Sylvia Omena Psicóloga

Sylvia Omena Psicóloga Sou psicóloga, terapeuta familiar sistêmica e faço atendimentos individuais e de casais.

29/01/2026

Como é difícil sair da inércia por causa dos medos que trazemos internalizados dentro de nós.

Aqueles pensamentos de que não estou pronto, preciso estudar mais, aprender mais, treinar mais, fazem com que a gente se mantenha na inércia e na sabotagem com nós mesmos.

Sempre haverá quem sabe mais que nós, e não tem problema nenhum. Mas sempre haverá quem esteja precisando exatamente desse seu conhecimento que é único, porque é seu.

Não quero colocar o peso no domingo, na segunda ou em qualquer outro dia da semana para poder entrar em ação. O que quero é trazer a responsabilidade de colocar o seu desejo, a sua voz interna em ação.

Não vou dizer que você é capaz, porque tenho certeza que você sabe disso, o que eu quero dizer aqui é que você, deixando de colocar em prática o seu chamado interno, deixa de cumprir sua missão.

O mundo exterior será seu termômetro e não o seu mundo interior que pode estar te paralisando. Dessa forma ao se lançar na realização do seu desejo, você poderá se lapidar e melhorar cada vez mais.

O conhecimento é para ser divido e não guardado a sete chaves no mundo das ideias.

Essa é uma falsa crença de que assim vou ter mais conhecimento e dessa forma irei me capacitar mais e mais.

E na verdade, se não me mostro para a crítica, nunca saberei onde preciso melhorar.

O que eu quero passar com esse texto é que você pode acreditar mais em você, e que se tem uma missão, deve colocá-la em prática.

Vamos lá!

Você, eu, e todos nós somos capazes!!!💪🏻






terapeutabarradatijuca

27/01/2026

Antes de qualquer relacionamento adulto, a gente aprende a se vincular.
É nas primeiras relações que o corpo entende se o outro é previsível, disponível e seguro.

Por isso, hoje, muitos psicólogos têm estudado cada vez mais a teoria do apego.
Ela oferece uma base sólida para compreender como as primeiras experiências de vínculo moldam a forma como nos relacionamos ao longo da vida.

A teoria do apego mostra que essas experiências iniciais criam um mapa emocional.
Esse mapa influencia como nos aproximamos, como pedimos cuidado e como reagimos quando sentimos medo de perder.

Por isso, muitas escolhas afetivas não são só conscientes.
São respostas emocionais baseadas no que foi familiar lá atrás.

26/01/2026

Muita gente entende como se comporta,
mas continua reagindo do mesmo jeito.

Isso não é falta de esforço.
É porque nem tudo se resolve no nível da consciência.

Quando falamos de trauma do desenvolvimento, falamos de experiências repetidas de insegurança nos vínculos.
O corpo aprende cedo como se proteger — e continua usando essas estratégias na vida adulta.

Por isso, nos relacionamentos, algumas reações parecem automáticas.
Não porque você quer, mas porque o sistema nervoso ainda está em alerta.

Entender é um passo importante.
Mas segurança emocional é o que permite sustentar a mudança.

# trauma


22/01/2026

Nem toda dificuldade nos relacionamentos começa na vida adulta.
Muitas delas têm raízes nas primeiras experiências de vínculo.

Quando o apego não foi seguro, a insegurança não aparece como lembrança,
ela aparece como reação, medo, afastamento ou necessidade de controle.

O corpo aprende cedo como se proteger nas relações.
E continua usando essas estratégias, mesmo quando já não fazem sentido.

Por isso, entender o sobre trauma não é olhar para o passado por culpa,
mas para o presente com mais clareza.

Talvez, ao longo dessa semana, você reconheça padrões que nunca conseguiu nomear.
E isso, por si só, já é um começo.




21/01/2026

Você já sentiu que reage mais forte do que gostaria em algumas situações?
Isso nem sempre é falta de controle emocional.
Muitas vezes, é o corpo reagindo como se ainda estivesse em perigo.
O trauma deixa marcas que aparecem nas reações, não nas lembranças.




20/01/2026

Quando falamos de trauma, muita gente pensa em acidentes, perdas ou grandes tragédias.

Mas, na clínica, o que mais aparece são pessoas que cresceram sem se sentirem emocionalmente seguras.

Trauma não é só o que aconteceu com você.

É o que o seu corpo aprendeu para sobreviver quando não havia apoio suficiente.



13/01/2026

A família que fomos, a família que somos

A família que tivemos não f**a no passado.
Ela vive na forma como amamos, lidamos com perdas, atravessamos mudanças e construímos vínculos.

Cada fase da família traz desafios diferentes.
Alguns chegam com alegria, outros com dor.
E cada família encontra o seu próprio jeito de seguir em frente.

Olhar para a história familiar ajuda a entender o presente — sem culpas, sem julgamentos.

E você, de qual família você vem… e qual família está construindo hoje? 💭

30/12/2025

Talvez esse ano não tenha sido leve.
Nem cheio de conquistas visíveis.

Mas se você parou de se abandonar,
se algo se reorganizou aí dentro,
mesmo em silêncio,
isso já foi um grande movimento.

Porque quando a gente para de fingir força,
algo muito profundo começa a mudar.

Que o próximo ano encontre você mais em você. ✨

A forma como você lida com o dinheiro não começa na planilha.Começa na sua capacidade de se sustentar emocionalmente.Qua...
21/12/2025

A forma como você lida com o dinheiro não começa na planilha.
Começa na sua capacidade de se sustentar emocionalmente.

Quando a diferenciação é baixa, o dinheiro vira resposta ao outro:
pra agradar, evitar conflitos, aliviar ansiedade ou tentar se sentir segura.

Quando ela cresce, você até sente medo, dúvida, vontade de gastar…
mas consegue escolher com mais consciência.

E é importante lembrar:
✨ a diferenciação é só uma parte dessa história.
Existem outros temas emocionais que também impactam — e muito —
a sua vida financeira.

Ano que vem, vou trazer novidades justamente sobre isso 👀
pra gente olhar o dinheiro com mais profundidade e menos culpa.

Já tinha pensado no quanto a diferenciação pode te ajudar
a construir uma vida financeira mais independente?

💬 Me conta aqui nos comentários.

16/12/2025

O dinheiro também carrega memórias emocionais.

Medo, tensão, silêncio, responsabilidade precoce.
A criança não entende.
O corpo registra.

Na sua história, o dinheiro vinha junto com o quê?”

“Medo?
Silêncio?
Tensão?”




Tem gente que não trava no trabalho.Não trava em relacionamentos.Mas trava quando o assunto é dinheiro.E quase nunca é p...
15/12/2025

Tem gente que não trava no trabalho.

Não trava em relacionamentos.

Mas trava quando o assunto é dinheiro.

E quase nunca é por falta de esforço.

Na maioria das vezes, é porque existe uma história emocional da família por trás.

Histórias que você nem lembra, mas ainda repete.

Se isso ressoar em você, f**a por aqui.

Vamos falar sobre isso. 💵



Tem gente que não trava no trabalho.Não trava em relacionamentos.Mas trava quando o assunto é dinheiro.E quase nunca é p...
14/12/2025

Tem gente que não trava no trabalho.

Não trava em relacionamentos.

Mas trava quando o assunto é dinheiro.

E quase nunca é por falta de esforço.

Na maioria das vezes, é porque existe uma história emocional da família por trás.

Histórias que você nem lembra, mas ainda repete.

Se isso ressoar em você, f**a por aqui.

Vamos falar sobre isso. 💵

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