Dra. Pamela Borges

27/11/2025

A hipertensão é silenciosa, e exatamente por isso tão perigosa.
Muita gente só descobre quando o corpo já está pedindo socorro… e às vezes, tarde demais.

A verdade é que pressão alta não avisa, não dá sinais claros e não “lateja” como muitos imaginam.
Mesmo sem sintomas, ela pode danificar o coração, os rins, a visão e o cérebro pouco a pouco.

A boa notícia?
👉 Com diagnóstico precoce, acompanhamento e hábitos saudáveis, quase tudo isso pode ser evitado.

Cuidar da pressão é cuidar da vida.
Não espere sentir, prevenir ainda é o melhor remédio. 💗

25/11/2025

Dormir bem é tão importante quanto se alimentar bem ou se exercitar.
Durante o sono, o coração desacelera, a pressão cai e o corpo se recupera.

Quando o descanso é insuficiente, o corpo vive em alerta: aumenta o cortisol, a pressão e o risco de doenças cardíacas e AVC.

Dormir menos de 6 horas por noite pode elevar em até 50% o risco de problemas cardiovasculares.
Não é preguiça, é cuidado com a vida. ❤️

Dra. Pamela Borges
Cardiologista • Ecocardiografista

20/11/2025

☕ O café pode ser um grande aliado, mas também um vilão, dependendo da dose.

Em excesso, ele pode aumentar a frequência cardíaca e causar palpitações, mas quando consumido de forma moderada (2 a 3 xícaras por dia), traz benefícios reais: é rico em antioxidantes e ajuda a proteger as artérias.

O segredo está no equilíbrio, o verdadeiro aliado do coração. 💗

18/11/2025

A raiva não afeta só o humor, ela impacta diretamente o coração.
Quando sentimos raiva, o corpo libera adrenalina e cortisol, aumentando a pressão, a frequência cardíaca e o risco de arritmia.

Mesmo em corações saudáveis, o efeito pode durar horas.
Com o tempo, a raiva constante acelera o envelhecimento das artérias e aumenta o risco de doenças cardiovasculares.

Respire, caminhe, converse.
Controlar a mente também é proteger o coração.

Dra. Pamela Borges
Cardiologista • Ecocardiografista

13/11/2025

O exercício é mais do que uma rotina, é uma forma de tratamento.
Ele melhora a circulação, reduz o colesterol ruim, controla a pressão e fortalece o coração.

A diferença está na constância: pequenos movimentos diários geram grandes resultados para a saúde.

Cuidar de si também é cuidar do coração.
Mexer o corpo é um ato de prevenção.

Dra. Pamela Borges
Cardiologista • Ecocardiografista

11/11/2025

Nem sempre é o corpo que está cansado, às vezes é a mente pedindo pausa. 💭
O estresse constante não afeta só o humor ou o sono: ele sobrecarrega o coração, aumenta a pressão e até pode simular um infarto.

🫀 Cuidar da mente também é cuidar do coração.
Desacelerar não é fraqueza, é prevenção.

✨ Tire um tempo pra respirar, cuidar de você e lembrar que equilíbrio também é saúde.

Dra. Pamela Borges
Cardiologista • Ecocardiografista

08/11/2025

05/11/2025

Nem tudo o que você ouve por aí sobre o coração é verdade ❤️‍🩹
Acreditar em mitos pode atrasar o diagnóstico e colocar sua saúde em risco.

🩺 Coração saudável se cuida com informação e acompanhamento, não com suposições.
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👉 Salve este post e compartilhe, alguém pode estar acreditando em um mito que custa caro à saúde.
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Dra. Pamela Borges
Cardiologista • Ecocardiografista

03/11/2025

Mesmo o coração mais forte pode dar sinais sutis de que algo não vai bem. 💔

Falta de ar, palpitações e dor no peito não são normais, e merecem atenção imediata.
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🩺 A verdade é que muitas doenças cardíacas evoluem em silêncio, e reconhecer esses alertas pode salvar vidas.
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👉 Salve este post para lembrar: prevenção é sempre o melhor tratamento.
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Dra. Pamela Borges
Cardiologista • Ecocardiografista

22/10/2025

🎗️ A cardio-oncologia une duas especialidades para proteger o coração durante e após o tratamento do câncer.

💗 Alguns quimioterápicos e radioterapias podem impactar o ritmo e a força do coração, e o acompanhamento especializado ajuda a prevenir complicações e manter a qualidade de vida.

👩‍⚕️ Cuidar da mama também é cuidar do coração.
O diagnóstico precoce e o acompanhamento certo fazem toda a diferença.

20/10/2025

💤 Dormir bem não é luxo, é prevenção.

Noites mal dormidas aumentam o estresse, a inflamação e sobrecarregam o coração.
A apneia do sono e o ronco persistente podem parecer simples, mas elevam o risco de hipertensão, arritmia, insuficiência cardíaca, infarto e AVC.

⚠️ Se você acorda cansado, ronca alto ou sua pressão não melhora mesmo com tratamento, investigue!

Cuidar do sono também é cuidar do coração. 💗

17/10/2025

💬 “Só idoso tem problema cardíaco”
💬 “Se eu não sinto dor no peito, está tudo bem”
💬 “Exame normal significa que não preciso voltar ao cardiologista”

❌ Mitos como esses atrasam diagnósticos e aumentam o risco de complicações.

✅ A verdade é que o coração precisa de acompanhamento contínuo, independentemente da idade ou sintomas.

🩺 Informação correta salva vidas.
Não espere o mito virar sintoma!