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04/04/2026

A dor crônica é uma condição que afetam muitas pessoas e podem ter diversas causas: como lesões, doenças e até fatores emocionais como estresse e ansiedade. Elas são definidas como uma dor que persiste por mais de três meses e pode se manifestar de diferentes formas, incluindo dor musculoesquelética como dor nas costas, pescoço ou articulações; dor neuropática resultante de danos nos nervos; dor visceral originada de problemas nos órgãos internos e dor psicológica relacionada a questões emocionais, como estresse, ansiedade e depressão.
As causas da dor crônica e da fibromialgia são complexas e multifatoriais.
• Um dos tratamentos mais indicados são os exercícios
de PILATES , uma opção para ajudar a gerenciar a dor crônica, por ser exercício de baixo impacto, para todas as idades e combina movimentos de força e alongamentos controlados com técnicas de respiração

25/03/2026

11/03/2026

O sedentarismo e a obesidade formam uma combinação perigosa que reduz o gasto calórico, favorecendo o acúmulo de gordura e o aumento do peso corporal. Essa dupla inatividade e excesso de peso eleva riscos de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensão e síndrome metabólica. • 📌A prevenção envolve atividade física semanal, e uma Excelente DICA pra você , É a praticar o PILATES .

24/02/2026

Anote aí …. Trabalhar pernas e glúteos aumenta a massa muscular, acelera o metabolismo, auxilia na queima de gordura e melhora a circulação sanguínea

24/02/2026

DICA DO DIA :

Treinar pernas é essencial para a longevidade, agindo na prevenção de lesões e na manutenção da força muscular, além disso exercícios de grandes grupos musculares , também está associado a manutenção das funções cognitivas e saúde mental .
Outro benefício muito importante que devemos destacar é o trabalho de estabilidade e postura .

06/02/2026

Hérnia de disco

A hérnia de disco é uma condição caracterizada pelo deslocamento do disco intervertebral . Esse processo pode resultar em compressão de estruturas neurais, como raízes nervosas ou a medula espinhal , gerando manifestações clínicas variáveis .

O mecanismo mais comum está associado à degeneração discal progressiva , associada o envelhecimento. Porém, outras fatores também contribuem como: sobrecarga , mecânica repetitiva , sedentarismo, obesidade fraqueza muscular e traumas .

Os sintomas mais frequentes são : dor cervical ou lombar , irradiada para membros superiores ou inferiores , formigamento , diminuição da sensibilidade, fraqueza muscular e limitação funcional.

A prevenção ocorre com a prática de exercícios físicos , sendo o PILATES, uma excelente opção. O fortalecimento muscular , estabilização da coluna , controle de peso também se incluem nessas práticas .

PROCURE UM FISIOTERAPEUTA E INICIE SUA PREVENÇÃO. E VICÊ TEM DORES NA COLUNA ?

25/11/2025

Você sente dor , peso ou rigidez nos ombros ou no pescoço??? • O trapézio é um dos músculos que mais sofre com a tensão emocional , principalmente em pessoas ansiosas e estressadas ou que passam muito tempo em postura de alerta . 🚨 Quando o corpo entra em estado de alerta , o sistema nervoso ativa a resposta de “ luta e fuga “ , elevando naturalmente os ombros e contraindo o trapézio . Com o tempo essa contração se torna crônica , levando a dores de cabeça tensionais , rigidez no pescoço , irradiação da dor para o ombro , peso constante e limitações de movimentos.

08/10/2025

Como funciona os nossos serviços ?

• Nós fisioterapeutas realizamos uma avaliação inicial para diagnosticar lesões e disfunções, elaborando um plano de tratamento com base nas necessidades individuais do paciente.

• O tratamento envolve atendimentos para aliviar a dor, fortalecer a musculatura, melhorar o equilíbrio e a coordenação, sempre com o objetivo de recuperar a função e a qualidade de vida.

🎯 ANOTE NOSSO CONTATO :
99554.0025 - Fisioterapeuta Aline Prata
99717.2270 - Fisioterapeuta Paula Salvador