01/12/2025
Natal não é sinônimo de tolerar tudo.
Todo ano é a mesma história: aquele comentário atravessado, a crítica disfarçada de “brincadeira”, o palpite sobre sua vida que ninguém pediu.
A verdade é que você não precisa absorver tudo.
A psicologia chama isso de limite emocional — a capacidade de reconhecer o que é seu e o que pertence ao outro.
E estudos mostram que pessoas que estabelecem limites claros têm menos estresse, melhor regulação emocional e relações mais saudáveis.
No Natal (e fora dele), você pode:
• Respirar e não reagir na hora — não é obrigação responder ao ataque.
• Mudar de assunto com elegância.
• Colocar um limite firme, se necessário.
• Se afastar por alguns minutos, se isso preservar sua saúde mental.
Autocuidado também é escolher o que você não aceita mais.
✨ Você não controla o comentário do outro, mas controla o impacto que ele terá em você.
