20/03/2020
Coronavírus: saiba que alimentos fortalecem a imunidade!
Manter a saúde em dia em tempos de coronavírus requer cuidados com a alimentação. Principalmente com a mudança de estação, o sistema imunológico precisa de energia e nutrientes e, claro, os alimentos desempenham um papel de extrema importância na imunidade do organismo.
Invista em uma alimentação saudável e rica em vitaminas. Por isso, separamos algumas dicas que ajudam a reforçar a imunidade:
– Frutas cítricas: laranja, limão, morango, acerola e kiwi
– Vegetais verde-escuros: brócolis, couve, rúcula, couve de Bruxelas e espinafre
– Gengibre
– Alho, cebola, ovos caipira e leite