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psi.carolinacohen

Psicologa Clínica, com foco em atendimento a adolescentes, adultos, e casais; Avaliação psicológica.

22/04/2026

Compreender o narcisismo vai além de rotular comportamentos.
Permite olhar para os padrões de relação, para a dificuldade de conexão genuína e para as estratégias emocionais envolvidas.

A terapia é um espaço importante para trabalhar essas questões, promovendo maior consciência, desenvolvimento de empatia e construção de relações mais saudáveis.

Nem toda imagem refletida corresponde ao que existe por dentro.

Conte comigo!

15/04/2026

A gente se acostumou a preencher qualquer segundo de silêncio. Mas, nesse excesso de estímulo, estamos perdendo algo essencial: a capacidade de simplesmente estar.
O tédio não é um problema, é um espaço.

Um espaço onde a mente desacelera, organiza, cria e se reconecta.
Permita-se pausar. Sua mente também precisa de silêncio para funcionar bem.

Salve esse post para se lembrar de pôr em prática esse desafio!

13/04/2026

Essa cena, retirada do filme “Alguém Tem Que Ceder”, mostra algo recorrente na vida de quem sofre com ansiedade.
A sensação de morte iminente, o coração acelerado e a falta de ar fazem parecer que algo muito grave está acontecendo. O desespero vem, e f**a mais difícil sair da crise.
A primeira coisa que você precisa fazer é estar com seus exames em dia e realizar check-ups anualmente. Estando tudo bem fisicamente, o alerta se volta para a sua saúde mental.
O corpo não reage sem motivo, ele expressa o que muitas vezes foi silenciado.
A terapia ajuda a entender esses sinais, reduzir a intensidade das crises e construir formas mais seguras de lidar com a ansiedade.

Conte comigo!

06/04/2026

O excesso de telas é o vilão de muitos problemas que consomem nossa sociedade atual, mas aqui está talvez o maior deles: a comparação.

Estamos expostos à vidas perfeitas, rotinas maravilhosas, agendas cheias e compromissos que tornam a vida do outro extremamente atraente, enquanto a sua parece cada vez mais monótona, vazia.

Isso está muito errado. Precisamos olhar menos para o ponto de vista EDITADO do outro, e entender que não existe filtro para a vida real. Ela é como é, tem dias ótimos e dias ruins; dias em que você será muito produtiva e dias em que fará o mínimo, e está TUDO BEM!

01/04/2026

Quando focamos apenas no que ainda não conquistamos, começamos a viver em constante sensação de insuficiência.
Sempre falta algo.
Sempre parece pouco.
Sempre parece atrasado.
Mas a vida também é feita do que já foi construído, superado e aprendido.
Esse post é um convite para te fazer desacelerar um pouco.

Salve para quando precisar lembrar disso!

30/03/2026

A forma como você se trata define a forma como você se enxerga, o que resulta na sua autoestima, ou na falta dela.

Comece se colocando como prioridade, escolha metas pequenas e possíveis de sustentar na sua rotina.

Se faz sentido para você, salva esse carrossel para consultar sempre que precisar!

26/03/2026

Acordar cansada todos os dias, não importa o quanto você durma, pode ser seu corpo querendo te mostrar que está sobrecarregado.

Esse post é um convite para você olhar para si com mais atenção, perceber o que está acontecendo e entender como você pode se ajudar.

Salve esse post para lembrar nos dias em que o cansaço vier.

24/03/2026

Esse exercício é muito importante para quem tem pensamentos ansiosos, que te deixam com medo e paralisam.
Através dele, você consegue diferenciar um pensamento, uma crença, do que é realmente fato. Você deixa de ser controlado pelo que sua mente faz você acreditar. É só um pensamento, não é real.

menteansiosa

16/03/2026

É comum que as pessoas acreditem que começar a fazer terapia é como uma virada de chave abrindo uma nova porta: rápida e imediata. Eu até posso dizer que a virada de chave e a sensação de estar adentrando um mundo novo é totalmente real, mas não é rápido.

Terapia é um processo lento, contínuo, que exige entrega e comprometimento.

Um processo que vale MUITO a pena. Te convido a refletir!
autoconhecimento

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Rio De Janeiro, RJ

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