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14/12/2022

!!!5 dicas para aumentar sua 𝐑𝐄𝐋𝐀ÇÃ𝐎 na cama e melhorar seu casamento!!!💏👨‍👩‍👦❤️

𝟏 - 𝐏𝐑𝐀𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐎 𝐀𝐔𝐓𝐎𝐂𝐎𝐍𝐇𝐄𝐂𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎✅

Se conhecer de maneira intelectual e física pode ser um divisor de águas quando se trata da libido. Ao longo da vida, s**o foi um assunto tratado como tabu? Conversas abertas sobre o tema aconteciam entre família, médicos ou até mesmo amigas? Uma religião ou uma educação repressora fez com que a pessoa visse s**o como algo “errado”?

Além disso, o autoconhecimento corporal é imprescritível. “Ela sabe o que dá prazer para ela? Ela se masturba? Sabe quais suas regiões corporais mais sensíveis para se dar mais prazer?” Lilian ainda cita o fato de que muitas vezes, o prazer f**a nas mãos da outra pessoa com quem se relaciona e muitas vezes, aquela nem pode ser a melhor maneira para satisfazer seus desejos.

𝟐 - 𝐈𝐍𝐕𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐄𝐌 𝐁𝐑𝐈𝐍𝐐𝐔𝐄𝐃𝐎𝐒 𝐒𝐄𝐗𝐔𝐀𝐈𝐒✅

Que tal testar algo novo? Caso você nunca tenha usado brinquedos se***is, a novidade pode ser um fator essencial para melhor a libido e a excitação. A expectativa da novidade, fantasiando e criando uma expectativa sobre ela traz um aumento da libido, além do fato dos toys levarem o prazer para outra dimensão.

𝟑 - 𝐏𝐑𝐎𝐂𝐔𝐑𝐄 𝐔𝐌𝐀 𝐄𝐒𝐓𝐈𝐌𝐔𝐋𝐀ÇÃ𝐎 𝐕𝐈𝐒𝐔𝐀𝐋 𝐄 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋✅

Não, não estamos falando sobre pornografia. Há uma infinidade de livros eróticos, filmes e até mesmo blogs que faram sobre s**o. De acordo com Lilian, entrar em contato com esse tipo de material pode ajudar a ter maior ativação da parte do cérebro que controla a libido. “Esse estímulo parte, muitas vezes, de você”.

𝟒 - 𝐅𝐀𝐋𝐄 𝐃𝐄 𝐒𝐔𝐀𝐒 𝐅𝐀𝐍𝐓𝐀𝐒𝐈𝐀𝐒✅

O s**o (infelizmente) ainda é um tabu, principalmente para as mulheres. Por isso muitas não compartilham suas fantasias se***is, o que pode vir a gerar uma frustração s*xual, diminuindo a libido. Compartilhar as fantasias com um parceiro, pode ser uma maneira de se sentir mais confortável.

𝟓 - 𝐅𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐃𝐄 𝐎𝐋𝐇𝐎 𝐍𝐀 𝐒𝐔𝐀 𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀ÇÃ𝐎✅

Juliana Gropp, nutricionista da Clínica Alira, explica que são poucos os estudos que relacionam a alimentação com a s*xualidade, porém alguns tipos de dieta podem interferir em pontos importantes quando falamos sobre a libido, como por exemplo a gordura. “A gordura é necessária para a produção de hormônios. Desta forma, estudos com dietas muito restritas em gorduras demonstraram que elas podem provocar níveis mais baixos de testosterona”, explica a profissional. “Mas, como o desempenho s*xual depende de uma boa saúde cardiovascular, é interessante pensar no consumo de oleaginosas em pequenas quantidades regularmente. Elas são fontes de gorduras boas que melhoram a função dos vasos sanguíneos”.

A deficiência do zinco também pode causar queda de libido e redução da testosterona. “Por isso, corrigir a deficiência com suplementação pode ser benéfico. No entanto, não há comprovação cientif**a de que suplementar zinco com altas doses para pessoas com níveis normais de zinco no sangue vá aumentar a libido” alerta.

!!!Mude sua 𝐑𝐎𝐓𝐈𝐍𝐀 e melhore seu 𝐂𝐀𝐒𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎!!!💏❤️

13/12/2022

!!!7 Alimentos que aumentam a sua 𝐕𝐎𝐍𝐓𝐀𝐃𝐄 𝐍𝐀 𝐂𝐀𝐌𝐀!!!👩‍❤️‍👨👨‍👩‍👦❤️

O que causa a 𝐅𝐀𝐋𝐓𝐀 de apetite s*xual ?

