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psi.carolinacohen

Psicologa Clínica, com foco em atendimento a adolescentes, adultos, e casais; Avaliação psicológica.

28/01/2026

Querer cuidar da saúde mental e, ainda assim, adiar a terapia é mais comum do que parece.

Isso não fala sobre falta de interesse, fala sobre medos, crenças, experiências e prioridades que se formaram ao longo da vida.

Reconhecer esses obstáculos já é um movimento importante.

A terapia não pede que você chegue sabendo o que dizer, nem que esteja “no fundo do poço”.
Ela pede apenas abertura para começar.

💛 Cuidar de si também é respeitar o próprio tempo, e permitir-se receber ajuda.

27/01/2026

Crenças são ideias que construímos ao longo da vida sobre quem somos, o que podemos
esperar dos outros e até onde achamos que conseguimos ir.
Muitas delas surgem de experiências passadas, da educação que recebemos e das relações que nos marcaram.
O problema começa quando essas crenças se tornam rígidas e limitantes.
Pensamentos como “não sou suficiente”,
“não posso errar”, “preciso agradar para ser
aceito” ou “isso não é para mim” passam a guiar decisões, comportamentos e relações, muitas vezes sem que você perceba.
Com o tempo, você não deixa de viver por falta de capacidade,
mas por estar tentando se proteger do medo, da rejeição ou do fracasso.
Questionar essas crenças não significa ignorar sua história,
significa entender que aquilo que foi aprendido pode ser ressignificado.
A terapia é um espaço importante para identificar essas crenças, compreender de onde elas
vêm e construir formas mais saudáveis de se relacionar consigo e com o mundo.
🌱 Você merece uma vida que não seja limitada por ideias que já não te representam
mais.

19/01/2026

Em uma era em que o emagrecimento parece ter se tornado rápido e possível, a cobrança
pela magreza também se intensificou; e, com ela, o sofrimento silencioso de muitas
pessoas.
Quando o corpo vira meta, comparação ou obrigação, a saúde mental costuma pagar um
preço alto: ansiedade, culpa, medo de engordar, insatisfação constante e perda de conexão
consigo.
💭 Cuidar da saúde vai muito além de números ou padrões.
Envolve história, contexto, emoções e a forma como você se relaciona com o próprio corpo.
A terapia pode ser um espaço fundamental para ressignificar essas cobranças e construir
uma relação mais consciente e respeitosa consigo, por dentro e por fora.

14/01/2026

Você vive esperando o pior?
Como se algo ruim pudesse acontecer a qualquer momento, mesmo quando tudo está bem?
Esse estado de alerta constante não é frescura.
É um mecanismo que o seu corpo aprendeu para sobreviver… e que, com o tempo, começa a cobrar um preço alto: cansaço, ansiedade, tensão, dificuldade de relaxar e até culpa por não conseguir “aproveitar o momento”.

A verdade é que ninguém deveria viver antecipando tragédias que nem aconteceram.
E você não precisa continuar nesse ciclo.
A terapia te ajuda a entender de onde vem esse medo, a reconstruir a sensação de segurança interna e a ensinar o corpo que ele não precisa estar em defesa o tempo todo.
Você não precisa esperar o pior.
Pode começar a cultivar um lugar mais seguro dentro de você! Conte comigo!

14/01/2026

Você vive esperando o pior?
Como se algo ruim pudesse acontecer a qualquer momento, mesmo quando tudo está
bem?
Esse estado de alerta constante não é frescura.
É um mecanismo que o seu corpo aprendeu para sobreviver… e que, com o tempo,
começa a cobrar um preço alto: cansaço, ansiedade, tensão, dificuldade de relaxar e até culpa por não conseguir “aproveitar o momento”.

A verdade é que ninguém deveria viver antecipando tragédias que nem aconteceram.
E você não precisa continuar nesse ciclo.
A terapia te ajuda a entender de onde vem esse medo, a reconstruir a sensação de segurança interna e a ensinar o corpo que ele não precisa estar em defesa o tempo todo.
Você não precisa esperar o pior.
Pode começar a cultivar um lugar mais seguro dentro de você!

13/01/2026

A ansiedade não vive só na mente, ela reverbera no corpo inteiro.
Quando persistente, pode contribuir para o surgimento ou agravamento de diversas
doenças.
Por isso, acolher seus sintomas e buscar ajuda não é exagero: é prevenção.
A terapia é um espaço seguro para entender o que está por trás da ansiedade e recuperar
o equilíbrio emocional e físico.

07/01/2026

Terapia não muda o passado, mas te oferece um novo terreno interno para chamar de lar: mais seguro, mais leve e mais seu.
Se você sente que está carregando histórias antigas que ainda pesam, talvez seja hora de cuidar desse
solo dentro de você. 💛

29/12/2025

Alguns capítulos da nossa vida já foram encerrados, mas a mente insiste em revisitá-los na tentativa de entender, justificar ou consertar o que não volta mais.
🌿 Ficar presa ao que já acabou só prolonga dores e impede recomeços.
Há versões suas esperando para nascer, caminhos que você ainda não conhece e espaços internos que só se abrem quando você decide seguir.
A terapia pode te ajudar nesse processo: soltar o que pesa, compreender o que ficou e caminhar com mais leveza para o que vem.

Endereço

Praça Saens Pena, Tijuca
Rio De Janeiro, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 22:00
Terça-feira	07:15 - 22:00
Quarta-feira	07:00 - 22:00
Quinta-feira	07:00 - 22:00
Sexta-feira	07:00 - 22:00
Sábado	07:00 - 12:00

Site

https://www.instagram.com/psicologa.carolinacohen/

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