Meta Studio

10/12/2025

Um bom dia começa com Pilates… corpo desperto, mente leve e energia lá em cima!

Venha fazer parte da família Meta Studio 💜

📅 Agende seu horário e sinta a diferença na sua qualidade de vida!

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⚜Equipe formada por profissionais graduados , pós- graduados qualificados para atuação em Pilates e que estão em educação contínua.

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08/12/2025

Hoje celebramos o Dia da Família, esse porto seguro que acolhe, fortalece e inspira. E aqui no Meta Studio, somos mais que uma equipe: somos uma família que cresce junta, compartilha conquistas e transforma cada sonho em movimento.
Obrigada por fazer parte da família Meta Studio 💜

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05/12/2025

As panturrilhas sustentam seus passos, sua postura e sua circulação. E no Pilates, essa musculatura ganha ainda mais atenção: cada movimento controlado ativa e fortalece a região de forma inteligente.
É saúde, força e bem-estar caminhando juntos. ✨💪

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04/12/2025

Novo estudo revela: apenas 4 semanas de Pilates já podem reduzir a dor crônica nas costas em até 58%.
Quando você se movimenta com consciência, fortalece, alonga e devolve equilíbrio ao corpo… o resultado aparece e transforma sua rotina.

Se a dor tem feito parte da sua vida, o Pilates pode ser o início de um novo capítulo.
Vamos começar? 💜

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02/12/2025

29/11/2025

Pilates é movimento, autonomia e qualidade de vida em qualquer idade.✨

Na terceira idade, a prática fortalece a musculatura, melhora o equilíbrio, reduz dores e aumenta a flexibilidade, ajudando a prevenir quedas e manter o corpo ativo com segurança.

Cuidar de si nunca é tarde e, o Pilates é um aliado poderoso nessa fase da vida.

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27/11/2025

Pilates é a pausa que o corpo e a mente merecem.
Entre a correria, responsabilidades e mil pensamentos, é no tapete que a gente respira fundo, desacelera e se reconecta.
Um momento só seu.
Um desligar do mundo para se ligar em você. 🧘‍♀️💜

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25/11/2025

Quanto mais cedo você investe em Pilates, maiores serão os retornos.
O corpo responde melhor, a postura melhora mais rápido, a mente desacelera e a qualidade de vida só cresce.
Pilates não é gasto, é investimento em mobilidade, longevidade e bem-estar.

Comece hoje para colher os benefícios por toda a vida. 💜

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24/11/2025

Conta aqui para a prô se não é assim mesmo? 🤣🤣
Está faltando alguma frase clássica?
Me conte aqui 🤣🥰

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19/11/2025

Você sabia? Os pesos também fazem parte do Pilates!

No Meta Studio, incluímos weights (pesos) para intensificar o trabalho de força, melhorar o condicionamento e deixar os exercícios ainda mais completos. Mesmo com cargas leves, o movimento se torna mais profundo, preciso e eficiente, fortalecendo braços, pernas e, claro, o core!

Pilates com pesos é sinônimo de controle, estabilidade e evolução.

Cada repetição é um passo a mais para um corpo mais forte e consciente. 💜

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17/11/2025

✨ Envelhecer com saúde é uma escolha — e o Meta Studio está ao seu lado nessa jornada!
Com movimentos conscientes, fortalecimento muscular e melhora da mobilidade, o Pilates ajuda você a manter autonomia, prevenir dores e viver cada fase da vida com mais leveza, equilíbrio e vitalidade.
🌿 Seu corpo muda, mas o cuidado permanece.

E aqui no Meta Studio, estamos prontos para acompanhar cada passo do seu envelhecer saudável.
Vamos juntos? 💜

Foto autorizada por nossas alunas 💜

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14/11/2025

✨ Dia Mundial do Diabetes ✨
Hoje reforçamos a importância do cuidado contínuo com o corpo e a mente — e o Pilates pode ser um grande aliado nessa jornada. 💜

A prática regular melhora a circulação, auxilia no controle dos níveis de glicemia, aumenta a sensibilidade à insulina e fortalece o corpo de forma segura e consciente. Além disso, reduz o estresse, que também influencia diretamente no equilíbrio metabólico.

Cuidar de si é um ato diário. E o movimento é um dos caminhos mais poderosos para a saúde. 🌿💪
Pilates é prevenção, equilíbrio e qualidade de vida.

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