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Psicóloga Luciana Lila

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Luciana Lila

Psicoterapia individual com base psicanalítica para crianças, adolescentes, adultos e idosos.

Atendimento Psicológico com abordagem Psicanalítica para crianças, adolescentes, adultos e idosos. Atendimento com hora marcada em horários flexíveis de segunda a sábado.Marque sua primeira entrevista sem nenhum custo financeiro. Página atualizada pela psicóloga responsável e por sua equipe de divulgação.

*Fotos reproduzidas através de sites de busca.

01/12/2025

Me conta?

Quando foi que você aprendeu que pedir ajuda te tornava fraca?

Talvez tenha sido quando você chorou e te mandaram ‘engolir o choro’.
Ou quando você precisou de colo e disseram que estava ‘fazendo drama’.
A psique não esquece. Ela só se adapta.

Na terapia, você reaprende a ser cuidada — sem culpa.
Se essa frase te apertou o peito… é o seu inconsciente pedindo espaço.
Eu te ajudo. Me chama.

01/12/2025

Me conta? 🤔🤔

🎯Quando foi que você aprendeu que pedir ajuda te tornava fraca?

Talvez tenha sido quando você chorou e te mandaram ‘engolir o choro’.
Ou quando você precisou de colo e disseram que estava ‘fazendo drama’.
A psique não esquece. Ela só se adapta.

✅Na terapia, você reaprende a ser cuidada: sem culpa.
Se essa frase te apertou o peito… é o seu inconsciente pedindo espaço.
Eu te ajudo. Me chama. 🥰

27/11/2025

Você não precisa amar todo mundo da sua família… principalmente quem nunca te tratou com amor.” #

A psicanálise não romantiza laço familiar. Ela revela o que ninguém admite:
às vezes, o trauma foi educado como ‘carinho’.

Quer entender a sua história sem filtro? Me chama no direct.

😍

24/11/2025

🎯 A ansiedade não é o problema. É o alarme!

✅Mulher nenhuma deveria carregar tudo sozinha… mas você aprendeu a engolir a dor, né?
A segurar o choro no trabalho…
A sorrir quando está quebrando por dentro…😔

E sabe o que é essa angústia que aperta o peito?
O seu corpo dizendo: ‘Chega. Olha pra você.’
Não é fraqueza. É pedido de ajuda.

🎯Você não precisa continuar vivendo no automático, tentando controlar cada detalhe enquanto por dentro tudo desaba.

✅Quando você começa a falar… a ansiedade deixa de ser inimiga e vira um caminho.
Se quiser começar essa conversa comigo, eu estou aqui.

21/11/2025

🎯A ansiedade não é o problema… ela é o alarme.

✅Seu corpo está tentando te avisar que algo aí dentro precisa ser olhado com cuidado…

🧠E na terapia você aprende a entender esse alarme… e não viver refém dele.

🌸Se você sente isso, não precisa enfrentar sozinha. A terapia pode ser seu ponto de apoio.

Atendimento online e acolhedor • Psicóloga Luciana Lila CRP 05/34410”

19/11/2025

Pequenas escolhas hoje evitam grandes problemas amanhã. 🎯

Mexa o corpo 20/30 min por dia 🚶‍♀️ e priorize o sono: horário fixo, menos telas, quarto escuro.

Coma melhor sem radicalizar 🍎: mais naturais, água ao longo do dia e redução de ultraprocessados.

Conecte-se com pessoas e com a natureza 🌿: ligue para alguém, caminhe no parque, faça algo com propósito.

Terapia ajuda no autoconhecimento 😊. E praticar autocuidado não é luxo: pausas, hobbies e dizer “não” quando preciso.

Atenção plena e relaxamento 🧘‍♂️: respiração profunda, alongamento, música calma; 5/10 min já fazem diferença.

Qual dessas ações você começa hoje? Tem outra dica que funciona com você?

19/11/2025

A saúde mental não é um luxo: é um cuidado essencial.🌷
E é por isso que uso este espaço para compartilhar reflexões, escuta e caminhos possíveis.
Você não precisa carregar tudo sozinha. 💗

18/11/2025

Você já tem essa sensação? 🤔🤔🤔

17/11/2025

Dizer não protege sua energia diária ⚡ e sua paz.

Comece pelo que importa pra você: valores e prioridades. Pense no impacto emocional, no tempo ⏳ e nos recursos antes de aceitar algo.

Pergunte-se: estou disposto(a) às consequências? Essa checagem reduz contradições internas e evita arrependimentos 😬 depois.

Na hora do não, seja claro e gentil: explique o motivo, conecte com seus sentimentos e diga o que te desconforta. Ofereça alternativa quando der, mas mantenha firmeza 💬.

Limites também cuidam dos vínculos: empatia + confiança diminuem mal‑entendidos e fortalecem relações.

E lembre: limites mudam com a fase da vida. Flexibilidade é maturidade 🌱.

Qual situação recente pediu um “não” seu? Como você comunicou?

17/11/2025

🎯Você sente que as pessoas passam por cima de você?

Talvez seja porque você mesma tem ignorado o que é inegociável pra você.😔

🎯Na terapia, você aprende a se respeitar de verdade — e a colocar limites sem culpa.✨

✅Se você quiser começar esse processo, eu posso te ajudar.

✅Respeito começa em você.
Quando você reconhece seus limites, o mundo também reconhece.

✨ Psicoterapia Psicanalítica — Atendimento on-line
💬 Me chame no WhatsApp: 21965096933

14/11/2025

🚨🚨Você não está cansada… você está sobrecarregada. E isso NÃO é frescura.🚨🚨

Quando você tenta dar conta de tudo — casa, trabalho, família, expectativas — seu corpo começa a gritar antes mesmo de você perceber.

🎯É por isso que tantas mulheres se sentem perdidas, irritadas, drenadas. Não é falta de força. É excesso de peso.

✅Na terapia, você aprende a tirar essa mochila emocional:
— trocar hábitos,
— colocar limites,
— dizer ‘não’ sem culpa,
— e praticar o tal egoísmo saudável que salva! 🙌🏻✨

✨Cuidar de você não é luxo. É sobrevivência.
Se você está vivendo no automático… é hora de pedir ajuda.✨

✅Se quiser começar esse processo com acolhimento e sem pressão… tô aqui! 🎯

14/11/2025

Se a vida pesa, não é “frescura”. É sinal de alerta! ⚠️

Quando a sobrecarga cega, a terapia abre novas saídas ✨ e ajuda você a testar estratégias mais leves para o dia a dia.

Na terapia , você aprende a trocar hábitos, ajustar pensamentos e praticar o tal “egoísmo saudável” 😌 — priorizar-se para ter energia de verdade.

Mindfulness e aceitação ajudam a organizar a agenda 🗓️, dizer alguns “nãos” e distribuir tarefas sem culpa.

Com mais autoconhecimento, limites ficam claros, escolhas ganham firmeza 💬 e o esgotamento perde força.

E reservar tempo pra você não é luxo, é cuidado. ⏳ Como anda seu limite entre ajudar os outros e se cuidar?

Endereço

Rua Piraquara, N. 239 Realengo
Rio De Janeiro, RJ
21755-271

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Segunda-feira	08:00 - 22:00
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Quinta-feira	08:00 - 22:00
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Sábado	08:00 - 22:00

Site

https://twitter.com/SaudePsi

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