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•dra. Luciana M R Alves•

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Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de •dra. Luciana M R Alves•, Médico/a, R. Voluntários da Pátria, 445/Botafogo, Rio de Janeiro.

Profissional Membro da SBEM;
Especialização Clinica Médica Santa Casa da Misericórdia RJ;
Pós-Graduação em Endocrinologia e Metabologia na Santa Casa da Misericórdia RJ;
Curso de Ultrassonografia Intervencionista em Tireóide;

24/04/2026

Na maioria das vezes, o que parece simples carrega uma história muito mais profunda.

Alterações hormonais, noites mal dormidas, estresse crônico, mudanças da menopausa e até tentativas anteriores de emagrecimento podem impactar diretamente o metabolismo e a forma como o corpo responde a qualquer tratamento.
Por isso, antes de qualquer prescrição, o mais importante é entender. Ouvir. Investigar.

Medicina de verdade começa com escuta ativa, análise individual e respeito pela história de cada paciente.
Se é esse cuidado que você busca, você está no lugar certo. ☺️

Agendamentos pelo link na bio.

22/04/2026

“Eu tomo o remédio direitinho, mas meu TSH não controla…”

Em muitos casos, o problema não é a dose.
É a forma de tomar a medicação.

A levotiroxina precisa de um detalhe simples, mas essencial para funcionar corretamente:
⏱️ tomar em jejum e aguardar pelo menos 30 minutos antes de comer ou usar outros medicamentos.
Quando esse intervalo não é respeitado, a absorção diminui e o hormônio não faz o efeito esperado.
Resultado: exames desregulados e sintomas persistentes.
Além disso, café, leite, ferro, cálcio e alguns medicamentos também podem interferir na absorção.
Ou seja: não é só tomar.
É tomar do jeito certo.

💬 Se você trata tireoide e sente que não melhora, vale revisar sua rotina de uso.

📲 Acompanhar e ajustar o tratamento faz toda a diferença no resultado.

16/04/2026

Chega um momento da vida em que você percebe que o seu corpo mudou…
mas ninguém te explicou o porquê.

Você continua tentando fazer o que sempre fez:
treinar, se alimentar melhor, manter a rotina…
mas a resposta já não é a mesma.

Mais cansaço.
Menos energia.
Dificuldade para emagrecer.
Sono desregulado.
Oscilações de humor que você não reconhece.

E, aos poucos, muitas mulheres começam a achar que isso é “normal da idade”.

Mas não é.

Grande parte dessas mudanças está relacionada às oscilações hormonais, que começam ainda na perimenopausa e se intensif**am com o tempo.

E quando os hormônios mudam, o corpo muda junto:
metabolismo, composição corporal, disposição, saúde mental e qualidade de vida.

Por isso, cuidar da sua saúde nessa fase não é só sobre estética.
É sobre entender o seu corpo, respeitar esse momento e tratar a causa, não apenas os sintomas.

Atividade física, alimentação adequada, sono e equilíbrio emocional continuam sendo fundamentais…
mas, em muitos casos, é necessário ir além.

A avaliação hormonal individualizada pode fazer toda a diferença para devolver energia, disposição, clareza mental e bem-estar.

Você não precisa se acostumar a se sentir cansada, sem motivação ou desconectada de si mesma.

Existe explicação.
Existe tratamento.
E existe um caminho mais leve para viver essa fase.

💬 Se esse conteúdo fez sentido para você, salve para lembrar depois
e compartilhe com outra mulher que também precisa entender isso.

📲 Para acompanhamento individualizado, agende sua consulta.

15/04/2026

Não é só sobre calorias.
O consumo frequente de açúcar aumenta a liberação de insulina e, com o tempo, pode levar à resistência à insulina.

Isso gera um efeito em cadeia:
mais fome, mais acúmulo de gordura e maior dificuldade para emagrecer.

Além disso, desregula hormônios ligados ao apetite, ao estresse e até aos hormônios se***is.

Resultado: metabolismo mais lento e corpo mais inflamado.
Não é sobre cortar tudo, é sobre equilíbrio e estratégia.

📩 Agende sua avaliação e entenda como ajustar sua alimentação para o seu metabolismo.

13/04/2026

Se você faz reposição hormonal com estradiol, existe um ponto essencial que não pode ser ignorado.

Mulheres que ainda têm útero precisam avaliar o uso da progesterona como parte do tratamento.

Ela não só ajuda a melhorar sintomas como irritabilidade, alterações de humor e sono, como também tem um papel fundamental na proteção do endométrio, reduzindo riscos ao longo do tempo.

Reposição hormonal não é sobre usar um hormônio isolado.
É sobre equilíbrio, segurança e acompanhamento adequado.

Se você está em tratamento, vale a pena revisar se ele está completo e alinhado com as suas necessidades.

📲 Converse com seu médico e cuide da sua saúde de forma consciente e segura.

