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Surgiu uma manchinha? Fique de olho👀 Algumas delas podem indicar problemas de saúde que precisam de avaliação médica. 👉 ...
17/09/2025

Surgiu uma manchinha? Fique de olho👀

Algumas delas podem indicar problemas de saúde que precisam de avaliação médica.

👉 Se notar algum desses sinais, procure um dermatologista. Quanto mais cedo a avaliação, maiores as chances de prevenção e tratamento eficaz.

E lembre-se: proteção solar é cuidado diário, não só em dias de praia!

Já parou pra pensar que o nosso corpo tem um “exército” de defesa? 🛡️ Os linfócitos são células de defesas, ou seja, pra...
15/09/2025

Já parou pra pensar que o nosso corpo tem um “exército” de defesa? 🛡️

Os linfócitos são células de defesas, ou seja, praticamente "soldados" que nos protegem contra vírus, bactérias e tudo que não faz bem.

Mas, quando esses soldados começam a se multiplicar sem controle, eles deixam de proteger e passam a causar problemas. É aí que surge o linfoma: um tipo de câncer do sistema linfático.

Fique de olho em sinais que o corpo pode dar:

⚠️Caroços que não somem (pescoço, axilas, virilha)

⚠️ Suor noturno que encharca

⚠️ Febre sem explicação

⚠️ Cansaço que não passa

⚠️ Emagrecimento sem motivo

A boa notícia é que o linfoma tem tratamento e, se descoberto cedo, as chances de cura são grandes.

"Sextando" para o lanchinho das crianças! ☺️Sempre bate a dúvida na hora de preparar a lancheira ou um lanche da tarde, ...
12/09/2025

"Sextando" para o lanchinho das crianças! ☺️

Sempre bate a dúvida na hora de preparar a lancheira ou um lanche da tarde, né? Mas variar não precisa ser difícil, por isso trouxemos algumas ideias:

🍎 Espetinho de frutas.

🍏 Dá pra ser doce e saudável com bolo de banana ou laranja, cookies de aveia ou uvas congeladas.

🍎 Tapioca pode ser uma novidade na hora do recreio.

🍏 Saquinho de pipoca.

🍎 Suco natural de frutas diferentes para gerar a curiosidade e substituir os ultraprocessados.

Qual dessas ideias você vai testar primeiro com seu filho?

Muitas pessoas acreditam que precisam ser fortes o tempo todo, que dar conta sozinhas é sinal de coragem. Mas a verdade ...
10/09/2025

Muitas pessoas acreditam que precisam ser fortes o tempo todo, que dar conta sozinhas é sinal de coragem. Mas a verdade é que pedir ajuda também é força.

A dor silenciosa pode ser pesada demais para carregar sozinha. Compartilhar não é fraqueza, é cuidado consigo. 💛

👉 Se você sente que não dá mais, converse. Procure um amigo, um familiar, um profissional de saúde mental ou o CVV (centro de valorização da vida). Você não precisa enfrentar tudo sozinho.

Muitas pessoas acreditam que precisam ser fortes o tempo todo, que dar conta sozinhas é sinal de coragem. Mas a verdade ...
10/09/2025

Muitas pessoas acreditam que precisam ser fortes o tempo todo, que dar conta sozinhas é sinal de coragem. Mas a verdade é que pedir ajuda também é força.

A dor silenciosa pode ser pesada demais para carregar sozinha. Compartilhar não é fraqueza, é cuidado consigo. 💛

👉 Se você sente que não dá mais, converse. Procure um amigo, um familiar ou um profissional de saúde mental. Você também pode entrar em contato com o CVV - centro de valorização da vida.

Imagine sentir um cansaço que não melhora, perceber que pequenos roxos aparecem sem motivo ou que infecções se tornam ca...
08/09/2025

Imagine sentir um cansaço que não melhora, perceber que pequenos roxos aparecem sem motivo ou que infecções se tornam cada vez mais frequentes. Esses podem ser alguns dos sinais da Leucemia Mieloide, uma doença que começa na medula óssea e afeta diretamente o sangue.

🤒 Sintomas que merecem atenção:

- Fadiga fora do normal
- Febre recorrente ou sem explicação
- Hematomas e sangramentos fáceis
- Dores nos ossos ou articulações
- Infecções constantes

E o tratamento?
Hoje existem várias possibilidades:

👉🏼 Quimioterapia e terapias-alvo.
👉🏼 Transplante de medula óssea.
👉🏼 Imunoterapia.

📌 O segredo é simples, mas poderoso: diagnóstico precoce. Informação salva vidas! Então, compartilhe.

