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Fisio Move Tijuca-Dra Sheila Moura

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Fisio Move Tijuca-Dra Sheila Moura

Fisioterapeuta Osteopata-EOM Osteopatia |Fisioterapia Manual | Pilates Consultório de Fisioterapia, Pilates, RPG

22/09/2025

🥱Se você tem dificuldade para adormecer, acorda várias vezes durante a noite ou levanta se sentindo cansado, é hora de prestar atenção no que seu corpo está tentando te dizer!

Alguns sinais de que você precisa de ajuda:
-Você tem dificuldade para iniciar o sono
-Acorda em horários específicos
-Tem dificuldade para voltar a dormir
-Sente que seu sono não foi reparador

O que muitos não sabem é que a Acupuntura pode ser uma grande aliada para melhorar esse aspecto tão importante da saúde.

A acupuntura pode ajudar você a melhorar a qualidade do seu sono, acalmar a mente e restaurar o equilíbrio do corpo.

Além de tratar a insônia, a Acupuntura reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo relaxamento e equilíbrio emocional.

Se o seu sono anda comprometido, talvez seu corpo só esteja pedindo essa pausa e autocuidado.

Agende sua consulta e sinta como a Acupuntura pode transformar suas noites!

📍Em frente ao Shopping Tijuca
📱WhatsApp:(21)99978-7551

01/09/2025

🚨ATENÇÃO TIJUCA!!!

2025 já está quase no fim… e você ainda não tomou a decisão de cuidar da sua saúde?

Na Fisio Move cada atendimento é exclusivo e pensado para quem busca resultados reais:
-menos dor
-mais qualidade de vida
-movimentos sem limitações

✨Essa pode ser a virada que o seu corpo tanto precisa para entrar 2026 com saúde!

✅ Atendimento individualizado e em grupo no Pilates
✅ Atendimento individualizado para Acupuntura, Fisioterapia Manual e Osteopatia
✅ Resultados percebidos desde as primeiras consultas

📍 Em frente ao Shopping Tijuca
📲 WhatsApp:(21) 99978-7551

28/08/2025

💁🏽‍♀️O Pilates tem uma conexão profunda com a saúde da mulher, indo muito além do fortalecimento muscular ou da melhora da postura.

Ele atua de forma integrada, respeitando o corpo feminino em todas as suas fases, desde o ciclo menstrual até a menopausa.

Durante a rotina intensa do dia a dia, muitas mulheres acumulam tensão, dores e ansiedade. O Pilates oferece um espaço de reconexão com o próprio corpo, promovendo alívio físico e equilíbrio emocional.

A respiração consciente e os movimentos controlados ajudam a reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e aliviar sintomas da TPM.

Além disso, o fortalecimento do assoalho pélvico é uma parte fundamental da prática. Isso impacta diretamente na saúde íntima, na prevenção de disfunções urinárias e até na melhora da vida sexual.

Em todas as fases da vida, o Pilates respeita, acolhe e fortalece a mulher por inteiro: CORPO, MENTE e EMOÇÕES.

Se você busca mais do que um exercício físico, um cuidado completo, com autoconfiança e bem-estar, essa é a sua hora.

Agende sua avaliação e descubra como o Pilates pode transformar sua saúde de dentro para fora.

27/08/2025

🚨”Quando falamos de dor crônica, não faz sentido pensar em uma única consulta!”
Faz sentido para você essa frase?

Quando cito essa frase, qual mensagem eu quero transmitir para vocês?
Que o seu corpo precisa de tempo, ajustes e acompanhamento para que a melhora seja real e duradoura.

•A consulta avulsa pode até aliviar, mas não resolve a causa.

•O acompanhamento terapêutico entrega a solução completa: avaliação contínua, tratamento progressivo e resultados consistentes.

Através da Acupuntura, da Fisioterapia Manual, da Osteopatia e do Pilates não tratamos apenas o sintoma.
Tratamos a pessoa como um todo, com um cuidado estruturado e personalizado!

🔹 Para o paciente: melhora consistente, sem recaídas,satisfação, benefícios com o tratamento oferecido.
🔹 Para o terapeuta: reconhecimento, valorização do trabalho oferecido e construção de confiança a cada etapa, entregando a transformação que você precisa!

📍TIJUCA- Em frente ao Shopping Tijuca
📲WhatsApp:(21)99978-7551

23/08/2025

⭐️Na Fisio Move, acreditamos que excelência no atendimento vai além da técnica: é organização, planejamento estratégico e gestão empresarial aplicada ao cuidado em saúde.

Com foco na agenda inteligente, no uso dos melhores recursos terapêuticos e em um atendimento verdadeiramente humanizado, conseguimos antecipar em apenas 3 meses as metas que havíamos planejado para 6 meses, e já estamos a caminho de alcançar as metas de 1 ano antes mesmo do ano terminar! 🚀

Essa conquista é fruto de um trabalho diário de especialização, disciplina e dedicação, mas também da inspiração recebida através da Mentoria Black, liderada pela incrível (essa inspiração vem desde o tempo da EOM 🥰), que tem transformado não apenas minha carreira, mas também a entrega de resultados da Fisio Move.

