Nutrileonice

Nutricionista esportiva graduando em Educação Física
Dedicada a simplificar sua jornada em direção ao corpo e a saúde que deseja.

Com boas estratégias, colocamos em pratica a teoria

13/11/2025

🥗 Você come saudável e mesmo assim não vê resultado? 🤔

Pode ser que alguns desses erros estejam te atrapalhando:

📉 Comer “saudável”, mas sem um cálculo personalizado — cada corpo tem uma necessidade diferente!

🍛 Fazer tudo certinho de segunda a sexta e exagerar no fim de semana, anulando seu progresso 😅

🥤 Compensar com jejum ou restrições depois de sair da rotina

⚠️ Lembre-se: Não avalie seu processo somente com resultados de balança 😉

Obs: Manter o emagrecimento e continuar evoluindo, requer estratégias individuais 💪🏼🚀

📲 Agende sua consulta e descubra o que realmente funciona pra você!

05/11/2025

Muitas vezes, o que você sente não é “frescura” ou “cansaço normal”.
Seu corpo pode estar pedindo equilíbrio, cuidado e mais leveza 🌿💗

🌸 Quando seus hormônios estão em equilíbrio, seu corpo responde: mais energia, disposição e bem-estar.

📆Agende sua consulta e vamos juntas ajustar sua alimentação para uma rotina leve, saudável e com resultados reais. 💕

28/10/2025

🌸 Sabia que as fibras são suas aliadas no emagrecimento e até na beleza da pele? 💁‍♀️💖

Elas ajudam a:
🥗 Regular o intestino (intestino funcionando = pele mais bonita!)
⚖️ Controlar a fome e os picos de glicose, facilitando o emagrecimento
💪 Manter a energia e o equilíbrio hormonal

Quando o corpo está em harmonia por dentro, a pele reflete saúde por fora! ✨

👉 Deslize para ver como as fibras beneficiam e ajudam cuidar da sua beleza de dentro pra fora.

Que tal personalizar sua dieta? Me chama no direct!😉

12/10/2025

Eu sei… nem sempre é fácil dar conta de tudo e ainda pensar em cuidar da própria saúde. 💞
Mas esse cuidado é essencial — e pode fazer toda a diferença na prevenção do câncer de mama.

Embora a genética influencie, ela não é um fator determinante. Essa é uma doença multifatorial, e isso significa que os seus hábitos de vida importam (e muito!).

🍎 Uma alimentação saudável, 💧 a hidratação adequada, 💤 um sono de qualidade 🚶‍♀️ a prática regular de atividade física e o abandono de vícios são atitudes poderosas para proteger sua saúde e promover o bem-estar.

✨ O Outubro Rosa é um lembrete de que cuidar de si também é um ato de amor — por você e por quem você ama.
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👉 Que tal começar hoje? Pequenas mudanças podem gerar grandes resultados!
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Endereço

Rua Dona Francisca Siqueira 70
Rio De Janeiro, RJ
22735160

Telefone

+5521964457215

Site

http://www.instagram.com/nutrileonice_fernandes, https://nutrileonice.my.canva.site/mm

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