IBBI Saúde Integrativa

05/12/2025

🧠 Treinamento do Ombro:

Decifrando o Alerta Após o Esforço

Como profissional de Educação Física especializada em Neurociência Aplicada à Recuperação e focada no Retreinamento Físico Personalizado para Disfunções do Ombro, pergunto:

Você percebe que seu ombro emite sinais de desconforto consistentemente após as sessões de treino?

Essa é uma advertência que não deve ser negligenciada.

A articulação do ombro é reconhecida como uma das mais intrincadas e versáteis do organismo, permitindo um vasto arco de mobilidade.

É exatamente essa característica que a torna mais suscetível a excesso de solicitação, processos inflamatórios e danos estruturais mais significativos.

Diversos elementos podem estar na origem desse incômodo: uma execução técnica falha, uma sobrecarga de peso excessiva, a deficiência no fortalecimento da musculatura estabilizadora (como o manguito rotador) ou até mesmo a omissão de exercícios de flexibilidade e alongamento.

👉 Se a sensação dolorosa persiste, agende seu momento de avaliação utilizando o site disponível em nosso perfil (link na bio).

A identificação precisa da causa é o passo inicial para uma intervenção resolutiva e para garantir que você continue sua prática esportiva com total segurança.

E compartilhe comigo: Você já experimentou dor no complexo do ombro após completar seu treinamento?

03/12/2025

🪑 Sua Coluna Pede Socorro: A Conexão Perigosa entre Sentar Demais e Sedentarismo!
A rotina moderna nos prende à cadeira: trabalho em escritório, lazer em telas... E é aí que mora o perigo! ⚠️

O ato de sentar por longos períodos combinado com o sedentarismo cria um ciclo vicioso de sobrecarga que detona sua coluna, resultando em dores lombares e cervicais.

📉 O Que Acontece Quando Você F**a Horas Sentado?
Aumento da Pressão Discal: A posição sentada (principalmente inadequada) coloca mais pressão nos discos do que ficar em pé, podendo levar a desgaste e hérnias.

Encurtamento Muscular: Músculos do quadril e isquiotibiais encurtam, alterando a postura da pelve e gerando dor e rigidez.

Fraqueza do Core: Abdominais e glúteos – nossa "cinta natural" de proteção – ficam inativos e fracos, perdendo a capacidade de sustentar a coluna.

🔄 Sedentarismo: O Catalisador da Dor Crônica
O sedentarismo potencializa o dano:

Nutrição Discal Zero: Sem movimento, a circulação e nutrição dos discos diminuem, tornando-os mais vulneráveis.

Perda de Força: Sem exercícios, os músculos de suporte (Core) enfraquecem, levando à fadiga e dor constante.

🛑 A Solução é Dupla: Quebre este ciclo AGORA!

No Trabalho: Faça pausas ativas a cada 30 minutos! Levante, caminhe, alongue. Ajuste sua ergonomia!

No Estilo de Vida: Invista em exercícios que fortaleçam o Core, alongamento e mobilidade

Adote essas medidas para uma coluna mais forte e uma vida com menos dor! Sua saúde agradece. 💪

Saiba mais em: Whats IBBI (21) 97976-3158

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Prof. Núbia Cassani - Educadora Física na Saúde, CREF 47.495G/RJ

17/11/2025

🎙️ Atenção, Homens! Um Papo Reto Sobre a Sua Saúde Está Chegando! 💙
Novembro Azul pode estar acabando, mas a conscientização sobre o cuidado preventivo masculino é para o ano todo!

Preparamos um VIDEOCAST ESPECIAL para você, que busca performance, bem-estar e longevidade.

Tema: Saúde Masculina: Da Performance Esportiva ao Cuidado na Melhor Idade.

Com quem? Nossas especialistas experientes que atendem homens diariamente em seus consultórios (online em todo o país, Rio de Janeiro e São Paulo), focadas em Fisioterapia para Saúde Íntima Masculina. Elas vão compartilhar o conhecimento prático que faz a diferença na vida dos pacientes, sejam eles esportistas ou idosos.

Onde e Quando? 🗓️ Dia 27/11 no YouTube e Spotify do IBBI.

É hora de quebrar tabus e entender como o cuidado preventivo pode transformar a sua saúde, performance e qualidade de vida.

Marque na agenda e prepare as perguntas! O cuidado com a sua saúde é a sua maior vitória!

31/10/2025

🎯 Lesões e Prevenção no Futvôlei,Tênis e Natação

Futvôlei tem alta incidência de entorses de tornozelo e lesões no joelho e coluna (devido a saltos e areia). A prevenção exige propriocepção e fortalecimento de membros inferiores e core.

Tênis é marcado por lesões por repetição, como a Epicondilite Lateral (cotovelo) e problemas no manguito rotador (ombro). O foco preventivo é no fortalecimento específico do ombro e core.

Em ambos, o exercício bem orientado previne lesões de sobrecarga e trauma.

