14/10/2025
Sabe aquela dor que aparece no joelho quando você sobe uma escada? Ou aquele ombro que estala toda vez que você levanta o braço? Ou ainda aquela coluna que reclama até para levantar da cama?
Essas são as famosas dores articulares — ou seja, dores nas juntas do corpo.
Muita gente já chega falando:
“Acho que estou com artrose” ou “Deve ser inflamação”.
Mas calma! Nem toda dor na articulação é doença. Às vezes é só o corpo avisando que está sobrecarregado ou desalinhado.
Vamos entender de forma simples
✅ O que pode causar dor articular
• Desgaste natural (artrose) – comum com o tempo, mas pode ser controlado
• Inflamação – quando a área f**a quente, inchada ou sensível
• Sobrecarga – excesso de peso, postura errada ou movimento repetitivo
• Compensação muscular – quando um músculo fraco faz outro trabalhar em dobro
• Falta de movimento – articulação parada também “enferruja”
👐 E o que realmente ajuda nesse tipo de dor?
• Massagem terapêutica / liberação ao redor da articulação, para aliviar a pressão
• Movimento certo, na medida certa (parar completamente só piora!)
• Alongamentos suaves e fortalecimento leve com o tempo
• Cuidado com a alimentação e inflamações internas
• Peso emocional também pesa nas articulações — especialmente nos joelhos e coluna
Se uma junta do corpo está reclamando, não é porque ela é fraca — é porque ela está sozinha.
Quando uma articulação dói, geralmente o problema está nos músculos ao redor dela, que ou estão fracos ou tensos demais.
Se esse post fez sentido pra você, salva aí porque no próximo eu vou explicar um tipo de dor que assusta muita gente:
👉 Dor nervosa — quando a dor vira choque, formigamento ou queimação.
