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O CEFFA tem como missão oferecer serviços de saúde de alta qualidade e consoantes com as pesquisas clínicas atuais, integrando diferentes áreas de conhecimento e valorizando a multidisciplinaridade e a atualização profissional constante, com vistas à resolução dos problemas de nossos clientes. O Centro Especializado em Fisioterapia Funcional e Acupuntura - CEFFA está localizado no Corporate Tijuca na rua Engenheiro Enaldo Cravo Peixoto, 105 sala 913.

Quem nunca saiu de uma consulta pensando 'nossa, ele mal olhou na minha cara'?" No CEFFA Saúde ouvimos isso com frequênc...
30/09/2025

Quem nunca saiu de uma consulta pensando 'nossa, ele mal olhou na minha cara'?" No CEFFA Saúde ouvimos isso com frequência — em consultórios médicos, em fisioterapia, no dentista.

Muitos chegam cansados de consultas relâmpago: 15 minutos, diagnóstico rápido, receita padrão. Saem sem respostas, sem sentir que foram compreendidos, e com a sensação de que a raiz do problema não foi investigada.

Decidimos fazer diferente. Aqui, o cuidado começa pela escuta: tempo para ouvir sua história, avaliar sua queixa física junto ao contexto emocional e construir um plano individualizado que combine fisioterapia, acupuntura e terapias complementares, quando necessário.

O resultado? Menos retornos pela mesma queixa, maior adesão ao tratamento e, acima de tudo, pacientes que se sentem vistos e cuidados. Atendimento sem pressa não é luxo, é responsabilidade.

Se você está cansada(o) de consultas corridas e quer ser ouvido(a), agende sua avaliação. Link na bio.

Dor no joelho não é uma sentença de idade, é um sinal de que seu corpo precisa de cuidado. No CEFFA Saúde, acreditamos q...
16/09/2025

Dor no joelho não é uma sentença de idade, é um sinal de que seu corpo precisa de cuidado. No CEFFA Saúde, acreditamos que cada dor é um convite para ouvir o que seu corpo está tentando comunicar.

Seja devido a uma sobrecarga, lesões novas ou antigas, a dor no joelho tem solução. Nossa abordagem de fisioterapia ortopédica investiga a raiz do problema com empatia e individualidade, para que você possa voltar a se mover com liberdade e confiança.

Chega de se limitar porque "é da idade". Você merece mais.
📍 Agende sua avaliação e permita-se experimentar uma nova forma de tratamento. Link na bio!

Sábado costuma dar um gostinho de alívio. Não é só “tempo livre”: é o sistema nervoso saindo do modo alerta. Com estress...
13/09/2025

Sábado costuma dar um gostinho de alívio. Não é só “tempo livre”: é o sistema nervoso saindo do modo alerta. Com estresse, ansiedade ou dor crônica, o corpo vive em vigilância: músculos mais tensos, respiração curta, sono pior. Sem freio, tudo amplifica. Inclusive a dor.

Pausa não é luxo. É intervenção. Micro-pausas ao longo do dia ajudam a reduzir a hiperexcitabilidade do sistema nervoso, diminuem a tensão muscular e melhoram a forma como o cérebro processa a dor. Não “curam” sozinhas, mas preparam o terreno para que o tratamento funcione melhor.

Como transformar o descanso do fim de semana em cuidado diário:
Pausas de 3 a 5 minutos, 2 vezes ao dia (pela manhã e à tarde).

Respire com intenção: inspire pelo nariz contando 4, solte o ar contando 6. Exalar mais longo sinaliza “segurança” ao corpo.

Descomprima: movimentos simples e sem dor (rolar ombros, alongar a coluna, retração do queixo, caminhar, abrir e fechar as mãos). Suave, sem forçar.

Aterre: pise na grama, passeie por um jardim, cuide de uma planta. Sem acesso ao verde? Apoie bem os pés no chão e nomeie 3 coisas que vê e 2 que ouve, foque no momento presente.

