Dra Larissa Senna

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Sejam muito bem vindos (a), sou a Dra Larissa nutricionista / esteticista aqui você vai ter dicas importantes de saúde e beleza, vai ser um prazer ter- los aqui comigo!

23/11/2025

Para saúde e beleza, foque em uma rotina que inclua sono de qualidade, alimentação equilibrada rica em antioxidantes, hidratação adequada e exercícios físicos regulares. Para a beleza, pratique uma rotina de cuidados com a pele (limpeza, hidratação e proteção solar), cuide dos cabelos, dos lábios e considere tratamentos faciais e corporais específicos

27/10/2025

Higiene dos cabelos é fundamental
Quando falamos em lavar o cabelo, o shampoo deve ser o primeiro produto que pensamos em usar, correto? Existem vários tipos de cabelos que necessitam de diversos cuidados especiais e para cada tipo há um produto específico que pode ser utilizado. É importante saber escolher para ter melhores resultados.

Para quem não conhece as etapas de lavagem dos cabelos, a mais simples requer primeiro o uso do shampoo e depois o condicionador. Esse é o básico. Mas se a procura for por produtos mais complexos e rotinas mais demoradas, outro caminho possível é: óleo (umectação), shampoo, máscara, condicionador, leave-in e reparador de pontas, se necessário.

Claro que a maneira como se lava o cabelo vai depender de alguns fatores, como o tipo dos fios, o tempo de rotina, preço de produtos, entre outros. Alguns produtos também podem entrar ou sair dessa ordem. O importante é que a lavagem beneficie as necessidades do cabelo saudável.

Outro ponto interessante seria o intervalo de corte do cabelo. Três meses é um bom tempo para cortar as pontas, isso evita as pontas duplas e permite que o cabelo cresça mais saudável. Quem gosta de volume e comprimento, não se engane: todo cabelo precisa de corte para poder crescer livremente.

25/09/2025

A saúde é a base para uma vida boa e cheia de energia. Além dos cuidados físicos, nossos pensamentos positivos e uma postura ativa são essenciais para o bem-estar.

Nunca se esqueça do toque !
20/08/2025

Nunca se esqueça do toque !

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18/08/2025

Cuidar dos fios de dentro pra fora nunca foi tão fácil
O LongBeauty ativa o crescimento e devolve vida aos seus fios com benefícios reais.
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14/07/2025
05/05/2025

Dicas para emagrecer com saúde:
Alimentação equilibrada:
Priorize alimentos in natura, como frutas, legumes e verduras, e cereais integrais. Reduza o consumo de alimentos processados, ricos em açúcar e gorduras.
Atividade física:
Pratique atividades físicas regularmente, como caminhadas, corridas, natação ou musculação, para aumentar o gasto calórico e melhorar a saúde cardiovascular.
Hidratação:
Beba bastante água ao longo do dia, pois ela ajuda a saciar a fome e a melhorar o metabolismo.
Sono e gestão do estresse:
Durma bem e procure formas de lidar com o estresse, pois o sono adequado e a gestão do estresse são importantes para o controle do peso.
Acompanhamento profissional:
Procure um profissional de saúde, como um nutricionista, e estética para te orientar sobre a melhor forma de emagrecer e manter um estilo de vida saudável.
Evite dietas restritivas:
Não se prenda a dietas da moda que prometem resultados rápidos, pois elas podem ser prejudiciais à saúde a longo prazo.
Tenha paciência:
Emagrecer de forma saudável leva tempo e exige comprometimento com a mudança de hábitos.
Considere suplementos:
Se necessário, converse com um profissional de saúde sobre a possibilidade de usar suplementos alimentares que possam te auxiliar no processo de emagrecimento.
Mudanças gradativas:
Faça mudanças graduais nos seus hábitos alimentares e na sua rotina de exercícios para que elas sejam mais fáceis de manter a longo prazo

Benefícios de uma boa meditação é o controle da ansiedade. Além disso, o exercício reflexivo melhora o foco e a concentr...
14/01/2025

Benefícios de uma boa meditação é o controle da ansiedade. Além disso, o exercício reflexivo melhora o foco e a concentração, promove o bem-estar emocional, melhora a qualidade do sono e reduz os sintomas de depressão.

Que seja um ano abençoado para todos!
31/12/2024

Que seja um ano abençoado para todos!

Benefícios da atividade física:A atividade física reduz o estresse e sintomas de ansiedade, melhora a qualidade do sono,...
10/12/2024

Benefícios da atividade física:
A atividade física reduz o estresse e sintomas de ansiedade, melhora a qualidade do sono, melhora a aprendizagem, reduz sintomas depressivos, previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes, melhora a força, equilíbrio e flexibilidade, proporciona a socialização e a convivência.

Cuidar da saúde é um ato de amor!
15/10/2024

Cuidar da saúde é um ato de amor!

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

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