05/11/2025
A sensação de sentir sobrecarregada no trabalho é cada vez mais comum, mas é extremamente prejudicial a sua saúde emocional e física. A boa notícia é que tem como você reverter esse quadro e criar um equilíbrio.
O corpo cansa, a mente grita, mas você segue no automático…
Respira. 🌬️
Você não precisa continuar nesse ritmo.
A sobrecarga não é sinal de força.
É um pedido do seu corpo por pausa, por cuidado e por limites.
💡 Se você tem se sentido sobrecarregada no trabalho, comece por aqui:
1️⃣ Reconheça os sinais do seu corpo.
Cansaço constante, irritação e esquecimentos são alertas — não fraquezas.
2️⃣ Redefina o que é prioridade.
Nem tudo precisa ser feito hoje. Pergunte-se:
👉 “O que é realmente essencial agora?"
3️⃣ Busque apoio emocional.
Cuidar de si é um ato de coragem. A terapia pode ser o espaço seguro que te ajuda a reorganizar o que hoje parece pesado demais.
💬 Me conta nos comentários:
O que mais tem te sobrecarregado no trabalho ultimamente?
(Sua resposta pode ajudar outras mulheres a perceberem que não estão sozinhas 💛)
