09/11/2020
Manter o corpo em movimento é importante em qualquer fase da vida, inclusive durante a gravidez, praticar exercícios ajudam a controlar o estresse e a ansiedade da gestação. Atividades leves como caminhada ou os alongamentos são os mais recomendados para as futuras mamães. No entanto, é preciso de orientação médica já que em alguns casos eles são desaconselhados, como acontece em caso de descolamento da placenta ou gravidez de risco.
Os exercícios podem ser iniciados desde o início até o final da gravidez e podem facilitar o trabalho de parto normal e o retorno ao peso ideal após o parto.
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⚜ Dra Paloma Braga Ginecologista e Obstetra
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