Para Natação no Mar, a preocupação é com o "ombro do nadador" e dores no pescoço; a solução é fortalecer core e ombros e melhorar a mobilidade cervical.

O papel do especialista é essencial na Pré-habilitação (correção de desequilíbrios), Periodização da Carga (evitar overuse) e Reabilitação.

A chave para um retorno seguro e eficaz é o trabalho integrado de fortalecimento, mobilidade e propriocepção.

Agende sua avaliação funcional

Consulta-biointegrativo.com.br

01/10/2025

Beleza e autocuidado vão muito além da superfície. Que tal um jeito elegante e sutil de cuidar de si, trocando a espera pelo adoecimento pela cultura da prevenção?

É hora de se colocar como prioridade.

Não espere o corpo pedir socorro; invista na sua longevidade e bem-estar desde agora.

Descubra um caminho diferente com as Consultas IBBI.

Temos a flexibilidade que sua vida exige: escolha quando e onde ser atendida em uma de nossas unidades nos melhores bairros do Rio.

Nossos pilares para o seu bem-estar integral:

Corpo & Mente: Profissional de Educação Física na Saúde, Nutricionista Ortomolecular, Reiki, Aromaterapia Clínica.

Vida & Propósito: Mentoria para Transição de Carreira.

Treinos. Mentoria. Nutri. Terapias.

Tudo disponível por telessaúde para Brasil e Exterior. 🌍

Seu futuro agradece essa escolha hoje. 😉

Biointegrativo.com.br

25/09/2025

O Time de Especialistas do IBBI oferece uma Solução de Saúde de Alto Nível, acabando com abordagens genéricas.

Nossa Metodologia IBBI garante Planos Terapêuticos 100\% Individualizados (Nutrição, Mentoria, Ed. Física, Reiki e Aroma), focados na transformação de vida e em seus objetivos específicos.

Oferecemos o cuidado integral (focado em você, não na doença) com excelência de resultados e comodidade online, maximizando sua adesão e custo-benefício.

Conte com nossa equipe para um futuro de saúde e bem-estar garantidos.

Atendimento Particular. Benefícios com Parceiros

Atendimento online BR e Exterior.
entre em contato para maiores informações : 📲 (21) 97976-3158

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Sistema CONFEF/CREF1 n°:006375-PJ

31/08/2025

Novo Parceiro: Pharmes Brasil ✨️

A Pharmes, , uma renomada rede de farmácia de manipulação, com a sua história de mais de 20 anos e uma visão de futuro, tem um legado de excelência no setor. Fundada com o objetivo de oferecer soluções personalizadas em saúde e bem-estar, a empresa se destaca pela dedicação em aliar tradição, inovação e rigor técnico.

Essa aliança estratégica fortalecerá nossa capacidade de oferecer soluções de alta qualidade em todo o Brasil. Juntos, IBBI e , vamos proporcionar benefícios exclusivos e um atendimento ainda mais completo para nossos clientes, combinando nossa expertise em saúde preventiva com a tradição de cuidado e inovação da rede para melhorar a vida de cada pessoa.

Pacientes IBBI, Clientes e Colaboradores da Rede Pharmes ganham benefícios exclusivos!

Unidades https://pharmes.com.br/

📍Juiz de Fora MG
📍Três Rios RJ
📍Capital do Rio de Janeiro: Botafogo, Tijuca
📍Niterói RJ

Loja Virtual com envio para o Brasil e determinados países do exterior.

Prescritoras IBBI

Drª Patrícia Freitas 🥼✨️
Nutrição para a Saúde do Idoso, Saúde do Sono

Florais de Bach Blends Personalizados
Substâncias Específicas para Saúde da Mulher
Substâncias Antioxidantes e Bioativas
Nutrientes Essenciais (Ortomolecular)
Extratos Vegetais (Fitoterapia)

Terapeuta Juliana Gomes 🥼✨️
Aromaterapia Clínica Integrativa

Roll-On Blend Óleos Essenciais personalizados
Blends para Relaxamento e Sono
Blends para Energia e Foco
Blends para Imunidade e Saúde Respiratória
Blends para Alívio da Dor
Blends para Cuidado da Pele

Drª Ana Azevedo 🥼✨️
Fisioterapia Uroginecológica Feminina

Manipulados personalizados para a Saúde Íntima
Hidratantes e Géis Vaginais
Óvulos Vaginais
Lubrificantes
Cremes de Uso Externo
Sabonetes e Higienizadores Íntimos

Saiba mais e aproveite já!!!

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20/08/2025

📌 Realizamos Consultas Nutricionais, Mentoria para Carreira, Educação Física, Reiki e Aromaterapia online, na comodidade de sua casa e com excelentes resultados. Contamos com as melhores estratégias através de planos terapêuticos individualizados para atingir seus objetivos!

📌Atendemos pessoas que desejam baixar ou aumentar de peso, assim como pacientes com patologias, e em diferentes fases da vida.

