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InLazo

O Instituto InLazo oferece atendimento em:
- Terapia Cognitivo-Comportamental
- Terapia Comportament

23/03/2026

FOMO não é só vontade de participar. É a sensação constante de que você deveria estar em outro lugar, vivendo outra coisa, sendo outra versão de si.

Mas nem tudo que você não vive é perda.

Você já sentiu isso? Conte aqui nos comentários.

10/03/2026

Tomar decisões importantes pode gerar ansiedade, dúvida e medo de errar.

Mas muitas vezes o sofrimento não vem da escolha em si. Vem da expectativa de encontrar a decisão perfeita ou de agradar todo mundo.

Na prática, decisões emocionalmente saudáveis costumam ser decisões alinhadas com seus valores, mesmo que tragam desconforto ou desapontem alguém.

Saúde mental também envolve aceitar que nenhuma escolha elimina totalmente a incerteza.

Às vezes, decidir é menos sobre acertar e mais sobre assumir a própria vida.

06/03/2026

A gente aprende desde cedo:
“trate os outros como você gostaria de ser tratada(o)”.

Mas e se a gente se tratasse como entendemos que deveríamos ser tratados pelos outros?

Lembre-se: a forma como você se trata ensina aos outros como você aceita ser tratada(o).

23/02/2026

Cuidar da saúde mental não elimina desafios, ao mesmo tempo que transforma a forma como você lida com eles.

Pequenas mudanças internas costumam gerar impactos profundos na vida cotidiana, nas relações e na forma como você se posiciona no mundo.

Já fez o seu checklist?

Conte com a nossa equipe para cuidar da sua saúde mental.

20/02/2026

Isso não significa negar o que foi vivido, nem apagar dores, perdas ou marcas. Significa reconhecer que a sua história não termina no que aconteceu.

Na saúde mental, cuidar de si é um processo contínuo: elaborar experiências, integrar aprendizados e abrir espaço para novas possibilidades.

O passado faz parte de quem você é. O que não significa que ele precisa definir tudo o que ainda pode ser.

13/02/2026

Carnaval pode ser alegria, encontro e celebração, e também pode ser excesso, comparação e exaustão.

Cuidar da saúde mental nessa época não significa deixar de aproveitar. Significa aproveitar com consciência.

Limites não diminuem a experiência. Eles sustentam.

Se divertir com responsabilidade emocional é uma forma madura de autocuidado.

12/02/2026

Buscar terapia não é sinal de fraqueza. É sinal de consciência, responsabilidade emocional e desejo de crescimento.

Cuidar da saúde mental não significa estar no limite,
mas reconhecer que sempre é possível se entender melhor,
ajustar rotas e viver com mais qualidade emocional.

03/02/2026

Nem todo luto é visível.
Nem todo luto é autorizado.

O luto diante de um diagnóstico surge quando a vida muda sem aviso, quando o corpo passa a exigir cuidados e o futuro precisa ser reimaginado.

Validar essa dor não é fraqueza. É cuidado emocional.

Nem tudo precisa ser superado rápido. Algumas dores precisam, antes, ser sentidas.

30/01/2026

Esse conflito é mais comum do que parece.

Querer ser convidada(o) fala sobre pertencimento. Não querer ir fala sobre limite, cansaço ou necessidade de recolhimento.

Uma coisa não anula a outra. Você pode querer ser lembrada(o) e, ainda assim, dizer não.

Saúde mental também é reconhecer ambivalências sem se julgar por elas.

Nem todo convite precisa virar presença. E nem todo “não ir” significa rejeição.

28/01/2026

Nem tudo se resolve rápido. E isso não é falha.

Respeitar o tempo do processo também é cuidado com a saúde mental.

13/01/2026

No Globo de Ouro, a atriz Erin Doherty emocionou ao dedicar seu prêmio a todos os profissionais da saúde mental.
 Ao interpretar uma psicóloga na minissérie Adolescência, sua atuação ajudou a levar para o centro do debate temas como psicoterapia, escuta clínica e cuidado emocional.

Que esse reconhecimento inspire mais diálogo, menos estigma e mais acesso ao cuidado psicológico.

Se você quer saber mais sobre terapia, nós podemos te ajudar.

Marque sua consulta através do link na Bio.

13/01/2026

No Globo de Ouro, a atriz Erin Doherty emocionou ao dedicar seu prêmio a todos os profissionais da saúde mental.

Ao interpretar uma psicóloga na minissérie Adolescência, sua atuação ajudou a levar para o centro do debate temas como psicoterapia, escuta clínica e cuidado emocional.

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