Dr. André S. Ferreira

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Dr. André S. Ferreira

Médico👨‍⚕️ | Naturoterapeuta Clínico | Escritor | Palestrante | CEO da MEDALFA Lda.
estilos de vida saudáveis@

22/12/2025

🌿💪 Minerais Essenciais que o Corpo Precisa 💪🌿

1️⃣ O sangue necessita de ferro para manter o transporte adequado de oxigénio.
2️⃣ O fígado utiliza cobre para apoiar funções metabólicas fundamentais.
3️⃣ A tiroide depende de iodo para regular energia e equilíbrio hormonal.
4️⃣ O coração precisa de magnésio para manter ritmo e estabilidade muscular.
5️⃣ O pâncreas requer cromo para auxiliar no controle metabólico.
6️⃣ As adrenais e a próstata utilizam zinco para funcionamento equilibrado.
7️⃣ Os ossos e tecidos conectivos contam com o cálcio para estrutura e resistência.

Uma rotina com minerais equilibrados favorece o desempenho natural do organismo ao longo do dia.

15/12/2025

Você sabe o que é isto?!
Bom dia, agentes da saúde 👏❤️🙏😊

14/12/2025

Pesquisadores da Stanford Medicine identificaram como vacinas de mRNA contra a COVID-19 podem, em casos raros, causar miocardite, especialmente em homens jovens. O estudo mostrou que a vacinação ativa macrófagos, que liberam a citocina CXCL10, estimulando linfócitos T a produzirem IFN-gama. Essa “dupla” provoca inflamação nos músculos cardíacos, infiltração de neutrófilos e aumento de troponina, marcador clínico de dano cardíaco.

Como prevenção, os cientistas testaram genisteína purificada, derivada da soja, com efeito anti-inflamatório. A substância protegeu células e tecidos cardíacos dos efeitos adversos das citocinas, sugerindo que estratégias direcionadas podem reduzir a inflamação induzida por vacinas de mRNA, mantendo sua eficácia.

: Jornal Hora de Notícias Itupeva

28/11/2025

🧠💓😮‍💨 A ansiedade não vive só na mente — ela se espalha pelo corpo inteiro.

🧠 Cérebro: Libera excesso de cortisol e adrenalina, causando confusão, insônia e dificuldade de concentração.

💓 Coração: Acelera os batimentos e pode causar palpitações e sensação de aperto no peito.

😮‍💨 Sistema Respiratório: Respiração rápida ou superficial, o que pode gerar falta de ar e sensação de sufocamento.

🍽️ Estômago e Intestinos: A ansiedade altera o sistema digestivo, provocando náuseas, diarreia ou gastrite nervosa.

💪 Músculos: Ficam tensionados, causando dores, principalmente no pescoço, ombros e costas.

🧴 Sistema Urinário: Pode aumentar a frequência urinária devido à ativação do sistema nervoso.

🧏‍♀️ Pele: Pode surgir coceira, suor excessivo ou até crises de dermatite emocional.

💬 O corpo fala o que a mente sente.
Lembre-se! Você não está sozinho!

27/11/2025

Em estudos de neuroimagem, crianças expostas a conflitos domésticos mostraram maior ativação da amígdala, região responsável por detectar ameaça, e do córtex insular, que participa da interpretação de emoções.

Esse padrão é tão marcante que algumas pesquisas o comparam ao encontrado em indivíduos submetidos a ambientes altamente estressantes.

Um dos estudos mais importantes nesse campo, conduzido por Eamon McCrory e colegas da University College London, analisou crianças que viviam em ambientes familiares conflituosos. As imagens cerebrais revelaram respostas ampliadas a expressões de raiva, indicando que o cérebro dessas crianças se torna mais sensível a sinais de ameaça.

Esse mesmo estudo comparou esse padrão ao observado em adultos expostos a situações de combate, mostrando semelhanças específicas nos circuitos de detecção de perigo.

Outro trabalho relevante, conduzido por pesquisadores da Stanford University, reforça que tensões emocionais constantes, mesmo sem contato físico, podem afetar o desenvolvimento das regiões responsáveis pela regulação emocional. Segundo os autores, a experiência de viver em um ambiente imprevisível pode levar a adaptações biológicas que influenciam comportamento, saúde mental e capacidade de lidar com emoções ao longo da vida.

