23/04/2026
Depois de uma certa idade, musculação não tem a ver só com a estética…
Tem a ver com saúde!
Aperte o play e confira.⏯️
Com a queda hormonal, principalmente no climatério e na menopausa, o corpo passa por mudanças importantes:
👉🏻 Perda de massa muscular;
👉🏻 Redução da densidade óssea;
👉🏻 Maior tendência ao acúmulo de gordura.
E é aí que entra a musculação como uma das ferramentas mais importantes para prevenir condições como a Osteoporose e problemas hormonais.
Você tem treinado os seus músculos?
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