12/11/2025
Dietas não funcionam.
Não totalmente. Não sozinhas. Ter uma dieta, ainda que calculada para as suas necessidades.. Ainda que corrija todo seu cenário metabólico.. Ainda que seja gostosa..
Não vai te ensinar a lidar com seu meio social que te leva a comer ou beber sem controle.
Não te ajuda a mudar a sua rota comportamento em buscar comida como válvula de escape.
Não te ensina a ter um equilíbrio genuíno aos finais de semana ou nas viagens, onde a sua mente insiste em te dizer: aproveita!
O planejamento alimentar só vai ser fluido uma vez que você desenvolve consciência dos seus comportamentos com a comida e sabe lidar com isso.
É nisso que eu acredito. É isso que eu entrego às minhas pacientes e que seja resultados reais acontecerem.
Pense nisso! 💚
