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Jefferson Diniz

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10/02/2026

Quando você se alimenta bem, tudo flui no seu organismo. Com o sono, não seria diferente 🥗😴

Por isso, lembre: hábitos alimentares saudáveis nunca será sobre estética, mas sim sobre saúde e qualidade de vida.

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📱 (83) 9 9933-6791

03/02/2026

O acompanhamento nutricional vai muito além do consultório, das medidas e do plano alimentar.

É um conjunto de benefícios que só quem se permite pode provar!

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28/01/2026

Quer doce? Tudo bem! 😉
O segredo está nas escolhas: ingredientes mais naturais, menos açúcar e muito mais equilíbrio no dia a dia.

Na hora da vontade, fazer as escolhas certas podem te ajudar. Substitua o chocolate por banana e mel, abacaxi e canela ou morango e creme de whey. Isso vai te ajudar a controlar a vontade, sem comprometer os resultados.

Seu corpo agradece ✨

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22/01/2026

Nesse calor, nada melhor do que um sorvete 🍦 saboroso para aliviar, né? 🤩 E pra aproveitar sem comprometer a dieta, essa é uma receita fácil, prática e saborosa.

Arrasta pro lado pra conferir todos os ingredientes e o modo de preparo!

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19/01/2026

Uma das coisas que mais bloqueia as pessoas na hora de buscar um nutricionista é achar que vai deixar de comer aquilo que gosta. Para ter os melhores resultados e garantir saúde, você não precisa abrir mão de tudo.

Com um plano alimentar individualizado e estrategicamente calculado, você pode tudo!

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14/01/2026

Cada novo ano vem carregado de novas metas 🎯🤩. E este ano, se alimentar melhor está nas suas metas? Com estratégia e planos alimentares individualizados, alcançaremos juntos os melhores resultados.

Não deixe sua saúde esperando. Ela é sua principal meta para alcançar todas as outras.

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12/01/2026

AGENDA ABERTA PARA ATENDIMENTOS EM JOÃO PESSOA! 🥗🏖️

A partir deste mês, estarei atendendo na capital paraibana, com o objetivo de estar mais próximo daqueles que buscam mais saúde, equilíbrio e qualidade de vida.

Entre em contato pelo WhatsApp, consulte os horários disponíveis e agende sua consulta!

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06/01/2026

Que tal começar um ano executando um plano pensado individualmente para você?

O Plano Plus 3M é um acompanhamento trimestral, que inclui 3 dietas e acompanhamento por 3 meses, adotando uma estratégia que vai garantir bons resultados de forma saudável e eficaz.

“E depois, dr?”

Depois o plano pode ser renovado ou você pode optar pelas consultas individuais + retorno, como melhor se adaptar!

Você está pronto para começar 2026 dando um novo direcionamento aos seus objetivos?

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01/01/2026

Desejo um ano de metas traçadas , objetivos vencidos e muito mais qualidade de vida. Que 2026 seja um sucesso!

25/12/2025

Natal além de ser tempo de confraternizar e refletir sobre o nascimento de Jesus Cristo, é tempo de fortalecer relações e planejar sempre algo melhor. obrigado por tanta dedicação ❤️

24/12/2025

Que sua mesa esteja sempre farta do que realmente importa: amor, união e paz de espírito.

Desejo um Natal de muitas bênçãos e harmonia.

Feliz Natal! 🎄🎅🏻

23/12/2025

Dezembro 🎆🎄 tem inúmeras ocasiões que nos fazem sair da dieta, né? Confraternizações, reuniões de família, encontro com amigos, natal, réveillon… muitos eventos sociais pra bater o ponto. E, é claro, comer e beber 🍝🥂 além do que está na dieta.

Socializar faz parte e não precisa se desesperar. Siga essas dicas para aproveitar sem culpa:

⚖️ Foque no equilíbrio: escolha as comidas certas e estratégicas em cada evento;
🤌🏻 Aprecie com moderação: você pode comer de tudo, só não exagere;
🤗 Evite decisões radicais: deixar de comer ou se divertir, pode trazer peso e frustração ao processo. Não corte as comidas, mas seja sábio nas escolhas.
🚰 Aposte na hidratação e aumente a ingestão de água.

Aproveite e Boas Festas 🎉

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

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