A falta de apetite s*xual pode ser causada por fatores psicológicos, como ansiedade, estresse, depressão, preocupações, entre outros problemas emocionais. Além disso, o cansaço, desânimo e nervosismo também podem influenciar e causar a perda do desejo s*xual.

Sabendo que este problema afeta milhares de brasileiros, trouxemos dicas de alimentos para aumentar seu apetite s*xual e ajudar a resolver esse problema que afeta tanta gente no Brasil.

1 - 𝐒𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐀𝐛ó𝐛𝐨𝐫𝐚✅

Uma das melhores fontes vegetais de zinco, também possui proteínas, fibras, potássio e ferro. Importante para a função imunológica, cicatrização de feridas e saúde ocular, o zinco ainda desempenha um papel no desejo s*xual masculino, pois sua deficiência pode levar à baixa testosterona. Um estudo descobriu que homens que receberam 30 miligramas de zinco por dia mostraram níveis aumentados de testosterona livre em seus corpos. Desfrute de sementes de abóbora em seu lanche, ou adicione-as à sua salada, por exemplo.

2 - 𝐒𝐚𝐥𝐦ã𝐨, 𝐀𝐭𝐮𝐦 𝐞 𝐒𝐚𝐫𝐝𝐢𝐧𝐡𝐚✅

Peixes gordurosos, como atum, sardinha e salmão, são ricos em ácidos graxos ômega-3, sendo ótimos para o coração, como também aumentam níveis de dopamina no cérebro, melhorando a circulação e o fluxo sanguíneo. Ainda são ricos em proteínas e uma boa fonte de vitamina B-6, que ajuda na produção saudável de sangue. Uma sugestão rápida é misturar atum em lata a um pote de creme de ricota e comer entre duas fatias de pão integral.

3 - 𝐎𝐬𝐭𝐫𝐚𝐬✅

Contém zinco, que está relacionado à produção de testosterona. Há alimentos que aumentam a produção, tanto dos es***matozoides e da testosterona. Além disso, a ostra é um alimento energético, que tem fósforo, iodo, zinco e pouca gordura.

4 - 𝐑𝐨𝐦ã✅

Um estudo recente descobriu que o suco de romã aumenta signif**ativamente o fluxo sanguíneo no organismo devido à alta intensidade de antioxidantes, causando um efeito positivo em homens com disfunção erétil.

5 - 𝐁𝐚𝐧𝐚𝐧𝐚✅

Contém potássio e vitamina B o que garante mais energia. Também aumentam a produção de hormônios se***is, especialmente nos homens. Isso ajuda a aumentar o desejo e melhorar o desempenho s*xual.

6 - 𝐎𝐯𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐝𝐨𝐫𝐧𝐚 (𝐨𝐮 𝐨 𝐝𝐞 𝐠𝐚𝐥𝐢𝐧𝐡𝐚 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐨)✅

Apesar de não ter uma relação direta com a libido, é fonte de vitaminas do complexo B, ligadas a melhor produção de es***ma, além da coenzima Q10, um antioxidante cuja tarefa é nos proteger dos radicais livres e de qualquer agente externo que cause algum tipo de dano oxidativo. Mas não adianta sair comendo uma bandeja por dia. A medida são quatro ovos de codorna para um de galinha, diariamente, caso a pessoa não tenha nenhum tipo de problema com o excesso de colesterol.

7 - 𝐀𝐦𝐞𝐧𝐝𝐨𝐢𝐦✅

É um alimento rico em energia, fonte de gorduras e tem vitamina E, essencial para a produção de hormônios se***is. Por isso toda essa mística em cima do amendoim. Outras fontes são a castanhas do pará, de caju, nozes, amêndoas e óleos vegetais, como o do girassol. Vá da versão torrada e sem sal, e coma, no máximo, o que cabe dentro de uma xícara de café.

!!!Mude sua 𝐑𝐎𝐓𝐈𝐍𝐀 e melhore seu 𝐂𝐀𝐒𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎!!!

12/12/2022

5 Exercícios para aumentar seu 𝐀𝐏𝐄𝐓𝐈𝐓𝐄 𝐍𝐀 𝐂𝐀𝐌𝐀👩‍❤️‍👨👨‍👩‍👦❤️

A testosterona é um dos hormônios mais importantes para a manutenção da saúde, sendo responsável pela libido, regulação do humor, fortalecimento sistema imune e ósseo, além de auxiliar na perda de gordura corporal e na formação de massa muscular.

