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Dr. Márcio Miranda

Há 20 anos na Glória e Flamengo o Harmonia e Saúde associa Terapias Orientais e Ocidentais. Terapias como Acupuntura e RPG são referências

Especialidades como Acupuntura e RPG são referência para o tratamento dos pacientes. Há 15 anos na Glória e agora no Flamengo o Harmonia e Saúde associa Terapias Orientais e Ocidentais com propriedade.

30/01/2026

Seu corpo gosta de rotina. Horários irregulares bagunçam hormônios e energia.

🕰️ Sono mais profundo
⚖️ Equilíbrio hormonal
🌿 Mais disposição durante o dia

28/01/2026

Comer rápido sobrecarrega o estômago e aumenta desconfortos digestivos.

🍽️ Melhor digestão
😌 Menos inchaço
⚡ Mais energia após as refeições

23/01/2026

A hidratação influencia diretamente sua energia, digestão e concentração.

Quando você bebe água de forma distribuída ao longo do dia, o corpo responde melhor.

💧 Melhora o funcionamento do intestino
⚡ Aumenta a disposição
🧠 Ajuda no foco mental

20/01/2026

Alongar o corpo ajuda a liberar tensões que não são só musculares.

Segundo a Medicina Chinesa, o movimento melhora o fluxo de energia.

Benefícios do alongamento regular:
✨ Mais leveza no corpo
💨 Menos rigidez
🩸 Melhor circulação
😌 Sensação de bem-estar

A acupuntura potencializa esses efeitos, equilibrando o corpo como um todo.

18/01/2026

Não é preciso mudar tudo de uma vez. Pequenos rituais diários fazem grande diferença.

Alguns exemplos:
☕ Beber água pela manhã
🌿 Fazer pausas conscientes
💆 Automassagem
😴 Dormir em horários regulares

A acupuntura ajuda a fortalecer essa energia vital e manter o equilíbrio no dia a dia.

15/01/2026

TPM, alterações no ciclo, climatério e menopausa fazem parte da vida da mulher.

A acupuntura oferece suporte natural em todas essas fases.

Ela pode ajudar a:
💗 Aliviar cólicas e TPM
😌 Equilibrar emoções
🔥 Reduzir sintomas do climatério
😴 Melhorar sono e energia

Cuidar do corpo é respeitar seus ciclos.

12/01/2026

Celular, computador e TV em excesso sobrecarregam olhos, mente e corpo.

Na Medicina Chinesa, isso afeta principalmente o fígado e o sistema nervoso.

A acupuntura pode ajudar a:
👀 Reduzir fadiga ocular
🧠 Acalmar a mente
😣 Diminuir dores de cabeça
😴 Melhorar o sono

Desconectar também é cuidar da saúde.

08/01/2026

Muitas dificuldades para emagrecer estão ligadas ao emocional, ansiedade e metabolismo lento.

A acupuntura atua como apoio no processo de emagrecimento consciente.

Ela ajuda a:
🍽️ Reduzir compulsão alimentar
😌 Controlar ansiedade
🔥 Estimular o metabolismo
🧠 Melhorar a relação com a comida

Cuidar do corpo vai além da balança.

05/01/2026

Dormir tarde, pular refeições e viver sem horário afetam muito mais do que você imagina.

Para a Medicina Chinesa, o corpo funciona em ciclos — quando eles são respeitados, a saúde flui melhor.

A acupuntura ajuda a:
🕰️ Regular o ritmo do corpo
😴 Melhorar o sono
🌿 Aumentar a energia ao longo do dia

Organizar a rotina também é uma forma de autocuidado.

01/01/2026

Que o novo ano chegue com mais equilíbrio, saúde e boas energias. ✨🌿
Que possamos cuidar melhor do corpo, da mente e da nossa energia.
Feliz Ano Novo!

29/12/2025

Dor excessiva e cansaço após o treino não são normais.

A acupuntura auxilia na recuperação muscular e no equilíbrio do corpo após o exercício.

Ela pode ajudar a:
💪 Reduzir dores musculares
🩸 Melhorar a circulação
⚡ Aumentar disposição
🧘 Prevenir lesões

Movimento e recuperação caminham juntos para uma vida saudável.

25/12/2025

Que este período seja um convite para pausar, respirar e cuidar de si. ✨
O Natal nos lembra da importância do amor, da presença e do acolhimento.
O Ano Novo chega trazendo a chance de recomeçar com mais consciência, equilíbrio e saúde.
Que não falte paz, cuidado com o corpo, leveza para a mente e boas energias para os novos ciclos. 🌿
Feliz Natal e um Ano Novo cheio de bem-estar!

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