Consultório de nutrição e estética

05/12/2025

Chegamos!

05/12/2025

Chegamos!

04/12/2025

Obrigada, !
Manu aprendeu muito bem!

04/12/2025

04/12/2025

Quando a pessoa come pouquíssima proteína, todo o corpo paga o preço, porque proteína não serve só para “crescer músculo” — ela é a matéria-prima da manutenção da massa magra inteira: pele, cabelo, unhas, músculos e até o tecido ósseo.

Como isso afeta cada tecido:

1. Músculo
Sem proteína, o corpo entra em economia total e começa a quebrar o próprio músculo para conseguir aminoácidos. Resultado:
– menor síntese muscular
– perda de força
– metabolismo mais lento
O corpo pensa: “Se você não está me dando proteína, vou buscar onde tem”.

2. Pele e cabelo
Queratina, colágeno, elastina… tudo isso é proteína.
Quando a ingestão é baixa, o corpo prioriza funções vitais e deixa o “cosmético” pra depois.
Aí vem:
– queda de cabelo
– pele mais fina, ressecada
– unhas fracas

3. Tecido ósseo
A base estrutural do osso é colágeno tipo I — sim, proteína pura.
Se falta proteína cronicamente:
– você prejudica a matriz óssea
– compromete a fixação dos minerais
– reduz a qualidade e a resistência do osso

O cálcio é importante, claro, mas sem a “armação proteica” o osso f**a sem suporte, como cimento sem vergalhão.

4. Sistema imune, hormônios e recuperação
Proteína também é essencial para anticorpos, enzimas, transporte de nutrientes e reparo tecidual.
Com baixa ingestão, tudo f**a lento: cicatrização, imunidade e até adaptação ao treino.

O resumo que bate forte (e funciona com paciente):

A proteína é o “material de construção” do corpo.
Sem esse material, não dá pra manter:
– músculo
– pele
– cabelo
– ossos
– e nem a saúde metabólica.

Se você muito pouca proteína, o corpo vai desmontando o que consegue para sobreviver. E o primeiro a sofrer é a massa magra, em todas as suas formas.
Cuidado!
Nutry Paty

29/11/2025

Indescritível estar aqui ❤️🖤

27/11/2025

Ano acabando e o que você fez por você?

26/11/2025

Apenas começando 🇵🇪❤️🖤

23/11/2025

✨ NOVIDADE NA NUTRYPATY ✨
Hoje eu vim anunciar algo que preparei com muito carinho para facilitar a vida de quem deseja começar (ou retomar) o processo de emagrecimento de forma organizada, acompanhada e inteligente. 💚

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Vamos juntas transformar hábitos, saúde e resultados! ✨💪
— Nutricionista Patrícia Andréa | CRN 100652

22/11/2025

Momento nostalgia
💙💙🩷