14/11/2025
🚫 “Pilates é só alongamento.”
🚫 “Só serve para quem tem dor nas costas.”
🚫 “Não ajuda a emagrecer.”
🚫 “É uma atividade leve, sem esforço.”
👉 Essas são algumas das grandes mentiras sobre o Pilates!
Na verdade, o método trabalha força, consciência corporal, postura, respiração e condicionamento físico completo.
✨ O Pilates é para todos — e pode transformar a forma como você se movimenta e cuida da sua saúde.
