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Passadas as celebrações do Dia Internacional da Mulher, a semana começa lembrando-nos das listas de tarefas, das respo...
10/03/2026

Passadas as celebrações do Dia Internacional da Mulher, a semana começa lembrando-nos das listas de tarefas, das responsabilidades e daquela pressão invisível de “dar conta de tudo”.

Na RCM, vemos diariamente como a busca pela perfeição e pela força inabalável adoece. Hoje, o nosso lembrete para você, mulher, é: o descanso não é um prêmio por ter produzido muito, é uma necessidade básica para a sua saúde mental.
Não deixe para cuidar da sua ansiedade ou do seu cansaço apenas quando o corpo gritar. Priorizar-se é o ato mais corajoso que você pode ter esta semana. Só mais um lembrete: O DIA DA MULHER É O ANO TODO!!!!

06/03/2026

“Sou tão organizado que devo ter TOC!” Quantas vezes você já ouviu ou até disse essa frase de forma leve?

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo vai muito além de gostar de ordem. É um quadro que envolve pensamentos invasivos e angustiantes, gerando rituais repetitivos que interferem diretamente na liberdade e na rotina de quem sofre.

O TOC não é frescura e nem mania. É um transtorno sério que causa sofrimento real, mas que possui tratamento eficaz por meio de acompanhamento profissional e técnicas específicas.

Aqui na RCM Espaço Terapêutico, entendemos que pedir ajuda é o primeiro passo para retomar o controle da sua vida.

Iniciamos o mês dedicado às mulheres, e na RCM, queremos que este seja mais do que um mês de homenagens, que seja um mês...
02/03/2026

Iniciamos o mês dedicado às mulheres, e na RCM, queremos que este seja mais do que um mês de homenagens, que seja um mês de autocuidado real.

Muitas vezes, a sociedade espera que a mulher ocupe todos os espaços, cuide de tudo e de todos ao seu redor e ainda mantenha o sorriso, a polivalência e produtividade impecáveis.

Mas, a que custo?

Nesta primeira segunda-feira de março, nosso convite é para que você solte um pouco o peso das expectativas.

Ser mulher é potente, mas reconhecer os próprios limites e buscar ajuda profissional é o quê mantém essa potência viva e saudável!!!

Mulher ame-se, cuide-se com carinho e seja benevolente consigo mesma!!!

Feliz mês da mulher 💜

27/02/2026

Você sabe como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode transformar o seu dia a dia? 🧠

Muitas pessoas têm curiosidade sobre o que acontece dentro de um consultório de Psicologia, mas nem sempre sabem por onde começar. No vídeo de hoje, a nossa psicóloga Joyce explica de forma prática o quê é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e como ela funciona na prática.

A TCC é uma abordagem direta que foca na relação entre seus pensamentos, emoções e comportamentos. Entender essa estrutura é o primeiro passo para lidar melhor com questões como:

Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG);

Depressão;

Transtorno de Bipolaridade, Borderline, etc.

Mais do quê apenas conversar, a TCC é uma parceria estratégica entre o paciente e o psicólogo para buscar soluções reais e duradouras para os desafios da vida.

23/02/2026

Às vezes, o cansaço não é do corpo, é do que a gente carrega dentro. 🤍

Nossa mente não é um depósito. Guardar mágoas, culpas e expectativas antigas só nos impede de caminhar com leveza.

Aprender a soltar o que já não faz sentido é um dos maiores atos de amor-próprio que você pode ter. Não é sobre descartar sua história, mas sobre escolher o que merece ocupar espaço no seu presente.

Se sentir pesado demais, lembre-se: você não precisa carregar tudo sozinho.

20/02/2026

Casamento não é “puxadinho” da casa dos pais.

Muitas vezes, os conflitos no relacionamento começam porque um dos parceiros ainda não “saiu” emocionalmente do lar de origem. Mas entenda: priorizar sua nova família não é falta de amor pelos seus pais.

A maturidade no casamento exige ruptura e posicionamento. Honrar pai e mãe é crescer, assumir seu lugar de adulto e proteger a relação que você escolheu construir.

