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PontoHarmonia

Espaço em Copacabana com Pilates, Fisioterapia, Hatha Yoga, Psicoterapia, Grupo de Gestantes e Nutrição.

29/10/2025

Muitas mulheres acreditam que perder urina com espirro, risada ou esforço físico é algo normal da idade — mas não é.

A incontinência urinária tem tratamento, e o primeiro passo é fortalecer a musculatura do assoalho pélvico.
Neste vídeo, te mostro 5 exercícios fáceis com uma bolinha que você pode fazer em casa e começar a sentir a diferença no dia a dia.

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02/04/2025

Além de outras técnicas utilizadas, a eletroterapia auxilia no alívio imediato das dores

19/09/2024

O Rowing 1 é um exercício com foco no alongamento de pernas e mobilização de coluna.
Venha praticar Pilates e descubra inúmeros benefícios para o seu corpo.

24/01/2024

Essa semana teve eletro acupuntura para tratar lombalgia! Excelente resultado!

09/01/2024

Postura da árvore em dupla - trabalha o equilíbrio

Professora .claudiamariante

03/11/2023

Voce sabia que o Pilates gera melhoria da sua concentração?

Um dos principais pontos em que o Pilates se destaca como pratica é a Concentração. Isso porque os exercícios exigem maior foco sobre os movimentos que estão sendo executados. O método contribui para afastar os gatilhos mentais que geram ansiedade, como preocupações e estresse causado pelo trabalho.

Pratique Pilates e entenda como a sua vida pode melhorar.

13/10/2023

Feli dia do Fisioterapeuta!

13/10/2023

Feliz dia do Fisioterapeuta!
13 de outubro

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Rio De Janeiro, RJ
22031-901

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