Clínica Tostes

06/10/2018

Só o começo de mais um fim de semana intenso em SP 🔥 . . Com meu amigo e sócio no Postado originalmente pelo Dr. Francisco Tostes no Instagram https://ift.tt/2ONFR1P

30/09/2018

Em mais uma ponte aérea, dessa vez para o MBA em Saúde, conheci a ‼️ Postado originalmente pelo Dr. Francisco Tostes no Instagram https://ift.tt/2xNpA36

26/09/2018

Assim como faço com os meus pacientes, tudo sendo feito e analisado nos mínimos detalhes‼️ . . 🎬🎥📸 Postado originalmente pelo Dr. Francisco Tostes no Instagram https://ift.tt/2IknJH0

21/09/2018

14/09/2018

‼️FORTALECENDO O “CORE”‼️ Quando se pensa em core, acredito que a maioria das pessoas imagina a imagem de um abdome trincado, mas que benefícios, além da estética, ter um core forte pode trazer para a saúde? 🤔 . . O “core” é um grupo de músculos que estabilizam e controlam a pelve e coluna, exercendo, portanto, influência sobre a atividade das pernas e tronco. 👌🏻 . . Reflete a capacidade de manter nosso corpo em uma postura adequada, aliviando a sobrecarga nas articulações. ▶️▶️▶️ Isso permite que movimentos do nosso cotidiano como agachar para brincar com uma criança ou levantar de um sofá sejam realizados sem desconforto. 😅😉 . . 👉🏻Para quem faz atividade física, ter um core forte certamente trará ganho de performance e prevenção de lesões 💪🏻 . . ☝🏻Já ter um core fraco pode agravar dores no pescoço, escoliose, joelho e incontinência, por exemplo . . O tradicional pilates e a prática de yoga são boas opções para trabalhar o core, mas o treino na academia também pode incluir exercícios que exijam este esforço consciente de ficar e ativar os músculos, estabilizando os movimentos! 😉👊🏻 . . E aí?! Como está o seu core? Referência: Harvard Health Blog Postado originalmente pelo Dr. Francisco Tostes no Instagram https://ift.tt/2MwEm2F

02/09/2018

“As pessoas podem esquecer do que você disse a elas, mas nunca esquecerão do que as fez sentir.” . . É com esse pensamento que recebo cada paciente que vem trazer para mim sua história e seus problemas; buscando minha orientação. . . Sou muito realizado no exercício da minha profissão e desta especialidade. Agradeço a todos que depositam sua confiança no meu trabalho. 🙌🏻🙏🏻 . . 💊📄🖋 Postado originalmente pelo Dr. Francisco Tostes no Instagram https://ift.tt/2ML6lR6

01/09/2018

Não é a alegria que nos faz ser gratos, é a gratidão que nos faz ser felizes 🙏🏻 Postado originalmente pelo Dr. Francisco Tostes no Instagram https://ift.tt/2or1HJl

27/08/2018

A semana está apenas começando, no entanto, para mim, hoje está sendo um dia em que um importante ciclo da minha carreira se encerra. Comecei meus atendimentos aqui na clínica com meu pai e, ao longo dos anos, nesta sala da foto, tive a satisfação de ver meu trabalho ser cada vez mais reconhecido. 🙌🏻 . . Porém, por um ótimo motivo, não continuarei mais aqui. A partir de agora atenderei apenas nas 3 unidades da , da qual me tornei um dos sócios recentemente. . . 👉🏻Portanto na Barra, Ipanema e São Paulo. Os números para marcação continuam os mesmos! Agradeço demais ao meu pai pois sem ele nada disso teria sido possível! 😅 E também àqueles que confiaram sua saúde a mim e que continuarão comigo na mudança! 🙏🏻 Postado originalmente pelo Dr. Francisco Tostes no Instagram https://ift.tt/2PaM8Rt

22/08/2018

⚠️Ômega 3 para Depressão- O que sabemos sobre isso?⚠️ 📌Devido ao fato de populações que consomem maior quantidade de peixe possuírem menores índices de depressão, vêm se estudando os possíveis benefícios da suplementação de óleo de peixe para esta finalidade, já que possui ação anti-inflamatória, é capaz de atravessar a membrana das células neuronais e interagir com moléculas relacionadas ao humor. 📌A maioria dos estudos em pacientes com depressão, que não apresentam resultado satisfatório ao tratamento medicamentoso convencional, sugere benefícios quando associa-se o Omega 3. 📌Existe, no entanto, dificuldade em analisar os dados em função da variação entre as doses utilizadas nos diferentes estudos (que podem chegar a 10g/dia), da relação EPA/DHA de cada Omega (ideal de pelo menos 60%) e da forma como cada estudo foi conduzido. 👉🏻Na minha prática, costumo ainda recomendar a suplementação de Omega 3 na prevenção e tratamento da depressão pós-parto, já que suas reservas são muito utilizadas na gestação, e manter bons níveis de ômega 3 é de extrema importância para o funcionamento e desenvolvimento cerebral da mãe e bebê, respectivamente. Concordam ? 😉 🌿Na Nutrindo, buscamos acolher nossos pacientes de forma integrada e única. Neste sentido, possuimos programas de acompanhamento multidisciplinar, como o Programa Nutrindo a Mente, Programa Gestante e Programa Pós Parto. Saibam mais nos Destaques da e através de nossos telefones. Aliás, sintam-se convidadas para nosso próximo evento em 29/08 às 18:30h na Nutrindo de Ipanema com o tema: Parto Ideal x Parto Real. Quando a cesariana é realmente necessária? Referências: Harvard Health Blog, Omega-3 fatty acids for mood disorders. August, 2018. David Mischoulon The VITamin D and OmegA-3 TriaL-Depression Endpoint Prevention (VITAL-DEP): Rationale and design of a large-scale ancillary study evaluating vitamin D and marine omega-3 fatty acid supplements for prevention of late-life depression. Contemporary Clinical Trials, May 2018. Postado originalmente pelo Dr. Francisco Tostes no Instagram https://ift.tt/2PwWNqI

14/08/2018

Que belo presente de aniversário foi receber este vídeo hoje! Ele mostra um pouco do que foi o fim de semana onde reunimos todos os profissionais da , incluindo Barra, Ipanema e SP! Eu já estava muito feliz em ter me tornado sócio do e mas quando me dei conta das pessoas que conseguimos reunir para trabalhar conosco, tive um sentimento de realização muito grande! Profissionais excelentes no que fazem e pessoas muito especiais que já ocupam um lugar no meu coração! Obrigado pelo carinho de todos! .donascimento .aparecidamonteiro A todos que não estejam na lista, se sintam abraçados tb! Não lembrei o IG de todos 🤦🏻‍♂️😬 Vídeo originalmente postado pelo Dr. Francisco Tostes em seu Instagram https://www.instagram.com/p/BmeVZxnFecY/ https://scontent.cdninstagram.com/vp/a895a8e005dbc992f68f95b026b0d1f1/5B7587E8/t50.2886-16/38920015_230033654352586_8870893128958083072_n.mp4

12/08/2018

Não tem presente melhor do que esses momentos com eles! 😍 Postado originalmente pelo Dr. Francisco Tostes no Instagram https://ift.tt/2vCOGk9

09/08/2018

“Trabalhar com inteligência é mais produtivo do que trabalhar mais.” Peter Drucker Postado originalmente pelo Dr. Francisco Tostes no Instagram https://ift.tt/2KGweeX