17/09/2025
Ser pai ou mãe de uma criança pequena é maravilhoso, mas também pode ser desafiador. 💛 Entre tantas demandas, muitos pais esquecem de cuidar de si mesmos.
✨ Aqui vão 5 passos simples de autocuidado para incluir no dia a dia:
1️⃣ Respeite seus momentos de descanso.
2️⃣ Alimente-se de forma saudável.
3️⃣ Peça ajuda e divida responsabilidades.
4️⃣ Tire um tempo só para você.
5️⃣ Cuide das suas emoções também.
Lembre-se: pais saudáveis criam filhos mais seguros e felizes. 🌱
👉 Salve e compartilhe com outros pais que precisam desse lembrete.
👩🏽💼Psicóloga Infantil • Stephanie de Paula