A Experiência inovadora que você terá com nosso Time de Saúde:

> Coordenação do Cuidado
> Acesso e comunicação facilitada
> Integralidade
> Focada em Você, não na doença
> Longitudinalidade
> Apoio ao autocuidado
> Eficiência e melhores desfechos
> Apoio a tomada de decisão
> Maior adesão ao tratamento e maior custo-benefício
> Melhor experiência do cuidado
> Plano Transdiciplinar de tratamento

Decida fazer uma mudança e contar com as especialistas do Time de Saúde e Bem-estar do IBBI para fazer parte do processo, você terá saúde e agradecerá 😃

Atendimento Particular. Benefícios com Parceiros

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06/08/2025

Compartilhe este vídeo com quem também precisa conhecer esses benefícios! 🚀
Pronta para experimentar essa transformação?✨

Marcação de Teleconsultas IBBI (21) 97976-3158

Conteúdo criado pela Reikiana Fabiana Felicio.

24/07/2025

Se você tem pais idosos, ou é uma mulher incrível com mais de 60 anos, este conteúdo é para você!

👉 Compartilhe este vídeo com seus filhos e filhas de idosos para que eles entendam a importância de apoiar seus pais nesse caminho.

Acreditamos que cada idoso merece viver seus melhores anos com saúde e autonomia. Em nossos sites, você encontrará informações valiosas e conhecerá mais sobre como nosso trabalho humanizado pode ajudar a construir um futuro mais forte e feliz para você ou para quem você ama.

Visite-nos e descubra como podemos ajudar cada idoso a viver melhor!

Consultório: https://drespeditocarvalho.com/
Rio de Janeiro e Niterói
Geriatria .geriatra

Rio de Janeiro para Idosos
Consultório - Avaliação Funcional
https://consulta-biointegrativo.com.br/

Juntos, por uma terceira idade com mais força e vitalidade! 💪❤️ Fraqueza muscular: quais doenças causam o sintoma?

Agendamento de consultas para Núbia Cassani

29/04/2025

Como é bom compartilhar conhecimento. As Palestras da reunião de networking de abril/2025 no foram por nossa conta!

Tema

Sono: Um cuidado interdisciplinar💤👅🧠🏋🏻‍♀️

Estas excelentes profissionais, que admiro muito:

Isabel Castro (Psicóloga do Sono)psi e Leticia Freixo (Fonoaudióloga do Sono) Foram minhas parceiras....e foi uma honra poder colaborar.

Abordamos:

🔹️Arquitetura do sono
🔹️Cuidado interdisciplinar em sono
🔹️Transtornos mentais e distúrbios do sono
🔹️Tratamento não-farmacológico

🔸️Apnéia obstrutiva do sono

🔸️Terapia Miofuncional . Fono do Sono

◽️Dcnt e Sono
▫️Privação do sono
▫️Insônia
▫️Sono não reparador
◽️Exercício Físico e Sono
◽️Sono Eficiente para Esportistas
◽️Sono e Diabetes, Obesidade e Envelhecimento
◾️Etc


Muito Obrigada ao Time Livance!!

Núbia de Souza Cassani
Time
(Educadora Física do Sono)

17/04/2025

🎬🎙 Dia de Videocast 📍A Acupuntura e os Exercícios Físicos no controle da Fibromialgia 🏃🏻‍♀️

Parte I https://youtu.be/Jaet-GCq_pU
Parte II https://youtu.be/bRayr1GGcR

Abordamos:

- Fibromialgia, o que é?
- Principais sintomas
- Tratamentos interdisciplinares e não-farmacológicos disponíveis
- Medicina Tradicional Chinesa
- Treinamento físico personalizado
- Distúrbios do sono na Fibromialgia
Etc.



🥼Dra Cris Ferreira
Médica formada pela UERJ em 1999, especialista em Anestesiologia e formação em Acupuntura e Medicina Tradicional Chinesa pelo IARJ (Instituto de Acupuntura do Rio de Janeiro, instituição tradicional de formação de médicos acuputuristas). Ao longo da carreira, dedicou no aliviar do sofrimento, especialmente em pacientes com dor crônica, ansiedade, depressão e condições complexas, integrando a medicina ocidental com práticas da medicina chinesa.

🏃🏻‍♀️Núbia Cassani
Profissional de Educação Física na Saúde,
Cref1 47.495 RJ
Experiência de 18 anos em escolas, clínicas, hospitais e centros de treinamento físico.
Esp Neurociências apl Reabilitação EEFD-UFRJ
Certificações:
Fibromialgia e Exercícios Físicos VPF SP
Saúde Mental e Diabetes- SBD .
Exercício Físico e doenças crônicas VPF SP
Neurofarmacologia - UFF
Neurociência Comportamental- PUC Rio Neurociências Integrativa da Dor - UFRGS


Tema relevante para a longevidade feminina !

😉