No entanto, para que estes exercícios possam ter efeito de ajudar no aumento da produção de testosterona, é necessário manter o peso adequado, dormir bem e ingerir quantidades adequadas de vitaminas e minerais.

1 - Musculação✅

A musculação com foco na força e que trabalha uma grande quantidade de conjuntos musculares como o levantamento terra, agachamento, supino reto, remada curvada, barra fixa com pegada pronada e flexão de braço, quando feitos com altas cargas e até falha muscular, podem dobrar os níveis de testosterona.

Para que isso possa ser feito de forma segura, o ideal é que o treino seja feito com a orientação de um profissional de educação física, que irá acompanhar o processo, pois para ter o objetivo alcançado é necessário que este treino seja feito até a exaustão do músculo, o que pode apresentar riscos quando feito sozinho.

2 - HIIT✅

O HIIT é um tipo de exercício de alta intensidade com períodos de descanso de 30 segundos a 2 minutos, em que a pessoa pode parar completamente, ou apenas reduzir a intensidade. Além de aumentar os níveis de testosterona, também aumenta os índices de GH, também conhecido como hormônio do crescimento, ajuda na manutenção da saúde cardíaca, induz o ganho de força muscular e continua queimando gordura até 36 horas após o fim do treino.

3 - Crossfit✅

O crossfit é uma das alternativas para o HIIT e musculação, pois envolve elementos dos dois e é feito com curtos ou nenhum intervalo de descanso. Este tipo de exercício pode aumentar os níveis de testosterona, reduzir a pressão arterial e o cortisol conhecido como hormônio do estresse, proporcionando bem estar e um sono mais regulado.

4 - Funcional✅

O treino funcional trabalha uma grande quantidade de músculos ao mesmo tempo, e usa principalmente o peso do próprio corpo para fazer os exercícios, mas também pode contar com pesos e apoios em alguns casos, por exemplos.

Enquanto auxilia no aumento da produção de testosterona no corpo, o treino funcional também melhora o equilíbrio, memória muscular e capacidade pulmonar.

5 - Esportes de alta intensidade✅

Alguns esportes como o basquete, futebol ou vôlei, são considerados exercícios de alta intensidade, e por isso praticá-los pode ajudar a regular os níveis hormonais no sangue, e um deles, é a testosterona, ainda pode melhorar o funcionamento do coração e pulmão, e de evitar acúmulo de gordura no corpo.

Estes esportes, além de trazerem inúmeros benefícios para a saúde, ajudam a acelerar a definição muscular.

!!!Mude sua 𝐑𝐎𝐓𝐈𝐍𝐀 e melhore seu 𝐂𝐀𝐒𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎!!!

11/12/2022

Estudo do Dr. Drauzio Varella explica a falta de 𝐃𝐄𝐒𝐄𝐉𝐎 𝐍𝐀 𝐂𝐀𝐌𝐀 no casamento.👩‍❤️‍👨👨‍👩‍👦❤️

Dois estudos realizados em 2020 mostram que falta de desejo s*xual é uma queixa predominante entre as mulheres. Segundo um levantamento realizado pela Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo por meio do Cres*x (Centro de Referência e Especialização em Sexologia) do hospital estadual Pérola Byington, falta ou diminuição do desejo s*xual afetam 48,5% das mulheres que procuram auxílio médico por conta de disfunções se***is.

O resultado segue a linha de outro levantamento feito no início de 2013 pelo Hospital das Clínicas (HC) da FMUSP (Faculdade de Medicina da USP), que mostrou que a falta de libido representa o maior número de queixas registradas no Ambulatório de Sexualidade da Ginecologia, somando 65% das reclamações.

A pesquisa do Cres*x foi realizada com 455 pacientes do Ambulatório de Sexologia. O HC levou em conta o público que atende todos os meses, que gira em torno de 150 a 200 pacientes por mês.

O HC constatou que, além de falta de libido, 23% sofrem de ausência de orgasmo (anorgasmia) e 13% se queixam de vaginismo (contração involuntária dos músculos próximos da va**na). O estudo no Pérola Byington também encontrou outros distúrbios se***is. Cerca de 18,2% das pacientes avaliadas apresentavam dificuldade de chegar ao orgasmo, 9,2% tinham dispareunia (dor intensa durante a relação s*xual) e 6,9%, inadequação s*xual (níveis diferentes de desejo em relação ao parceiro). Vaginismo, disfunção s*xual generalizada e distúrbios de excitação também estão entre as principais queixas das mulheres atendidas pelo Cres*x.

