Ipanema Pilates Studio

24/08/2021

10/08/2021

Quando me perguntam como são os treinos dos meus atletas a distância, eu respondo " simples e eficazes!"

Treinar atletas de alto nível como a nossa atleta a distância é uma grande responsabilidade, sendo assim quando não estamos juntos optamos por manter o nível com exercícios simples e eficazes!

Obviamente que toda a vez que estamos juntos, em treinos presenciais, evoluímos nos exercícios e isso aumenta a segurança da atleta para realizar sua rotina de atividade física!

Nosso estúdio também pode ajudar a você que viaja muito a manter seu ritmo de treino, venha no direct e descubra como!

20/07/2021

As vezes eu lembro de pessoas dizendo " Você vai trabalhar com o surf? você é louco, nunca terá um futuro de sucesso! Eles só querem saber de vida boa!"
Aprendi desde cedo que ninguém irá incentivar os seus sonhos e que você precisa fazer com que os outros entendam seus motivos.
Aprendi a investir meus momentos em ações que me faziam feliz e não me importar com o que os outros pensavam até porque a inveja sempre bate na porta daqueles que prosperam!
Este cara começou uma jornada comigo a mais ou menos 13 anos e tenho muito orgulho de apresentar suas conquistas!
Muito obrigado pelos anos de amizade e profissionalismo!
Que venha mais uma temporada!

Thank you for all the supportt!

17/06/2021

Existem diversas perguntas no direct sobre o motivo de sempre incluir um trabalho muito bem direcionado para o fortalecimento do CORE. Neste vídeo nosso aluno coloca todo seu treinamento a prova nas ondas do México!

Aumento de performance e
maior segurança na água, são alguns dos objetivos que Buscamos proporcionar aos que buscam esse tipo de preparação física!

Quer saber mais? Venha conversar conosco pelo nosso WhatsApp 21 994806584

08/06/2021

Hoje vamos com ele em um dos seus primeiros treinos conosco!

Para muitos esse exercício parece simples, porém desperta inúmeras funções motoras e estímulos para aumentar o repertório motor do atleta!

Quer saber mais? Entre em contato via direct!

31/05/2021

Hoje apresento um projeto que estou fazendo com a Doutora ! O intuito é aumentar as oportunidades de treino para nossos alunos e seguidores! O treino foi baseado em 8 níveis, a cada nível 1 exercício era acrescentado!

O foco foi elaborar exercícios básicos que a aluna já dominava e coloca-los com alguns obstáculos naturais!
Este mesmo circuito pode ser adaptado para diversos níveis!

O espaço escolhido para este treino foi o final da Pista Cláudio Coutinho na Urca.
Por ser uma área militar acredito que a segurança pode ser um atrativo ainda maior para aqueles que desejam realizar uma atividade diferente!

Espero que gostem !

28/05/2021

Muito se fala sobre como elaborar um bom sistema de treinamento para o seu aluno ou atleta! Uma das perguntas desta semana foi:
" Guto, como gerar confiança? Como você consegue deixar o seu aluno/atleta seguro? "

Uma resposta básica seria: " Estude!"

Eu sempre fui atleta, não tenho uma lembrança da minha vida que não tivesse o esporte envolvido de alguma forma! Talvez essa vivência possa ter influenciado na forma como eu me dedico aos profissionais que estão comigo! Não basta apenas construir um sistema de treino ótimo se a sua energia não está conectada com a do aluno/atleta!
A importância de se aprofundar em outras áreas como psicologia do esporte é fundamental para agregar valor no resultado final!

Em resumo, nada melhor que um bom bate papo!

No post, o registro de uma boa conversa com os atletas e nas piscinas municipais de Nazaré Portugal, 2 dias antes de um swell!

Registro dela !

PS: Aos alunos da consultoria online, este tema será abordado ao longo da próxima semana !

27/05/2021

Pilates + Treino Funcional!

A anos que utilizamos as duas técnicas, agregando valores aos treinos e permitindo que atletas e alunos possam entender melhor o seu corpo.
O Pilates é uma técnica fantástica que busca o 100% da performance de cada gesto, movimento e aplicabilidade no ato motor! (além de muitos outros objetivos!)

Hoje apresentamos , novo membro da nossa equipe de atletas de elite! É um grande prazer poder contribuir com sua qualidade de vida e aumento de performance!

Quem desejar saber um pouco mais sobre ele, da um pulo no perfil dele e veja o que esse menino já aprontou de bom ao longo de sua carreira!

PS: Aos alunos do curso online este exercício será analisado na próxima segunda feira!

20/05/2021

Hoje iremos apresentar um pouco dos treinos que realizamos na Piscina Municipal de Nazaré, Portugal!
Respondendo algumas perguntas, sim, treinamos resgate além de apneia!

Aumentar o tempo de fundo do atleta é muito importante, mas treinar salvamento é um momento tão necessário quanto!

Posição lateral esquerda ou direita? As 2 posições podem ser utilizadas, e fornecem maior segurança ao afogado, daí o nome POSIÇÃO LATERAL DE SEGURANÇA. Elas permitem manter as vias aéreas abertas com maior segurança em caso de vômitos ou secreções.

Para atletas de ondas grandes tal resgate pode ser facilitado devido aos coletes que inflam e ajudam muito na flutuação!

PS: Aos alunos do curso online este item também será apresentado em breve!

Nosso casal de elite e no vídeo!


Que Papai do Céu continue nos abençoando para que nunca tenhamos que usar tal técnica, amém!

19/05/2021

Vamos apresentar mais um exercício dos nossos atletas de elite! nosso atleta Português desenvolvendo a capacidade em reconhecer a localização espacial do corpo, sua posição e orientação, a força exercida pelos músculos e a posição de cada parte do corpo em relação às demais, sem utilizar a visão necessariamente, propriocepção!
Além de ser ótimo para fortalecimento articular!
Aos alunos que estão acompanhando online e já participando do treino online, este exercício será melhor explicado com maiores detalhes!