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Como já acontece todos os anos, o mês de novembro é integralmente dedicado para reforçar o alerta e a importância da con...
02/11/2020

Como já acontece todos os anos, o mês de novembro é integralmente dedicado para reforçar o alerta e a importância da conscientização a respeito de doenças masculinas, com ênfase na prevenção do câncer de próstata, mais frequente entre os homens brasileiros.
A única forma de garantir a cura do câncer de próstata é o diagnóstico precoce. Mesmo na ausência de sintomas, homens a partir dos 45 anos com fatores de risco, ou 50 anos sem estes fatores, devem ir ao urologista para conversar sobre o exame de toque retal, que permite ao médico avaliar alterações da glândula, como endurecimento e presença de nódulos suspeitos, e sobre o exame de sangue PSA (antígeno prostático específico). Cerca de 20% dos pacientes com câncer de próstata são diagnosticados somente pela alteração no toque retal. Outros exames poderão ser solicitados se houver suspeita de câncer de próstata, como as biópsias, que retiram fragmentos da próstata para análise, guiadas pelo ultrassom transretal.
A indicação da melhor forma de tratamento vai depender de vários aspectos, como estado de saúde atual, estadiamento da doença e expectativa de vida. Em casos de tumores de baixa agressividade há a opção da vigilância ativa, na qual periodicamente se faz um monitoramento da evolução da doença intervindo se houver progressão da mesma.
Fonte: saúde.gov.br

Um hambúrguer apetitoso acompanhado de batata frita, um salgadinho de festa daqueles irresistíveis ou até mesmo a pratic...
22/10/2020

Um hambúrguer apetitoso acompanhado de batata frita, um salgadinho de festa daqueles irresistíveis ou até mesmo a praticidade de um bife na frigideira pode se tornar um fator de risco à sua saúde ao longo dos anos. O excesso de fritura na alimentação aumenta a chance do surgimento de doenças cardiovasculares, pois quando o óleo é submetido a altas temperaturas, transforma-se em uma gordura maléf**a para a saúde, entupindo as artérias e causando sérios danos.
O ideal é evitar ao máximo esses alimentos que necessitam da fritura em seu modo de preparo, pois o consumo da mesma pode causar diversos problemas relacionados à saúde.
A fritura deixa o alimento com uma característica inflamatória que pode estimular o acúmulo de gordura abdominal e também levar à resistência a insulina, o que desencadeia cansaço, mal-estar, dores de cabeça e falta de energia. Dê preferência aos alimentos assados, grelhados e preparados no v***r.

16/10/2020

Se seu corpo não for bem nutrido, ele enfraquecerá. Cuide mais do seu corpo, é ele que te sustenta todos os dias e merece uma atenção especial.
🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍓🍒🍑🍎🥭🥝🥑

Parabéns para nós 🍓🍒🍅🍎🥝🍐
31/08/2020

Parabéns para nós 🍓🍒🍅🍎🥝🍐

Que tal matar aquela vontade de comer doce com essa receitinha low carb Com apenas 2 ingredientes!? 😱 Veja como fazer 👇👇...
19/08/2020

Que tal matar aquela vontade de comer doce com essa receitinha low carb
Com apenas 2 ingredientes!?
😱 Veja como fazer 👇👇⁣

♦ Ingredientes:⁣

🥚 2 unidades de ovo⁣
🍫100 gramas de chocolate 70% cacau⁣

♦ Modo de preparo:⁣

Separe as gemas da clara, bata as claras em neve. ⁣
Derreta o chocolate no microondas de 30 em 30 segundos para não queimar ou em banho maria. ⁣
Coloque uma gema por vez no chocolate derretido e vá mexendo; ⁣
Adicione as claras em neve, mexendo delicadamente; a consistência f**ará de mousse. ⁣
Coloque numa forma untada e enfarinhada e leve ao forno pré-aquecido a 170º por aproximadamente 30 min; ⁣

E pronto! A massa não cresce muito, mas o brownie é saboroso!⁣

📣 Pode colocar oleaginosas (castanhas, nozes ou amendoim)⁣

📣 Rende aproximadamente 6 unidades com 33g cada - 115 kcal por porção ⁣

O arroz é um cereal típico da nossa culinária, mas muitas pessoas têm receio de consumi-lo por medo de engordar. ⁣Mas co...
09/08/2020

O arroz é um cereal típico da nossa culinária, mas muitas pessoas têm receio de consumi-lo por medo de engordar. ⁣
Mas com bom senso, sem exagerar na quantidade e fazendo uma boa escolha, ele pode fazer parte de uma dieta saudável e gostosa. 🍛⁣
Ele é uma excelente fonte de carboidratos, macronutriente essencial para que o nosso corpo tenha energia! ⁣
Além disso, quase todas as variedades de arroz (exceto os que são polidos) contêm uma quantidade muito boa de fibras!⁣
As fibras são excelentes não só para o funcionamento do intestino mas também para prevenção de alguns tipos de câncer, como o gástrico e o de cólon.⁣
O arroz não tem glúten e por isso é uma boa opção para os celíacos ou intolerantes ao glúten. ⁣
Quando consumido junto com grãos fornece uma quantidade excelente de aminoácidos, sendo importante, por exemplo, para os vegetarianos e veganos.⁣
A melhor forma de preparação é a tradicional: refogar os temperos (alho e cebola, por exemplo), adicionar o arroz e posteriormente a água. ⁣
Para o arroz branco, 2 xícaras de água para 1 de arroz. Já o integral demora mais para cozinhar e devemos colocar a proporção de 3 xícaras de água para cada xícara de arroz.⁣

