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Psicóloga Thais kobi

Me chamo Thais, sou psicóloga graduada pela Universidade Estácio de Sá, pós graduanda em Psicolo

23/05/2025

Você se considera uma pessoa ansiosa? Se sim, então f**a aqui nesse vídeo..

Psicóloga: Thaís Kobi
CRP:05/62736
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18/05/2025

E se olhar com mais amor...❤️

04/09/2021

Ter esperança é esperar pelo melhor, esperançar é fazer o melhor que você puder enquanto você espera. Esperançar é por em prática a fé da esperança, é por em pratica os sonhos, é viver enquanto se espera!

21/06/2021

Qual pequeno passo você pode dar em direção ao seu objetivo hoje?

🔸Como começar?

Em primeiro lugar, é muito importante saber onde se quer chegar, pergunte a si mesmo. "Qual é o meu objetivo?" "O que eu quero com isso?" "Aonde eu quero ir?"

🔸Valorize os pequenos passos:

todo dia é uma oportunidade de dar um pequeno passo, um passinho é melhor do que passo nenhum, tentar chegar correndo aumenta sua chance de se cansar mais rápido.
Ou seja, é importante encontrar um equilíbrio,

🔸Evite comparações:

não compare sua caminhada com a caminhada de outras pessoas, cada um tem um caminho a percorrer, cada um tem um destino para chegar, cada um tem seus próprios obstáculos a serem vencidos todos os dias.

🔸Não desista no primeiro obstáculo:

Durante a caminhada muitos obstáculos vão existir, muitos nãos, muitas portas fechadas, problemas emocionais e pessoais, porém é importante não parar na primeira dificuldade.

🔸Conviva com pessoas motivadoras:

Pessoas motivadoras são aquelas que oferecem apoio, que dão conselhos sem fazer julgamentos, que tem sempre uma palavra positiva. Diferente de pessoas que são "desmotivadoras" que sugam a energia alheia, que fazem julgamento de valor, fazem críticas disfarçadas de conselho.

🔸E por fim, respeite seu tempo e seus limites. A vida não é uma competição, tudo tem um tempo certo. Se cuida, faça terapia 😉

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18/06/2021

Apenas alguns motivos.

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18/06/2021

Você conhece a modalidade de psicoterapia online?

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10/06/2021

O que é autoestima? Estimar signif**a gostar, cuidar ou desejar. Auto, refere-se a si mesmo. Logo entendemos que a autoestima é a relação que temos de admiração por nós mesmos. O quando você se admira? Se gosta?

O que é autoconfiança? Ter autoconfiança é consequência de ter uma boa autoestima, pois quem se ama e se admira tende a confiar em si, confiar em suas escolhas e decisões, confiar em quem você é!

O que é autocuidado? Bom, o autocuidado é o ato de cuidar de si próprio, ou seja quando você dar atenção a você mesmo. Como por exemplo cuidando da sua saúde, fazendo atividade prazerosas, fazendo atividades físicas, cuidando de sua aparência, enfim. Existem muitas maneiras de se cuidar. Sem esquecer, claro de cuidar da saúde emocional, como por exemplo, saindo de relacionamentos que sugam a sua energia ( esse tema é bem amplo, merece um poste só pra falar sobre isso.)

Como ter Autorespeito? respeitando seus limites é uma das maneiras de se ter autorespeito. Respeitando seus medos, respeitando seu tempo. Não comparar seu desempenho com o do outro também é uma forma de se ter autorespeito!

Psicóloga: Thais Kobi
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01/06/2021

O que são pensamentos obsessivos? 🤯

29/03/2021

O que fazer durante uma crise de ansiedade? 😣

Obs: essas dicas não substituem o tratamento psicológico ou psiquiátrico, apenas ajudam no momento de uma crise de ansiedade. Procure ajuda de um profissional!
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21/03/2021

O Luto é o momento de elaboração da perda. Quando falamos de perda, não necessariamente se trata de morte, podemos pensar também em outras situações como o fim de um relacionamento, a perca de um emprego ou uma notícia trágica de uma doença terminal e também a morte de alguém próximo.

As 5 fases do luto que você pode conferir nestas fotos foram estudadas e elaboradas pela psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, durante seus profundos estudos com pacientes em luto ou com diagnóstico de doenças terminais.

🔸Para quem está vivendo o luto: saiba que durante o processo de luto muitos sentimentos podem surgir, como: culpa, raiva, angústia, saudade e inconformidade. O luto não é fácil de ser vívido, porém é importante que seja vívido, não deve ser ignorado, a dor não deve ser engolida como se não existisse, deve ser respeitada e sentida. Entenda que o luto não é para sempre, vai passar.

🔸Para quem conhece alguém que está de luto: Respeite esse processo da pessoa enlutada, ofereça apoio sem julgamentos, esteja pronto para ouvir. Saiba que cada um tem a sua maneira de vivenciar o luto, não existe certo ou errado.

Se for preciso procure ajuda de um profissional. Entre em contato:

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22/02/2021

🌸 Você é importante 🌸

21/01/2021

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