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Ju Del Cima

✴️ Terapeuta Ayurveda - Foco no Bem estar e saúde feminina
✨ Consultas on-line & presencial

27/10/2023

É importante lembrar que o equilíbrio dos Doshas é dinâmico e pode variar ao longo do tempo. Conhecer os sinais de desequilíbrio permite ajustar nosso estilo de vida, dieta e práticas para promover uma saúde ótima. 🌿✨

Se você reconheceu alguns desses sintomas, não se preocupe - a Ayurveda oferece orientações específicas para restabelecer o equilíbrio do Dosha Kapha. Compartilhe nos comentários se você gostaria de saber mais sobre como harmonizar esse Dosha, e marque uma amiga que também pode se beneficiar dessas informações! Juntas, estamos no caminho da saúde e equilíbrio. 💚🌞

25/10/2023

Muitas vezes, a curiosidade é o primeiro passo em direção à transformação. Recebo diariamente várias perguntas sobre a Ayurveda e como ela pode impactar a vida das mulheres 40+. Hoje, compartilho com vocês as respostas das três principais perguntas, é só arrastar para o lado.

A Ayurveda é uma jornada de autoconhecimento e cuidado que pode melhorar sua qualidade de vida em todas as fases. Tem alguma pergunta sobre a Ayurveda? Deixe nos comentários, e terei prazer em respondê-la! 🌟

23/10/2023

Você sonha em desintoxicar seu corpo, alcançar o corpo dos sonhos e revitalizar sua energia? Se sim, você está no lugar certo! 💃

Após 3 anos de dedicação ao estudo profundo da Ayurveda, estou pronta para compartilhar segredos poderosos com você. Vamos juntas no caminho da desintoxicação, equilíbrio e emagrecimento saudável. Comente "Eu estou pronta!" abaixo e vamos começar essa jornada incrível! 👇✨

18/10/2023

A idade não define possibilidades, mas sim, as escolhas que fazemos todos os dias. 🌟🌼 Nunca é tarde para embarcar na jornada para uma vida mais saudável e envelhecer com vitalidade e alegria!

Cada passo em direção ao autocuidado e ao bem-estar é um investimento em seu futuro. 💪💖 Comece pequeno, mas agora! Experimente uma nova atividade, explore alimentos saudáveis e nutra sua mente e coração com pensamentos positivos.

Nossa jornada para a saúde é uma celebração da vida em todas as fases. Você está pronta para abraçar o potencial infinito de cada dia? ✨💚

Deixe um comentário compartilhando como você pretende começar sua jornada para uma vida mais saudável e marque alguém que possa inspirar-se com você! Vamos fazer isso juntas! 🌷👭

16/10/2023

A menopausa é um marco na jornada de uma mulher, um período de transição que merece ser honrado com amor e cuidado. 🌼✨

É um momento de transformação, uma oportunidade para reafirmar sua conexão consigo mesma e abraçar a sabedoria que vem com a idade. A Ayurveda ensina a receber essa fase com gratidão e respeito pelo nosso corpo e mente.

Nossas experiências e desafios durante a menopausa moldam nossa jornada e nos tornam mulheres ainda mais fortes e sábias. Vamos celebrar essa fase da vida, lembrando-nos de que somos belas em todas as suas etapas.

Compartilhe sua perspectiva nos comentários e marque amigas que estão passando por essa fase de transformação. 💖🌹

13/10/2023

Quem disse que a paixão precisa diminuir com o tempo? Na verdade, a medicina Ayurveda oferece maneiras naturais de aumentar a libido e reacender a chama da paixão! 🔥❤

💑 Explore o poder das ervas: Ayurveda ensina sobre ervas como Ashwagandha e Shatavari, conhecidas por aumentar a energia sexual de forma natural.
✨ Pratique o autocuidado: Reserve um tempo para relaxar, meditar e cuidar de si mesma. O estresse pode afetar negativamente a libido.
🥗 Alimente-se bem: A alimentação Ayurveda pode equilibrar os doshas e melhorar a circulação, o que é essencial para a saúde sexual.
💞 Converse com seu parceiro: A comunicação aberta sobre desejos e expectativas é fundamental.

