Fernanda Azevedo -Terapeuta

30/12/2025

✨ Todo fim de ciclo é um convite silencioso pra olhar pra dentro.
Pra perceber o que ficou pesado, o que ainda faz sentido, e o que merece seguir com mais leveza.

Nem tudo precisa ir com você pra 2026.
Algumas coisas foram importantes… mas já cumpriram o papel delas.
Outras seguem te fortalecendo, te guiando, te lembrando quem você é.

🌿 Que o novo ano comece com mais calma, mais verdade e mais gentileza consigo mesma.
Porque recomeçar não é sobre mudar tudo… É sobre escolher o que faz o seu coração respirar em paz.

25/12/2025

✨ Tudo na vida é um presente.
E a Psicologia Positiva nos lembra que o modo como escolhemos olhar para cada um deles transforma a nossa experiência.

Alguns presentes chegam como conquistas.
Outros, como desafios — mas todos trazem crescimento, aprendizado e a chance de nos conhecermos melhor.

🌿 Que neste Natal, você reconheça os presentes que já estão aí:
a saúde que se renova, o afeto que sustenta, o simples fato de existir.

🎁 Porque quando você vive com gratidão,
cada instante se torna uma celebração silenciosa da vida.

Feliz Natal. 💛

16/12/2025

🌀 Calma! isso não é “errado”.
É apenas sua Kundalini despertando.

Essa energia, quando se move, pode vir forte: traz emoções guardadas, ativa o corpo e faz tudo parecer “demais”. Mas ela também é um convite pra equilibrar, não pra temer.

✨Você pode utilizar Neurociência do Yoga para te ajudar a transformar esse excesso de energia caótica em presença, clareza e equilíbrio.

Através de técnicas de Aterramento (Grounding) e Regulação, você aprende a acolher o movimento interno do corpo com segurança, consciência e leveza.

Porque despertar também é aprender a sustentar o que desperta. 🧘‍♀️

11/12/2025

💭 Essa sensação de “não pertencer” não é falta de adaptação.
É o seu eu verdadeiro tentando te chamar de volta.
Tentando lembrar que o seu lugar não é onde te exigem perfeição.
É onde você pode ser — sem esforço, sem máscaras, sem culpa.

✨ A terapia te ajuda a encontrar esse espaço:
onde existe clareza, leveza e um reencontro com o que é realmente seu.

Se algo dentro de você pediu por calma ao ler isso… talvez seja o seu sinal.
💬 A conversa pode começar por aqui.
📞 (21) 99621-7998

02/12/2025

O problema não é o amor.
É o quanto você tem se esquecido dentro dele.

Quando o corpo vive alerta o tempo todo, a mente começa a buscar saídas: irritação, culpa, vontade de se isolar.
Mas isso não é fraqueza, é sobrecarga emocional.

A terapia te ajuda a entender esse grito silencioso e a transformar o caos em clareza.
Pra que o amor volte a ser leve, e o lar também.

💛 Se algo dentro de você pediu por leveza, eu tô por aqui.
👉 (21) 99621-7998

01/12/2025

O Yoga não é apenas relaxamento, é neurociência aplicada. Descubra como "hackear" seu Nervo Vago para desligar a ansiedade e o modo de luta ou fuga instantaneamente.

Leia mais aqui👇🏽:

Se você é uma pessoa muito racional ou analítica, provavelmente revira os olhos quando alguém diz: "você está ansiosa, precisa respirar e fazer yoga".Parece simplista demais. Parece mais uma dica de auto-ajuda barata.Mas e se eu te dissesse que o Yoga não funciona porque é "místico", mas po...

26/11/2025

Três respirações… e tudo desacelera.
O corpo lembra que está aqui.
A mente entende que pode descansar.

✨ Respire sempre que o mundo apertar.
A pausa é o primeiro passo pra recomeçar.

Se sentir que precisa deste momento,
Venha meditar junto comigo. 🌿

Meditação Guiada 👇
📱 (21) 99621-7998
🌐 www.fernandapsicoterapeuta.com

25/11/2025

O Peso Invisível: Por que "fingir ser normal", o Masking, anda drenando sua energia

Você já teve a sensação de chegar ao final do dia sentindo que correu uma maratona, mesmo tendo passado o dia todo sentada no escritório? Ou sente uma "ressaca social" profunda após interações simples, precisando de horas (ou dias) de isolamento para se recuperar?

Se você é uma mulher neurodivergente (com TDAH, Autismo ou Altas Habilidades), essa exaustão tem nome e sobrenome: Masking e Fadiga Cognitiva.

Você já teve a sensação de chegar ao final do dia sentindo que correu uma maratona, mesmo tendo passado o dia todo sentada no escritório? Ou sente uma "ressaca social" profunda após interações simples, precisando de horas (ou dias) de isolamento para se recuperar?Se você é uma mulher neuro...

17/11/2025

Entre pais e filhos existem pontes invisíveis.
Feitas de escuta, presença e paciência.

Mas cada “isso é besteira” ou “depois a gente fala”
abre uma rachadura.

Escutar não é concordar —
é mostrar que o outro importa.

🕊️ A escuta repara pontes.
E pontes firmes sustentam relações — e vidas.

13/11/2025

Poucos sabem disso sobre terapia online…
Mas ela é prática, profunda e transformadora — sim, mesmo à distância.

✨ Você pode fazer de onde estiver.
🕐 Cabe na rotina, até nos dias corridos.
🏡 Acolhe no seu espaço, no seu tempo.
🌎 E conecta você com o profissional certo — sem fronteiras.

Terapia online funciona.
Muitas vezes, até melhor do que a tradicional.

💬 Se quiser experimentar, a conversa começa aqui:
📱 (21) 99621-7998
🌐 www.fernandapsicoterapeuta.com

04/11/2025

Tem dias que a mente insiste em mostrar o que falta.
O que ainda não veio, o que ainda não mudou.

Mas e se você colocasse uma lupa…
no que já existe?

☕ Aquele café quente de manhã.
💜 O abraço de quem te ama.
🧘‍♀️ Os momentos de silêncio que te acolhem.

Prosperidade também mora aí.
Na presença.
Na gratidão pelo agora.
Na escolha de enxergar o que já te habita.

Você é abundante — mesmo nos dias em que esquece disso. ✨

27/10/2025

Nem sempre o amor basta para manter a harmonia em casa.
Você ama seus filhos, se esforça pelo parceiro, segura tudo…
Mas no fundo, sente que perdeu espaço até pra existir.

✨ Paz familiar não se constrói com silêncio forçado.
Começa quando você também se cuida e se respeita.

Porque cuidar da família também é se incluir no cuidado.
Quando você encontra tempo pra si, encontra força para tudo.