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Psicólogo Jansen Sarmento

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Página destinada ao compartilhamento de informações, debates de temas relacionados à Psicologia e Psicanálise, bem como divulgar o meu trabalho como psicólogo e psicanalista.

03/02/2026

"A única pessoa que não pode ser ajudada, é aquela pessoa que culpa os outros" (Carl Rogers).

Citação dura, mas bastante necessária, tendo em vist- que quando culpamos alquém por nossas mazelas tendemos a f**ar paralisados nesta culpabilização e esquecemos de analisar o que nos colocou em determinada situacão...

É evidente que em boa parte dos casos, essa nossa participacão e responsabilidade é inconsciente e até mesmo involuntária, pois afinal de contas, ninquém de forma consciente, quer sofrer...

E uma das funcões do processo terapêutico é a de auxiliar o paciente na percepção destas responsabilidades, para que um movimento de mudanca se inicie.

Quando nos damos conta de quem somos, daquilo que fazemos e do que permitimos, não deixamos apenas de culpar o outro, mas também nos responsabilizamos pela nossa vida e, é partir deste ponto que a transformacão comeca a acontecer...

Obs: foto tirada em janeiro de 2026, no belíssimo MAC da Bahia, cidade de Salvado, na linda exposição "A Olho Nu", do Vik Muniz.

Experimente!

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02/02/2026

E neste 2 de fevereiro, a lembranca não poderia ser outra: tinha que ter referência (e reverência) a mãe dos Orixás, lemanjá.

Me sinto privilegiado por me despir dos pré conceitos, por ter descoberto e adentrado na riqueza e beleza da cultura afro, do candomblé de Salvador e mesmo não tendo nenhum dogma religioso, ter aprendido a respeitar e abraçar as reliqiões, compreendendo que em cada uma delas, reside uma própria verdade, bem como uma vasta cultura e mitoloqia, onde se pode pesquisar e admirar, sem nenhum tipo de julgamento ou medo de punicão...

Ah, como seria bom se enquanto sociedade pudéssemos nos despir das amarras ideológicas, dos dogmas, dos nossos medos do diferente e do desconhecido, tendo apenas conosco o respeito ao próximo e as suas escolhas...

F**a aqui o meu desejo: o de que possamos rasgar as nossas roupas da intolerância e nos vestirmos com as roupas da aceitacão e de que busquemos nos preocupar mais conosco e aceitemos que aquilo que o outro faz ou deixa de fazer não nos compete...

Lembremo-nos: uma pessoa que se preocupa com a própria felicidade e bem estar, não tem tempo para se preocupar, nem olhar a vida alheia! Guarde isso contigo e sua vida f**ará bem melhor, se assim você o fizer.
Feliz dia de Yemanja para todos! Odò lyá!

Fotos do ano de 2024, tiradas na casa de Iemanjá e de ontem, dia 01/02/2026, no festejo que antecede a comemoração do dia da Rainha do Mar, no presente de Oxum.

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31/01/2026

Continuando a reflexão sobre ressignif**ar o tempo e a longevidade das relações; que momento especial ver a apresentação deste clássico do axé afro, a música Faraó (imortalizada na voz de Margareth Menezes) que este ano faz 40 anos, cantada pelo autor da música, num lindo ensaio do Muzenza, no dia 30/01/2026...

É sobre isso! Amores que persistem mesmo com a ação do tempo e que encontram o seu jeito de se manterem especiais e criarem, sempre que é preciso, novos laços e momentos únicos, tão bons ou melhores que o primeiro encontro... Simbora, porque ainda é possivel viver o eterno enquanto dure! Amores longevos são possíveis, não importa em qual esfera relacional! Vamo que vamo!

30/01/2026

Você já repareu em coisas ou situações, que a gente já está cansado de conhecer e num belo dia, algo muda e vivenciamos uma experiência com aquela mesma coisa ou na naquele mesmo lugar, que nos traz tantas emoções, que parecem um algo novo, que acontece pela sua primeira vez?

Comigo foi assim, neste momento ao me deperar com a igreja e com a foto tirada, mesmo depois de um tanto de tempo sem.fotos, neste ângulo ; uma sensação tão gostosa que me pareceu uma foto tirada pela primeira primeira vez.

E f**a a reflexão: Precisamos tomar cuidado com as nossas repetições sintomáticas, sim; só não nos esqueçamos das possibilidades de recriação dos hábitos e vínculos! No fim das contas somos nós que damos esse tom as coisas. Não se esqueça disso!

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28/01/2026

Não tem pílula que permita resolver a relacão com o outro: trata-se de elaboracão psicanalítica. Nao tem pilula para parar a repeticão do fracasso. da frustracão e do sofrimento que causas as ilusões: trata-se de elaboração psicanalítica (Daniel Omar Perez)

Citação maravilhosa, que diz tudo sobre a potência da elaboracão (e consequentemente de mudanças) que a psicanálise (e a psicoterapia, de maneira geral) pode trazer na vida quem faz.

