29/08/2022
Acredite ou não, existem alimentos ditos “saudáveis”, mas que escondem ingredientes prejudiciais à saúde.
⚠️ O segredo para evitar cair no engano da "falsa alimentação" é: olho no rótulo!
👉🏼 Barrinhas de cereal: escondem muito açúcar e gordura em sua composição, principalmente aquelas com cobertura de chocolate.
👉🏼 Biscoito integral: pode conter quantidade maior de farinha refinada do que de farinha integral.
👉🏼 Chás industrializados: em lata ou garrafa, costumam ter conservantes e aromatizantes artificiais, além de excesso de açúcar.
👉🏼 Peito de peru: devido a elevadas quantidades de gordura, açúcar e sal, o peito de peru não entra na lista de alimentos saudáveis que você deve ingerir.
👉🏼 Requeijão e Iogurte: não devem ter farinha nem gordura vegetal, opte pelos que têm apenas 2 ingredientes (leite e lactobacilos).
👉🏼 Sopas instantâneas: podem ter quase o triplo da quantidade de sódio recomendada em um dia!
Para uma alimentação balanceada, é fundamental buscar os alimentos corretos. Conte com um profissional especialista para te auxiliar nesta jornada de forma eficaz e personalizada!
Agende sua consulta nutricional pelo link na BIO!
Dr. Leonardo Sauerbronn Muniz
Cirurgião Plástico
CRM RJ 73375-0 RQE 19784
CRM SP 170104 RQE 49565