Essas descobertas destacam a importância de ambientes familiares mais estáveis e estratégias de intervenção precoce. Proteger o bem-estar emocional durante a infância é essencial para garantir um desenvolvimento neurológico saudável e prevenir impactos duradouros.

📚 FONTES
McCrory et al. (2011) – Heightened neural reactivity to threat in child victims of family violence
DOI: 10.1016/j.cub.2011.10.020

Kujawa et al. (2016) – Enhanced neural reactivity to interpersonal threat in children exposed to chronic stress
DOI: 10.1016/j.bpsc.2016.02.003

Jenness et al. (2020) – Estudo da Stanford University sobre tensão emocional e circuitos cerebrais
DOI: 10.1016/j.bpsc.2019.09.007

23/10/2025

Você sabia? 🔥😊👏👏

18/09/2025

Novas pesquisas mostram que não beber água suficiente aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes e depressão.

Um estudo recente da Liverpool John Moores University revelou que a ingestão crônica insuficiente de água pode intensificar a resposta ao estresse do corpo, elevando os níveis do hormônio cortisol — um fator-chave nos riscos à saúde a longo prazo.

Publicado no Journal of Applied Physiology, o estudo acompanhou a hidratação e as respostas ao estresse em jovens adultos e descobriu que aqueles que consumiam menos de 1,5 litro de líquidos por dia apresentavam picos de cortisol mais de 50% maiores sob estresse, em comparação com aqueles que atingiam os níveis recomendados. Níveis elevados de cortisol têm sido associados a um risco maior de doenças cardíacas, diabetes e depressão.

A pesquisa também mostrou que a desidratação ativa a vasopressina, um hormônio que conserva água, mas que também estimula a liberação de cortisol no cérebro. Isso cria uma ligação oculta entre hidratação e regulação do estresse. Surpreendentemente, os participantes do grupo de baixa ingestão de líquidos não se sentiam mais sedentos, mas apresentavam urina mais escura e concentrada, um sinal claro de má hidratação.

Os resultados sugerem que simplesmente beber água suficiente — 2 litros diários para mulheres e 2,5 litros para homens — pode ajudar a reduzir a reatividade ao estresse, oferecendo uma ferramenta fácil e poderosa para proteger a saúde a longo prazo.

Créditos: Mente Desbloqueada
Fonte: “Habitual fluid intake and hydration status influence cortisol reactivity to acute psychosocial stress.” Journal of Applied Physiology, 3 de setembro de 2025.

18/09/2025

5 Técnicas para baixar a pressão sem medicamentos.
👇👇

18/09/2025

🌴 Tâmara: um alimento completo 🌴

1️⃣ Rica em minerais como ferro, cálcio, magnésio e potássio
2️⃣ Fonte de vitaminas como niacina e tiamina
3️⃣ Contém fibras que ajudam na digestão
4️⃣ Energia rápida graças aos açúcares naturais
5️⃣ Combinada com água, pode sustentar o corpo em situações extremas

💧 Tâmaras e água formam um duo nutritivo que fortalece e energiza naturalmente.

04/09/2025

Um agradecimento especial aos meus maiores fãs mais recentes! Jesuane Ferreira, Odete Hossi, Severino Carlos Freitas, ۦٰٰٰٰٰٰٰٰٰۦٰٰ ۦٰٰٰ, Vanessa Ness, Aurilene Galdino, Regis Carvalho, Maurício Mascagni, Arlindo Escobar, Emerson Moura, Luu Alves, Genilda Santos, Leone Soares, Cleutson, Edmond Dantes, Claudete Dias, Maria QAPHELA Qaphela , Evalina Catetula Chivinda

02/09/2025

A beterraba pode ser consumida cozida, crua em saladas, sucos, patês, sopas e bolos, sendo recomendado priorizar a forma crua, pois o seu principal nutriente antioxidante, a betalaína, é perdido quando cozido em temperaturas elevadas.

Além disso, as folhas da beterraba também podem ser consumidas em preparações como refogados, omeletes, sopas, tortas e panquecas.

02/09/2025

Dr., como saber que meu corpo precisa de mais sal?!

1° Comentário 👇

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Rio De Janeiro, RJ

Site

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