Sustentar um lar vai muito além de pagar as contas; é sustentar escolhas, definir limites saudáveis e entender que agora o seu sistema principal é aquele que você formou ao dizer “sim”.

Você sente que ainda carrega pesos que não são seus no seu casamento?

O Carnaval é uma das festas mais bonitas e expressivas da nossa cultura, mas a maior beleza está na liberdade de ser que...
12/02/2026

O Carnaval é uma das festas mais bonitas e expressivas da nossa cultura, mas a maior beleza está na liberdade de ser quem somos com segurança.

Atrás de cada fantasia, existe uma pessoa com história, sentimentos e limites. O respeito ao “não”, ao espaço do outro e à integridade física é o quê permite que a festa seja, de fato, para todos.

Que a alegria desses dias seja acompanhada de consciência e cuidado. Vamos curtir com responsabilidade? 💜

09/02/2026

Não poderia deixar de postar esse vídeo tão carinhoso da minha filha amada, ! Compartilhar esse vídeo aqui no Instagram da RCM é dizer a todos(as) os(as) meus/minhas pacientes e seguidores/ seguidoras que sou uma mulher abençoada por ter uma filha tão carinhosa que é fruto de muito orgulho para mim. Gratidão primeiramente a Deus por ter dando-me a benção e a felicidade de ser mãe dessa pessoa linda por dentro e por fora, de caráter e com um coração bondoso e caridoso!!! Gratidão é a palavra! Amo você, filha com toda força do meu coração ❤️ Deus abençoe sua vida de forma extraordinária 🙏🏼 GRATIDÃO 🙏🏼❤️

🚨Atenção: nosso número de contato foi atualizado!🚨Se você costuma falar com a gente por WhatsApp, já salva o novo número...
02/02/2026

🚨Atenção: nosso número de contato foi atualizado!🚨

Se você costuma falar com a gente por WhatsApp, já salva o novo número para continuar sendo atendido com todo cuidado e atenção de sempre. 💜

Para facilitar ainda mais, o link direto para contato está disponível na bio do nosso perfil aqui no Instagram.

Seguimos por aqui, prontos para acolher-lhe!!!

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O descanso é um direito, não um prêmio.Muitas vezes entramos no “modo automático” na segunda-feira, focando apenas em en...
26/01/2026

O descanso é um direito, não um prêmio.

Muitas vezes entramos no “modo automático” na segunda-feira, focando apenas em entregas, metas e no bem-estar dos outros. Deixamos para cuidar da nossa ansiedade, do nosso cansaço ou daquela angústia persistente “quando sobrar tempo”.

Mas a verdade é que o seu equilíbrio emocional é a base para tudo o que você constrói. Ser gentil consigo mesmo hoje pode ser o ato mais produtivo da sua semana.

Se você sente que precisa de um espaço seguro para cuidar de si, a RCM está de portas abertas. Agende sua consulta pelo link na bio ou via Direct.

23/01/2026

Muita gente confunde cansaço com fraqueza.
Mas, na maioria das vezes, o que existe é excesso.

Excesso de responsabilidades;
Excesso de silêncio sobre o que sente;
Excesso de força exigida o tempo todo.

O cansaço emocional não chega de uma vez.
Ele se acumula nas pausas que nunca acontecem, nas emoções engolidas,
nas necessidades colocadas sempre por último.

E mesmo assim, a pessoa cobra-se de uma tal maneira e acha que não pode parar. Que precisa dar conta de tudo.

Cuidar da mente é prioridade, É assumir responsabilidade por si.
E você não precisa chegar ao limite para merecer cuidado!!!

12/01/2026

Às vezes a gente só pensa:
“Por que isso sempre acontece comigo?”

Relações que se parecem, escolhas que machucam de novo, histórias que parecem mudar de cenário, mas não de final.
E não é porque você gosta de sofrer.
É porque, muitas vezes, ninguém ensinou a olhar pra dentro com calma, carinho e honestidade.

Entender de onde vêm essas repetições muda tudo.
Quando a gente dá nome ao que antes era confuso, nasce a possibilidade de escolher diferente, com mais consciência, leveza e cuidado.

A psicoterapia não promete uma vida perfeita.
Ela oferece algo mais real: clareza, presença e companhia nesse caminho.

#2026

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