Em ambos os estudos, a grande maioria dos problemas teve como causa aspectos psicológicos e socioculturais ligados ao desinteresse pelo s**o, sendo a monotonia conjugal o principal motivo. Do total de distúrbios se***is avaliados no Pérola, apenas 13% tiveram causas predominantemente orgânicas, como alterações hormonais ou problemas originados por alguma doença.

Dessa forma, é fundamental que pacientes procurem assistência psicoterápica. Durante o tratamento, a mulher aprende a investir no relacionamento e a trabalhar sua s*xualidade. A paciente passa a conhecer o corpo e aprende a se comunicar com o parceiro, inclusive para evitar o s**o por obrigação.

!!!Mude sua 𝐑𝐎𝐓𝐈𝐍𝐀 e melhore seu 𝐂𝐀𝐒𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎!!!

10/12/2022

5 Dicas de como melhorar a relação no seu casamento👩‍❤️‍👨👨‍👩‍👦❤️

!!!Casado ou solteiro, 𝐬𝐚𝐢𝐚 𝐝𝐚 𝐑𝐎𝐓𝐈𝐍𝐀!!!

Não deixe a monotonia se estabelecer e continue surpreendendo sua(s) parceira(s). Aliás, se você está em um relacionamento e está sentindo que a(o) parceira(o) anda desejando menos você, tente coisas diferentes para reacender o desejo nela(e).

Lembre-se, além disso, de que suas próprias atitudes do dia a dia têm um papel importante nisso. Do mesmo modo, se acontece o contrário e é ela(e) que está produzindo menos efeito em você, talvez seja importante ter uma conversa sincera e tranquila. Às vezes, pequenos gestos são o suficiente para recuperar a atração.

Principalmente seja criativo, inove: experimente posições novas, lugares diferentes… Além disso, é importante lembrar que a relação s*xual não precisa ter uma ordem programada, muito menos um passo a passo fixo!

Como sair da 𝐑𝐎𝐓𝐈𝐍𝐀 e apimentar as relações;

Agora, se você realmente está até um pouco entediado com relação ao s**o e não sabe como vencer esse obstáculo, nós preparamos algumas dicas para te ajudar a sair da rotina:

✅1 - Converse sobre s**o com a(o) parceira(o): é sério, às vezes algo simples como a falta de comunicação pode prejudicar as relações se***is e a libido. Diversos fatores contribuem para o prazer, por isso discutir abertamente o que vocês gostam ou não gostam (e até fantasias!) pode ajudar os dois a se satisfazerem na cama e descobrirem coisas novas juntos.

✅2 - Separe um tempo para se dedicar inteiramente ao s**o: se você e a outra pessoa estão tendo dificuldade em encontrar um tempo para tr***ar, está na hora de rever as suas prioridades! Matar um tempo para se concentrar unicamente nisso pode deixar os dois bastante excitados.

✅3 - Tente interpretar um papel, uma fantasia (roleplay): caso os dois estejam abertos a isso, atuar e criar contextos imaginários pode ser muito excitante, além de estimular a comunicação e trazer experiências novas ao s**o.

✅4 - Experimente novos brinquedos se***is: os s*x toys sempre podem enriquecer uma vida s*xual saudável. Existem muitos e muitos acessórios e brinquedos no mercado, mas dê preferência aos produtos que consigam estimular os dois, para tornar a relação ainda melhor!

✅5 - Explore fantasias e desejos: os seus e os da(o) parceira(o)! Felizmente fantasiar com diferentes práticas, estímulos, etc. não é mais um tabu como era antigamente. O importante é respeitar, conversar sobre consentimento e conhecer os limites um do outro.

!!!Mude sua 𝐑𝐎𝐓𝐈𝐍𝐀 e melhore seu 𝐂𝐀𝐒𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎!!!

09/12/2022

6 Exercícios para aumentar o 𝐀𝐏𝐄𝐓𝐈𝐓𝐄 na cama🏋️‍♂️⚽️🧘🏊‍♀️🚵‍♂️

A médica Márcia Simões explica que os hormônios correlacionados com o desejo s*xual da mulher são o DHEA e a testosterona. Já no caso dos homens, a libido vem diretamente da testosterona. De acordo com a profissional, ambos podem ser potencializados pela prática de exercícios.