E nada de cair na lábia daqueles que vendem a felicidade e resolução de problemas, como se ambas acontecessem num passe de mágica. Alcancar uma vida com nais qualidade requer elaboração, tempo, esforco e isso não acontece da noite para o dia.

Vale a pena pensar sobre isso.

Obs: foto tirada em janeiro de 2026 no potente, impressionante e milenar Geiser El Tatio, no Deserto do Atacama.

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26/01/2026

A arte mais difícil é a de cada um aprender a ser o que é... (Cecília Meireles)

Essa bela citação remete à nossa jornada de autodescoberta e podemos interpretá-la como um convite para explorar a complexidade do nosso eu interior, superando influências externas que, em muitos momentos, limitam a nossa existência.

Que tal experimentar esse processo? Seja a pessoa que você quer ser!

Obs: foto de um belíssimo pôr do sol, tirada em dezembro de 2016, no bairro de Ilha das Caieiras, na belíssima Vitória!

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25/01/2026

É o que nos ensina a nossa sociedade moderna: evitar todos os riscos - de tal modo que se evitam igualmente os riscos da felicidade. (Françoise Dolto)

E nessa nossa tentativa de eliminar todos os riscos e incertezas da vida, acabamos correndo, também, o risco de perder as vulnerabilidades necessárias para vivermos experiências intensas, incluindo os momentos de felicidade...

Lembre-se que o medo de sofrer paralisa a capacidade de se arriscar para ser feliz. Portanto, nada de Não fujor daquilo que pode te trazer lindas experiências, numa tentativa boba de manter controle sobre as coisas.

A vida tem riscos e precisamos arriscar, quando isso se fizer necessário! Quem não o faz, corre o risco de uma vida vazia, oca e sem sentido Não se esqueça disso.

Obs: foto tirada no final de dezembro de 2025, em Santiago do Chile.

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23/01/2026

A estrada pode ser difícil e sinuosa, mas, nunca é demais lembrar que no final dela, recebemos a tão deseiada recompensa!

Valorize, reconheca e orgulhe-se da sua caminhada!

Obs: lembrança de fevereiro de 2024; minha, por enquanto, última visita à sempre incrível Salvador!

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22/01/2026

Gosto muito de trazer para a minha vida, a ideia do só sei que nada sei, do grande Sócrates, pois, ela me mantém atento e me mostra que sempre há espaço para o aprendizado e conhecimento, independente de quem esteja comigo...

Aprendo o tempo todo: seja nos estudos, nas pesquisas, com amigos, colegas, conhecidos e pacientes. Sempre há espaço para aprender mais...

Contudo, também sou humano e como qualquer representante da raça, amo reconhecimento e elogios... rsrs. E que felicidade me dá, quando chega algo para mim, como essas duas imagens chegaram.

Quem conhece ou vive a exigência do tripé psicanalítico sabe que não é fácil, nem barato, bancar estudos constantes, supervisões e análise pessoal, não sendo a toa o apelido de que exercemos uma profissão impossível...

Lidar com a singularidade humana é de uma complexidade tamanha e dá um afago imenso na alma quando alguem olha para a gente e percebe o quanto suamos e lutamos para fazer um bom trabalho e para galgar nossos degraus do aprimoramento.

Meu muito obrigado a , a , aos pacientes que já passaram e aos que pacientes que ainda estão comigo, me considerando digno, confiável, avaliando bem o meu trabalho e o meu estilo clínico.

Humildade é fundamental e precisamos mantê-la, para que não sejamos traídos e golpeados pela nossa própria arrogância, porém é preciso que reconheçamos e valorizemos a nossa trajetória construindo assim, uma admiração por nós mesmos.

Sou grato e admiro a minha caminhada! 😊

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21/01/2026

Freud disse:

Não é possível mudar uma pessoa sem que ela queira, mas é possível que a gente adoeça e arruine a própria vida, tentando ajudar esse alguém.

Portanto, colocar limites nesta ajuda que você dá é fundamental! Não vá além das suas possibilidades por ninguém, especialmente por aqueles que demonstram não querer a sua ajuda. Pense nisso!

Obs: foto tirada em janeiro de 2026 nos incríveis Geiseres El Tatio, no Deserto do Atacama.

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20/01/2026

Sim, somos essa agulha que ajuda a deixar a costura da alma mais bela e forte! Vale a pena experimentar!

Terapia faz bem... Terapia transforma vidas!

Obs: foto tirada em 31 de janeiro de 2025, no impressionante Salar de Tara, Deserto do Atacama (note que uma das pedras naturais lembra muito uma escultura de Pablo Neruda, feita na praia em frente a casa museu do poeta, em Isla Negra, região praiana próxima a Santiago do Chile).

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17/01/2026

Assim diz um clássico do samba: sonhar não custa nada; o meu sonho é tão real...

E inspirado e motivado pelo sonho e planejamento, deixo aqui o meu desejo de que não te falte, nem sonho e nem o desejo para planejar e perseguir aquilo que te faz sonhar.

Um excelente final de semana pra você!

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