Pausar não substitui fisioterapia, acupuntura ou acompanhamento psicológico, mas é uma peça fundamental do cuidado. Se a dor ou a ansiedade estão saindo do controle, procure ajuda. Você não precisa enfrentar isso sozinha(o).

Agende uma avaliação conosco. E salve este post para consultar durante a semana.

A gente sabe: a vida pode pesar. A pressão no trabalho, as cobranças em casa, as "vidas perfeitas" nas redes sociais... ...
06/09/2025

A gente sabe: a vida pode pesar. A pressão no trabalho, as cobranças em casa, as "vidas perfeitas" nas redes sociais... Ufa! Às vezes, parece que a gente tem que dar conta de tudo o tempo todo, né? E quando a tristeza, a ansiedade ou o desânimo aparecem, a gente se sente culpada por não ser forte o suficiente.

Mas e se eu te dissesse que tá tudo bem não estar bem? Que você não precisa carregar o mundo nas costas? Que existe um jeito gentil de resgatar o seu equilíbrio?

Os Florais são como um abraço em forma de flor. Essências naturais que equilibram suas emoções e te ajudam a reencontrar a alegria, a coragem e a clareza.

Neste Setembro Amarelo, priorize a sua saúde mental. Cuide das suas emoções. Permita-se florescer.

Quer saber mais sobre como os florais podem te ajudar? Arrasta pro lado e descubra!

E lembre-se: você não está sozinha. Se precisar de ajuda, conte com a gente. 💛

Se tem uma coisa que muitos pais querem, é estar presentes para os filhos.Não só no agora, mas nos próximos 10, 20, 30 a...
10/08/2025

Se tem uma coisa que muitos pais querem, é estar presentes para os filhos.
Não só no agora, mas nos próximos 10, 20, 30 anos.

A questão é: o corpo vai dar conta?

Dores ignoradas.
Exames adiados.
Sintomas normalizados.

Pai que se cuida, fica.
Fica com mobilidade.
Fica com energia.
Fica com qualidade de vida pra viver tudo o que importa.

Hoje a gente celebra os pais e convida cada um a lembrar: estar bem é o maior presente.

Feliz Dia dos Pais, com mais saúde.

Durante a gestação, seu corpo se adapta para receber uma nova vida.O centro de gravidade muda, os ligamentos ficam mais ...
31/07/2025

Durante a gestação, seu corpo se adapta para receber uma nova vida.

O centro de gravidade muda, os ligamentos ficam mais flexíveis por causa dos hormônios e os músculos trabalham em dobro para sustentar essa transformação.
Por isso, a coluna sente tanto.

Mas atenção: sentir dor não é algo que você precise apenas ‘aguentar’ como se fosse normal. É um sinal de que o corpo está pedindo cuidado.

Com acompanhamento profissional, é possível aliviar a sobrecarga e trazer mais conforto para você – de forma segura para o bebê.

Se a dor lombar tem feito parte da sua rotina, escreva para a gente. Vamos entender o que o SEU corpo precisa nesse momento.”

Salve este post para lembrar que você não precisa carregar essa dor sozinha.”

Gestar é lindo, mas não é leve o tempo todo. Enjoos, cansaço, insônia, ansiedade… tudo isso é comum, mas não precisa ser...
29/07/2025

Gestar é lindo, mas não é leve o tempo todo. Enjoos, cansaço, insônia, ansiedade… tudo isso é comum, mas não precisa ser sua rotina.

A acupuntura é um cuidado seguro para trazer mais calma, equilíbrio e conforto para o corpo em transformação.

Mais presença. Mais bem-estar. Mais tranquilidade para você e para o bebê.

Nos envie uma mensagem se quiser entender como funciona para o seu caso.

Marque uma amiga grávida que precisa saber que existe um jeito mais leve de viver a gestação.

Endereço

Avenida Maracanã, 987 Torre2 Sala 1206
Rio De Janeiro, RJ
20511000

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Segunda-feira 07:00 - 21:00
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