Pompoar.app

11/07/2025

29/06/2025

apoio sobre saúde íntima feminina.

09/03/2025

19/02/2025

O samba da mulher que se cuida

02/10/2024

Hoje é sua grande chance de aprender exercícios pélvicos!

13/09/2024

Fortaleça sua pelve com o treino diário da POMPOARyAPP e evite escapes de urina e flacidez vaginal. Cuidar do seu corpo começa de dentro para fora!
Para quem treina pesado, é comum esquecer de fortalecer a área pélvica, o que pode resultar em problemas como flacidez vaginal e incontinência urinária. O treino diário da POMPOARyAPP oferece a solução perfeita: com o auxílio de um avatar que guia cada exercício detalhadamente, você vai realizar as atividades com a postura e intensidade corretas. Tudo isso de forma prática e eficiente. Evite desconfortos e cuide do seu corpo de maneira completa, garantindo que sua base esteja tão forte quanto o resto do seu corpo!

12/09/2024

30/08/2024

*Corrimento Vaginal: O que é Normal?*

🔍 *Entenda seu corpo* e conheça os tipos de corrimentos vaginais que são comuns e normais:

1️⃣ *Transparente e Elástico*: Aparece durante a ovulação. É um sinal de que seu corpo está no período fértil.

2️⃣ *Branco e Cremoso*: Comum no início e no fim do ciclo menstrual. Totalmente normal!

3️⃣ *Levemente Amarelado*: Pode aparecer antes da menstruação. Se não tem cheiro forte ou coceira, está tudo bem!

4️⃣ *Aguado*: Um corrimento leve e claro pode ocorrer em diferentes momentos do ciclo.

❗ *Quando se preocupar? Se houver mudanças bruscas na cor, cheiro forte ou desconforto, procure um profissional de saúde.
🩷 *Cuide da sua saúde íntima e conheça seu corpo!* Se tiver dúvidas, sempre consulte um especialista.

29/08/2024

Vamos nos descobrir

29/08/2024

Você sente os efeitos da TPM? Irritabilidade, inchaço, cólicas... Sabia que o exercício pélvico pode ser uma solução natural e poderosa para aliviar esses sintomas? Descubra como se conectar com seu corpo e viver seu ciclo com mais leveza! Deslize para saber mais e comece hoje mesmo!

16/05/2024

"Você sabia que a fisioterapia pélvica pode transformar vidas? 💪🏼 Seja para tratar disfunções urinárias, dores durante a relação sexual ou para fortalecer a região após o parto, essa especialidade é essencial para a saúde e bem-estar da mulher. 🌸 Mas e você, já conhecia os benefícios da fisioterapia pélvica? Compartilhe sua experiência nos comentários abaixo! "