Vamos trazer a paixão de volta à sua vida com essas dicas da Ayurveda! 😍✨ Compartilhe suas próprias dicas nos comentários e marque alguém que você quer que leia este post. Juntas, podemos criar uma vida mais plena e apaixonada! 💖

11/10/2023

A Cúrcuma, um tesouro da Ayurveda, oferece um impulso incrível à sua imunidade. Rica em curcuminóides, combate inflamações e fortalece suas defesas naturais. 💪🌿

Adicione uma pitada de cúrcuma às suas receitas, faça um chá de cúrcuma ou experimente suplementos de alta qualidade para aproveitar ao máximo seus benefícios. 🍛☕

Vamos começar a fortalecer nossa imunidade hoje mesmo! Deixe um coração 💚 nos comentários se você já ama a cúrcuma ou está animada para experimentá-la. E não esqueça de compartilhar essas dicas com suas amigas! Juntas, podemos criar uma comunidade mais saudável. ✨

09/10/2023

Você sabia que uma estatística reveladora afirma que, em média, as mulheres entre 40 e 65 anos precisam de, pelo menos 7 a 9 horas de sono por noite, para otimizar sua saúde física e mental? 😴💤

O sono é mais do que um descanso; é a base do nosso bem-estar. Não é apenas uma questão de quantidade, mas também de qualidade. Um sono inadequado pode afetar nossa imunidade, cognição, humor e muito mais. 🌙✨

Vamos cuidar do nosso sono como se fosse o nosso bem mais precioso! 😌💕 Deixe um emoji nos comentários para mostrar que você está comprometida com uma noite de sono de qualidade. Juntas, podemos fazer a diferença em nossa saúde. 💪🌟

05/10/2023

Mitos sobre o envelhecimento podem prejudicar a autoestima e nos fazer duvidar da beleza de cada estágio da vida. Mas a idade é apenas um número, e a verdadeira beleza perdura. 💫💖

❌ Mito: Envelhecer é sinônimo de declínio físico.
✅Verdade: Um estilo de vida saudável pode manter sua vitalidade em qualquer idade.
❌ Mito: A pele perde luminosidade com o tempo.
✅Verdade: Cuidados adequados podem mantê-la radiante, independentemente da idade.
❌ Mito: A autoestima diminui com a idade.
✅Verdade: Aceitar-se e celebrar cada fase da vida pode elevar a autoestima.

Juntas,é hora de desafiarmos esses mitos. 💪✨ Marque alguém nesse post que precisa ouvir isso hoje. Vamos espalhar positividade e autoestima! 💕

03/10/2023

🌿✨ Alimentação mais do que apenas comida, é uma forma de nutrir sua vida! 💚 Na Ayurveda, a ênfase está em encontrar o equilíbrio e a harmonia através do que colocamos em nossos corpos. Aqui estão algumas dicas simples para você começar:

1⃣ Conheça seu dosha: Descubra seu dosha (Vata, Pitta, ou Kapha) para adaptar sua dieta às suas necessidades individuais;
2⃣ Opte por alimentos da estação;
3⃣ Desacelere durante as refeições;
4⃣ Evite alimentos processados;
5⃣ Inclua ervas e especiarias que podem melhorar a digestão e o bem-estar;
6⃣ Mantenha-se hidratada;
7⃣ Respeite seus ritmos: estabeleça horários regulares para as refeições e evite comer tarde da noite.

Pequenas mudanças na sua dieta podem fazer uma grande diferença em sua energia e saúde digestiva. 🙌✨

🌸 E você, o que faz para ter mais energia e uma boa digestão? Deixe um comentário compartilhando as suas dicas.

27/09/2023

Cada sintoma é um convite para uma conexão mais profunda com nosso corpo e mente. Quando o dosha Pitta perde sua harmonia, uma série de sinais se acende, desde irritabilidade até digestão ácida. 🔥🌱 Em meu acompanhamento ayurvédico, exploraremos juntos o caminho para acalmar o fogo interno e trazer a serenidade de volta. 🌟🙏 Descubra como o equilíbrio do dosha Pitta pode transformar sua jornada rumo ao bem-estar. Entre em contato para dar o primeiro passo!

20/09/2023

Em busca de uma saúde vibrante e um corpo em equilíbrio? Minha abordagem terapêutica combina a sabedoria ancestral do Ayurveda com a ciência da nutrição, visando a desinflamação e a conquista do peso ideal de forma harmônica. 🌱🌟 Através de uma avaliação personalizada, crio um plano que se alinhe às suas necessidades únicas, nutrindo corpo e alma. 🥗🙏 Deixe-me ser sua guia nessa jornada rumo ao bem-estar duradouro. Agende sua consulta e comece a escrever um novo capítulo de saúde e vitalidade! 💚

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Telefone

+5521970984504

Site

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