Espaço Conexões Psi

10/11/2025

Sábado, dia 08/11/2025. Minhas queridas amigas e inauguraram mais um sonho,mais uma loja acessem o perfil te garanto que não vão se arrepender. Parabéns Minhas queridas! Muito sucesso e muitas alegrias nesse novo ciclo .
Amo vcs.

10/11/2025

07/07/2025

Não falo de rezas prontas ou de fórmulas mágicas.
Mas daquela fé silenciosa…
Que mora ali, no cantinho do peito…
E que muitas vezes é o que faz a gente dar o próximo passo.

E você… já percebeu como a sua espiritualidade te fortalece nos dias mais difíceis?



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04/07/2025

Nem toda dor vem de uma fratura.

Nem toda exaustão é falta de sono.

Quando o corpo adoece, ele não adoece sozinho. A mente também sente.

É comum que, diante de um diagnóstico, o foco esteja no físico: exames, remédios, tratamentos… Mas, por dentro, há uma avalanche emocional acontecendo — medo, insegurança, raiva, tristeza, sensação de perda de controle.

E sabe o que mais machuca? Fingir que está tudo bem porque “tem que ser forte”.

Só que força de verdade é reconhecer que algo mudou — e que tudo bem precisar de ajuda.

Você também precisa de cuidado. Não só o corpo...

Esse tema faz sentido pra sua realidade? Quero muito saber nos comentários.
Aproveita e já curte se você gostou!!



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30/06/2025

Não grita, não chora, não desabafa.
Tem gente que é assim… se silencia.

Mas por dentro, tá tudo pesado.

O silêncio da depressão não é aquele do descanso.
É o da exaustão.
É o corpo presente, mas a cabeça distante.
É sorrir com a boca e calar com o olhar.
É responder “tudo bem” pra não precisar explicar o que nem você entende direito.

E olha, às vezes esse silêncio parece mais fácil do que ouvir alguém dizer que é “frescura” ou que “vai passar”.

Só que o silêncio também adoece.
Porque engolir tudo não cura. Só acumula.

E sabe, a verdade é que as vezes dizer para quem não entende só machuca ainda mais. Por isso, a terapia faz diferença.

De coração, não fique em silêncio, busque ajuda terapêutica.

E se quiser, pode dizer aqui... qualquer coisa, ou só um emoji. Às vezes, só de escrever, a gente alivia um pouco. 💙

23/06/2025

Quando alguém que a gente ama adoece, o mundo vira um turbilhão.
Você quer ser forte, quer ajudar, quer estar ali o tempo todo — mas, aos poucos, vai se perdendo de si.

É comum o cuidador ser o último a se olhar.
Mas isso tem um custo: o corpo avisa, a mente grita, o emocional começa a falhar.

Cuidar do outro não precisa signif**ar esquecer de você.
Pelo contrário — quanto mais você se cuida, mais presença verdadeira consegue oferecer.

A dor do outro te atravessa, sim. Mas você não precisa atravessá-la sozinha.

Sua exaustão também importa.

Seu choro também merece acolhimento.

Sua história também precisa de espaço.

A psicologia não é só pra quem adoeceu.
É também pra quem acompanha, segura a mão e tenta ser abrigo — mesmo em silêncio.

Se você é esse alguém que cuida de alguém… lembre-se de você também.
E quando quiser, estarei aqui.



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21/06/2025

“Engole o choro”, “não é pra tanto”, “sorria, vai passar”...

Crescemos ouvindo isso, que precisava ser forte.

E assim, fomos aprendendo a guardar o que doía. A calar o que apertava por dentro. A disfarçar o que estava pesado, com medo de parecer fraco.

Mas a verdade é: sentir não te enfraquece.

Negar o que se sente, sim, adoece — porque as emoções reprimidas não desaparecem… elas se acumulam.

Permitir-se viver o que dói é parte do processo de se curar.

É nesse espaço de verdade, onde você se escuta, que mora o autocuidado mais sincero.

Que tal começar se perguntando: o que estou precisando sentir hoje, sem julgamento?

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17/06/2025

Você já se sentiu andando pra trás, mesmo tentando tanto seguir em frente?

Quando o corpo cansa, a mente também vacila. E tudo o que você vinha conquistando parece desmoronar num só dia.

Mas sabe… recaídas não apagam o caminho que você já percorreu.

Elas só mostram que você precisa de pausa — não de culpa.

Nem todo dia será forte.

Nem todo passo será firme. E tá tudo bem.

O processo também é feito de respiros. Se hoje for um dia mais difícil, se acolha. Você não está quebrando — está sentindo. E isso também é parte da cura.

Um espaço de escuta pode ser o que falta pra você entender que ainda tem força aí, mesmo em silêncio.

Se esse post tocou em algo aí dentro, comenta aqui ou me chama. Vamos conversar. 👈

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07/06/2025

Cada pessoa vive o luto à sua maneira. Algumas choram muito, outras se calam. Há quem se distraia para não pensar.

Nenhuma forma é errada. A única regra é ter compaixão por si.

Se você está nesse processo, se acolha. E se sentir que não está conseguindo sozinho, saiba que pedir ajuda também é parte da cura.

E se precisar, eu estou aqui! 🩷

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04/06/2025

Aquela ajuda que você oferece mesmo exausto. O tempo que doa sem ter, só pra não magoar. O medo de dizer “não” e ser visto como egoísta. Tudo isso desgasta… e aos poucos, te desconecta de você.

Estabelecer limites não é afastar pessoas — é proteger o espaço onde você cresce, respira e se cuida. É também ensinar como deseja ser tratada.

Limites não são muros. São pontes que ajudam a manter relações mais saudáveis, respeitosas e verdadeiras.

Já teve dificuldade em colocar um limite? Como foi? Compartilha comigo.


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30/05/2025

Tem perdas que ninguém vê.
Não são anunciadas, não ganham flores, mas mudam tudo por dentro.

Perder a autonomia, a força de antes, o corpo como você conhecia… é como atravessar uma despedida silenciosa.
Uma parte sua f**a pra trás — e o mundo segue, como se nada tivesse acontecido.

Quando pensamos em luto, geralmente vem à mente a morte de alguém.
Mas há outros lutos que doem tanto quanto — só que em silêncio.
São perdas simbólicas, mas que mexem com nossa identidade.

E o mais difícil? É que nem sempre o mundo ao redor reconhece essa dor.

Por isso é tão importante falar sobre isso. Validar esse sofrimento. Dar nome ao que está sendo vivido.

Porque mesmo que o corpo esteja presente, há um “antes e depois” emocional que precisa ser cuidado.

Se você está vivendo um luto simbólico, lembre-se: você tem o direito de sentir e de ser acolhido.



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20/05/2025

Tem dia que a gente acorda, resolve mil coisas, dá conta de tudo… menos da gente.
E no fim, aquele silêncio que pesa.
A sensação de ter esquecido alguém: VOCÊ.

Cuidar de si não precisa ser um projeto complexo. Pode começar com um “tô aqui” pra você mesma.

Uma água gelada na hora certa.
Um “não” dito sem culpa.
Um descanso merecido.
E, às vezes, um papo com alguém que pode te ajudar a colocar tudo no lugar — por dentro.

Quer conversar sobre como fazer isso de forma mais leve e possível na sua rotina? Me chama no WhatsApp. A gente conversa, sem pressa, sem cobrança. Só com presença.