04/12/2025
Todo fim de ano, a mesma armadilha aparece: o desespero para “ficar mais magra”, “compensar” ou “dar uma secada antes do ano acabar”.
É exatamente nesse momento que surgem as restrições absurdas.
As dietas que prometem milagre, os jejuns que só aumentam a ansiedade, os “protocolos” de secar em 7 dias… que, no fim, viram um ciclo de culpa, fome e frustração.
A gente sabe, e você sabe, que nada disso é saudável.
Talvez, você esteja precisando lembrar que:
* não existe paz em sobreviver de pouco
* não existe autoestima construída na fome
* não existe bem-estar onde existe medo de comer
* e não existe saúde onde existe guerra com o próprio corpo
E eu espero, de coração, que você não caia nesse ciclo.
Que seu dezembro seja de escolhas reais, não punições. Com a comida sendo parte da sua vida, não sua inimiga.
Você não precisa se submeter a esse ciclo. Você merece muito mais do que isso, estamos combinados?
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