22/09/2025
Você já conquistou algo importante, mas em vez de sentir felicidade veio uma sensação de “ok, feito✔️”
E logo depois, a cobrança de precisar fazer mais?
Esse pode ser um efeito da ansiedade excessiva.
Mas como assim?!
💡A ansiedade mantém a mente em estado de alerta, focada no que ainda falta, e não no que já foi alcançado.
💡Faz com que o prazer dure pouco, porque logo surgem pensamentos como: “e se eu perder?”, “não foi suficiente”, “preciso do próximo passo”.
💡Cria a sensação de que parar para comemorar é “perda de tempo” — quando, na verdade, celebrar faz parte do processo de cuidar da saúde emocional.
Então, se você sente dificuldade em reconhecer suas conquista pode não ter relação com uma falta de gratidão, mas sim com a ansiedade distorcendo sua percepção.
🗯️E você? Já se pegou se cobrando até nos momentos em que deveria estar comemorando?⤵️