Ansiedade, depressão e outros transtornos podem afetar qualquer pessoa, em qualquer fase da vida. São problemas que pode...
03/09/2025

Ansiedade, depressão e outros transtornos podem afetar qualquer pessoa, em qualquer fase da vida. São problemas que podem afetar o sono, a concentração, os relacionamentos, o apetite, o trabalho e até o jeito de enxergar a vida.

👉 Muitas vezes, a pessoa sente cansaço constante, desânimo ou ansiedade sem perceber que tudo isso pode estar ligado à saúde mental.

Por isso é tão necessário reconhecer os sinais e buscar ajuda profissional. E por isso o setembro amarelo é tão importante, pois é uma campanha que reforça a importância de cuidar da nossa saúde mental.

Por sinal, como está a sua?

✨🏃‍♂️ Inspiração que atravessa quilômetros ✨Você sabia que um brasileiro já correu mais de 400 maratonas? 😮 E o mais inc...
01/09/2025

✨🏃‍♂️ Inspiração que atravessa quilômetros ✨

Você sabia que um brasileiro já correu mais de 400 maratonas? 😮 E o mais incrível: ele começou a correr aos 45 anos.

Essa história mostra que nunca é tarde para mudar de vida. A persistência dele prova que, com disciplina e cuidado com a saúde, podemos ir muito além do que imaginamos.

👉 O exercício não tem idade certa para começar, mas tem um impacto certo em qualquer fase da vida: mais disposição, mais qualidade de vida e mais vitalidade.

Seja caminhando, correndo, pedalando ou se alongando: o importante é dar o primeiro passo.


Você é intolerante à lactose? Com algumas trocas inteligentes, é possível manter uma alimentação nutritiva e prazerosa. ...
28/08/2025

Você é intolerante à lactose? Com algumas trocas inteligentes, é possível manter uma alimentação nutritiva e prazerosa. Confira essas dicas:

🥛Prefira leites vegetais (amêndoas, aveia, coco).
🥛 Use queijos curados (parmesão, provolone), que têm menos lactose.
🥛 Aposte em iogurtes e leites sem lactose.
🥛 Inclua verduras verde-escuras e sementes para garantir cálcio.

✨ Leia sempre os rótulos: a lactose pode se esconder em produtos inesperados.

Você já deve saber que exercitar a mente é tão importante quanto cuidar do corpo, né? Mas no dia a dia esquecemos disso....
26/08/2025

Você já deve saber que exercitar a mente é tão importante quanto cuidar do corpo, né? Mas no dia a dia esquecemos disso.

Quando estimulamos o cérebro com leitura, jogos, aprendizado ou novas experiências, fortalecemos a memória, a concentração e a criatividade.

Além disso, manter a mente ativa ajuda a prevenir o declínio cognitivo, melhora o raciocínio e traz mais disposição para enfrentar os desafios da nossa rotina.

Qual desses treinos você já tem feito?

Muito se fala de academia, mas também há outras formas de manter o seu corpo ativo. Então, veja essas opções: 👉🏾 Fazer a...
20/08/2025

Muito se fala de academia, mas também há outras formas de manter o seu corpo ativo. Então, veja essas opções:

👉🏾 Fazer aula de pole dance: fortalece intensamente braços, abdômen e pernas (muita força funcional). Melhora a flexibilidade e postura.

👉🏼 Brincar com bambolê: excelente para mobilidade de quadril e abdômen.

👉🏻 Cuidar do jardim ou da horta: agachar, carregar terra, regar… movimento funcional disfarçado de lazer.

👉🏿 Aulas de circo: trabalha força, flexibilidade e equilíbrio..Estimula a coordenação motora, consciência corporal e concentração

👉🏼 Dançar sozinho em casa: libera endorfina, aumenta a circulação e melhora a postura.

Além de exercício físico, essas práticas são uma forma criativa de desafiar o seu corpo e te tirar da rotina de forma saudável.

Passamos horas olhando para o celular ou trabalhando no computador… mas será que o seu corpo está aguentando bem essa ro...
15/08/2025

Passamos horas olhando para o celular ou trabalhando no computador… mas será que o seu corpo está aguentando bem essa rotina?

Quando inclinamos a cabeça para frente para olhar a tela, aumentamos a pressão sobre a coluna cervical. Com o tempo, isso pode gerar:

📱Dores no pescoço e ombros
💻Tensão muscular
📱Dor de cabeça
💻Alterações na curvatura da coluna

Dicas para proteger sua postura:
✔ Mantenha o celular na altura dos olhos.
✔ Ajuste a tela do computador para não precisar curvar o pescoço.
✔ Apoie os pés no chão e mantenha os ombros relaxados.
✔ Faça pausas e alongamentos a cada 1 hora.

Seu corpo vai agradecer — e você vai sentir a diferença!

Endereço

Rua Jardim Botânico, 700 Sala 214
Rio De Janeiro, RJ
22461-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Telefone

+5521965753434

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