13/04/2026

Após os 35, o corpo passa por um declínio hormonal que favorece a perda de massa muscular.
E isso não é só estética.
O músculo é essencial para o metabolismo, energia, força e proteção contra doenças.
Por isso, na perimenopausa e menopausa, o foco deve ir além do peso na balança:
preservar a massa muscular é fundamental para a qualidade de vida.

A reposição hormonal, quando bem indicada e associada a treino e hábitos saudáveis, pode potencializar esse processo.

Mas precisa ser individualizada.
Agende sua avaliação e entenda o que faz sentido para o seu corpo.

08/04/2026

A reposição hormonal não é sobre “usar ou não usar”.
É sobre como ela é feita.

Sem reposição, o corpo sente.
Com reposição mal conduzida, os riscos aumentam e os resultados não aparecem como deveriam.
Mas quando feita de forma correta, individualizada e bem acompanhada, os benefícios vão muito além da estética.

Estamos falando de:
energia, disposição, saúde metabólica, função cerebral e qualidade de vida.
Hormônio não é fórmula pronta.
É estratégia, diagnóstico e acompanhamento.
O futuro da reposição hormonal é personalizado.

📩 Quer entender se você precisa e como fazer da forma certa? Agende sua avaliação pelo link da bio.

07/04/2026

Saúde não começa quando algo dá errado.
Ela começa nas escolhas que você faz todos os dias.

Não é só sobre treinar.
É sobre se movimentar.

Não é só sobre dieta.
É sobre nutrir o corpo.

Não é só sobre descansar quando dá.
É sobre entender que o descanso faz parte do processo.

E não é só sobre viver mais.
É sobre viver melhor.

No Dia Mundial da Saúde, o convite é simples:
olhar para a sua rotina com mais consciência e menos cobrança.

Pequenas mudanças, feitas com constância, transformam sua saúde ao longo do tempo.

💬 Salve esse post para lembrar disso
e compartilhe com alguém que precisa começar também.

06/04/2026

Dormir várias horas e ainda acordar cansada não deveria ser normal.
Quando o descanso não resolve o cansaço, o corpo está dando um sinal claro de que algo precisa ser investigado.

Alterações hormonais, resistência à insulina, deficiências nutricionais, processos inflamatórios e distúrbios do sono estão entre as causas mais comuns.
E o mais importante: muitas vezes isso passa despercebido ou é tratado como “rotina cansativa”.

Mas não é.
Acordar sem energia, mesmo após uma noite de sono, não é falta de força de vontade.

É um alerta do organismo.
Identif**ar a causa é o que permite um tratamento correto e realmente ef**az.
Agende sua avaliação pelo link da bio e entenda o que pode estar por trás do seu cansaço.

03/04/2026

Mulheres, esse é um assunto que precisa ser falado com mais atenção.
Na prática clínica, f**a muito claro: o corpo feminino não funciona como o masculino e ignorar isso impacta diretamente energia, metabolismo, humor e qualidade de vida.

No carrossel de hoje, eu reuni 5 pontos essenciais que toda mulher deveria entender melhor: metabolismo, hormônios, sono, estresse e libido.
São fatores que parecem simples, mas quando negligenciados, desregulam todo o organismo.
E um alerta importante: muitas mulheres acreditam que estão fazendo tudo certo, mas continuam sem resultado.

Na maioria das vezes, o problema não é falta de esforço.
É falta de estratégia adequada para a fisiologia feminina.

Dietas muito restritivas, noites mal dormidas e excesso de estresse não passam despercebidos pelo corpo.

Conhecer como seu corpo funciona é o que muda o jogo.
Compartilhe esse conteúdo com uma mulher importante para você.

01/04/2026

Ter alteração na tireoide não signif**a que você não pode emagrecer.
Mas existe um ponto essencial: canetas emagrecedoras não tratam o hipotireoidismo.
O primeiro passo é sempre ajustar o controle hormonal.

Quando a tireoide está equilibrada, essas medicações podem ser uma estratégia , desde que bem indicadas.
O que realmente gera resultado é tratar o metabolismo de forma integrada, com avaliação individual e acompanhamento adequado.

Agende sua consulta e entenda o que faz sentido para o seu caso.

30/03/2026

Menos estímulo. Mais presença.

Silêncio, natureza, movimento consciente…
e um lembrete importante que eu vejo todos os dias no consultório:

O corpo não adoece apenas por falta de medicação.
Ele adoece por excesso de estresse, de estímulos, de desconexão.

Na prática, como endocrinologista, eu acompanho pacientes buscando soluções rápidas…
quando muitas vezes o que o corpo precisa é de regulação.

Regular o sono.
Reduzir o excesso de cortisol.
Respirar.
Se reconectar com o próprio ritmo.

💡 Isso também é tratamento.
Isso também é metabolismo.

Nem tudo se resolve com mais um remédio.
Às vezes, o que falta é um ambiente que permita o corpo voltar ao equilíbrio.

🌿 Cuidar da saúde é, antes de tudo, aprender a desacelerar.

Endereço

R. Voluntários Da Pátria, 445/Botafogo
Rio De Janeiro, RJ
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