❌ Nada de temperinho industrializado hein? Manteiga e outras gorduras a mais também não são necessárias! ⁣

Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo! 👇

Fulana de tal mostra como emagreceu 20 kgs em um mês”, “Cicrana NumSeiDasQuantas mostra a sua milagrosa dieta do chá” 🙄🙄...
09/08/2020

Fulana de tal mostra como emagreceu 20 kgs em um mês”, “Cicrana NumSeiDasQuantas mostra a sua milagrosa dieta do chá” 🙄🙄🙄⁣

Não rola mais isso né gente? Já estamos em 2020, alguém ainda acredita em dieta milagrosa? 😂😂😂⁣

31/07/2020
Que tal aproveitar esse tempinho pra fazer esse creme delicioso!!Essa receita é rica em vitamina A, tem efeito termogêni...
30/07/2020

Que tal aproveitar esse tempinho pra fazer esse creme delicioso!!

Essa receita é rica em vitamina A, tem efeito termogênico por causa do gengibre e ainda ajuda a emagrecer. 🥕 Pode ser consumida fria ou quente, e f**a perfeita para uma entradinha leve.⁣

🔸 Ingredientes⁣

3 cenouras grandes⁣
1 batata média⁣
1 litro de água⁣
1 cebola média⁣
2 colheres (sopa) salsinha picada ou folhinhas de manjericão⁣
2 colheres (sopa) azeite de oliva⁣
1 pedaço gengibre (cerca de 2 cm)⁣
Sal e pimenta do reino a gosto⁣

🔸 Modo de preparo⁣

Corte a cenoura, a cebola e a batata em pedaços e cozinhe na água até f**arem macias.⁣

Bata tudo no liquidif**ador junto com o gengibre.⁣

Tempere com sal e pimenta do reino.⁣

Na hora de servir, coloque um fio de azeite e decore com o manjericão ou salsinha por cima.⁣

😄 Curtiu? Comenta aqui embaixo o que você achou! 👇⁣

Oi gente tudo bem com Vcs?Pois é,  eu estava um pouco sumida sim,  mas agora voltei e com bastante novidades e dicas pra...
30/07/2020

Oi gente tudo bem com Vcs?
Pois é, eu estava um pouco sumida sim, mas agora voltei e com bastante novidades e dicas pra vcs!!

Muitas pessoas tentam emagrecer, mas não têm o hábito de praticar uma atividade física… e aí surge a pergunta: só dieta ...
13/07/2020

Muitas pessoas tentam emagrecer, mas não têm o hábito de praticar uma atividade física… e aí surge a pergunta: só dieta funciona? 🤔⁣

A dieta é o principal pilar na hora de perder peso. Isso porque nossa capacidade de ingerir calorias é infinitamente maior do que a nossa capacidade de consumir calorias através dos exercícios. ⁣

Uma sessão de spinning de cerca de 45 minutos queima em torno de 500 calorias. Por outro lado, comendo apenas um Big Mac já se ingere mais ou menos a mesma quantidade calórica.⁣

👉 Mas não se engane, o exercício físico tem um papel muito importante na hora do emagrecimento. ⁣

Ao optar por fazer dieta sem realizar exercício, corremos o risco de perder massa muscular (massa magra). O que é muito maléfico ao longo prazo, uma vez que o tecido muscular ajuda a manter a nossa Taxa Metabólica Basal (energia que gastamos diariamente para manter o organismo funcionando) alta.⁣

O músculo, além de usar bastante energia (caloria) para funcionar durante o exercício, continua consumindo energia horas depois, durante a sua recuperação.⁣

Manter a nossa TMB alta (ou ao menos minimizar sua redução) enquanto emagrecemos é fundamental para a manutenção da perda de peso!⁣

👉 Além disso, ao fazer dieta e exercício, os benefícios para a nossa saúde como um todo são ampliados.⁣

👇 Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo!⁣

Entrei pra brincadeira hein..RS10 fatos sobre mim: 7 verdades e 3 mentiras.1️⃣ Já briguei na rua 2️⃣ Sou formada 3️⃣ Ado...
11/07/2020

Entrei pra brincadeira hein..RS

10 fatos sobre mim: 7 verdades e 3 mentiras.

1️⃣ Já briguei na rua
2️⃣ Sou formada
3️⃣ Adoro pizza
4️⃣ Tenho 2 filhos
5️⃣ tenho 1,70cm
6️⃣ Adoro viajar
7️⃣ Comprei minha casa aos 37 anos
8️⃣ Não gosto de vinho
9️⃣ Tenho 3 irmãos
🔟 Estou namorando

Vamos ver quem acerta mais 😅😅

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Rio De Janeiro, RJ
20941-150

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