“A atividade física moderada e com intensidade adequada é uma forma de aumentar a libido tanto dos homens quanto das mulheres, já que aumenta a produção hormonal, estimulando a produção de testosterona”, afirma a médica.

Exercícios para aumentar a testosterona;

De acordo com Márcia Simões, a musculação é o tipo de exercício que tem maior potencial de aumentar a libido – principalmente os treinos de perna.

Veja algumas opções de exercícios de perna e aparelhos de musculação para aumentar a testosterona e a libido

1 - Leg press;✅
2 - Cadeira extensora;✅
3 - Cadeira flexora;✅
4 - Máquina adutora;✅
5 - Agachamento squash;✅
6 - Afundo alternado com kettlebell;✅

Fazer exercícios faz com que você aumente sua produção de testosterona e aumente sua libído e sua vontade e desejo na sua parceira(o)!!!

08/12/2022

5 Alimentos que aumentam sua 𝐓𝐄𝐒𝐓𝐎𝐒𝐓𝐄𝐑𝐎𝐍𝐀🍒🍑🍆🥒🌶

O que causa a 𝐅𝐀𝐋𝐓𝐀 de apetite s*xual

A falta de apetite s*xual pode ser causada por fatores psicológicos, como ansiedade, estresse, depressão, preocupações, entre outros problemas emocionais. Além disso, o cansaço, desânimo e nervosismo também podem influenciar e causar a perda do desejo s*xual.

Sabendo que este problema afeta milhares de brasileiros, trouxemos dicas de alimentos para aumentar seu apetite s*xual e ajudar a resolver esse problema que afeta tanta gente no Brasil.

1 - Abacate✅

Fonte de vitamina E, que ajuda a ter pele e unhas saudáveis, a fruta também fornece potássio, vitamina B6 e gorduras monoinsaturadas para um coração e circulação saudáveis, algo importante para uma vida s*xual ativa. Estudos mostram que homens com doenças cardíacas são duas vezes mais propensos a ter disfunção erétil, pois ambas as condições são resultados de danos na artéria. Uma sugestão é triturar a fruta na torrada pela manhã ou adicionar fatias no sanduíche ou salada.

2 - Chocolate Amargo (e cacau em pó).✅

Ajuda a melhorar o humor, pois aumenta os níveis de dopamina e serotonina no cérebro, também conhecidos como neurotransmissores da felicidade. Além disso, o chocolate oferece quantidades variáveis de flavonoides, que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e aumentam o fluxo de sangue. Uma vez que a quantidade (e, portanto, os benefícios) dos flavonoides de cacau variam muito, o mais indicado é usar a versão não açucarada ou um pó fortif**ado.

3 - Pimenta✅

É um alimento rico em energia, fonte de gorduras e tem vitamina E, essencial para a produção de hormônios se***is. Por isso toda essa mística em cima do amendoim. Outras fontes são a castanhas do pará, de caju, nozes, amêndoas e óleos vegetais, como o do girassol. Vá da versão torrada e sem sal, e coma, no máximo, o que cabe dentro de uma xícara de café.

4 - Amendoim, Castanha do Pará, Nozes e Caju✅

É um alimento rico em energia, fonte de gorduras e tem vitamina E, essencial para a produção de hormônios se***is. Por isso toda essa mística em cima do amendoim. Outras fontes são a castanhas do pará, de caju, nozes, amêndoas e óleos vegetais, como o do girassol. Vá da versão torrada e sem sal, e coma, no máximo, o que cabe dentro de uma xícara de café.

5 - Ginseng✅

Pesquisas feitas com mulheres que tomaram suplementos de ginseng comprovaram um aumento definitivo da libido. Para 68% delas, a afirmação foi de que a vida s*xual melhorou consideravelmente. A maneira mais fácil de consumir é tomando o chá de ginseng.

O consumo desses alimentos pode trazer de volta a 𝐅𝐄𝐋𝐈𝐂𝐈𝐃𝐀𝐃𝐄 no seu casamento!!!

07/12/2022

Este produto ajudou a 𝐒𝐀𝐋𝐕𝐀𝐑 meu casamento👩‍❤️‍👨👨‍👩‍👦❤️

✅Não te deixa com dor de cabeça

✅Não te deixa f**ar cansado e sem folêgo durante a relação

✅Não tem contraindicação

✅Não aumenta a pressão arterial

✅Não é um composto químico e artificial

✅Deixa você duro igual Pedra

✅Ajuda contra ejaculação precoce

!!!Depois do tratamento completo você NÃO precisa mais usar!!!

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