A estrela Black com meu nome é muito mais do que um símbolo: representa a caminhada de evolução constante, com foco em gestão, excelência e resultados reais para os nossos pacientes.

Gratidão a Wal e a toda a equipe da pelo trabalho impecável que inspira e direciona profissionais de saúde a alcançarem novos patamares!

Porque aqui, na Fisio Move, cada detalhe importa para que você receba sempre o melhor! 😊

21/08/2025

À primeira vista, os movimentos do Pilates parecem simples e até lentos demais. Mas por trás dessa suavidade está um trabalho profundo, consciente e extremamente ef**az. O segredo está na execução precisa e no controle de cada parte do corpo, o que exige força, concentração e coordenação.

No Pilates, não é a velocidade que traz resultado, mas a qualidade do movimento. Cada exercício é feito com atenção ao alinhamento, ativação do centro do corpo e sincronia com a respiração. Esse ritmo controlado permite que músculos profundos sejam trabalhados de forma segura, melhorando a postura, o equilíbrio e a consciência corporal.

Movimentos lentos evitam compensações e ajudam a corrigir padrões disfuncionais que muitas vezes causam dores e lesões. A sensação é de estar “acordando” músculos que estavam adormecidos há muito tempo.

Pilates é um convite ao corpo e à mente para se moverem com intenção. Não é sobre pressa, é sobre presença!

Agende sua avaliação e descubra a força que existe na suavidade dos movimentos do Pilates.

06/08/2025

A Acupuntura é um recurso terapêutico que consiste na inserção de pequenas agulhas em pontos específicos com o objetivo de promover o equilíbrio do corpo e consequentemente o alívio de sintomas físicos e mentais.

Durante o primeiro atendimento, conversamos sobre suas queixas, hábitos alimentares e comportamentais. Realizamos também a inspeção da língua e palpação de pontos de tensão, que nos fornecem informações sobre a condição interna dos órgãos.

Com base nos dados coletados, elaboramos um diagnóstico, identif**ando padrões de desequilíbrio que possam estar relacionados aos seus sintomas.

Após isso, realizamos a aplicação das agulhas e orientações domiciliares.

A acupuntura pode ser uma grande aliada no tratamento de diversas condições, como:

✅️ Dores crônicas e agudas (dores musculares, hérnias de disco, dor ciática, torcicolo, tendinites e bursites)
✅️ Distúrbios emocionais (depressão, estresse, ansiedade, síndrome do pânico)
✅️ Enxaqueca
✅️ Insônia
✅️Distúrbios gastrointestinais (gastrite, má digestão, estufamento, gases, náuseas, constipação)
✅️Disfunções do sistema reprodutor (cólicas intensas, endometriose, síndrome dos ovários policísticos – SOP – e infertilidade), distúrbios relacionados à menopausa
✅️ Fibromialgia

Invista na sua saúde de maneira integral.
Agende sua consulta e sinta a diferença!

📍em frente ao Shopping Tijuca
📲 WhatsApp:(21)99978-7551

04/08/2025

E se você pudesse desbloquear um novo nível de bem-estar com um cuidado sutil, mas profundamente transformador?

Aqui na Fisio Move você tem a oportunidade de utilizar a Auriculoterapia para harmonizar o corpo e a mente através de pontos específicos na orelha, que são verdadeiros portais de energia.

Essa técnica terapêutica promove alívio de dores, equilíbrio emocional e até mesmo um sono mais tranquilo, tudo com uma abordagem delicada e personalizada.

É como um reset, trazendo leveza e serenidade para enfrentar o dia a dia.

Permita-se essa pausa para reconectar-se com o melhor de você.
Vamos embarcar juntos nessa jornada de cuidado?

Agende sua consulta e sinta a magia acontecer.

📍Engenheiro Enaldo Cravo Peixoto, 215 sala 204- Titanium Offices- em frente ao Shopping Tijuca
📲WhatsApp:(21)99978-7551

17/07/2025

Cólicas, inchaço, irritabilidade, dores nas costas e aquela sensação de cansaço que parece não ter fim.

Esses são alguns dos sintomas que muitas mulheres enfrentam durante a TPM. E a dúvida é comum: praticar Pilates nesses dias ajuda de verdade ou é mito?

A resposta é clara: ajuda, SIM, e muito!

O Pilates promove alívio real, tanto físico quanto emocional. Isso acontece porque os exercícios ativam a circulação, melhoram o funcionamento intestinal, alongam a musculatura da pelve e da lombar e, principalmente, liberam endorfinas, que são os hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar.

Além disso, a respiração consciente e os movimentos fluidos ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, que costumam aumentar nesse período.
Em vez de se isolar ou evitar o movimento, a prática suave e controlada do Pilates pode ser justamente o que seu corpo precisa para atravessar essa fase com mais leveza.

Se você costuma sofrer nos dias que antecedem o seu ciclo, talvez o Pilates seja o cuidado que faltava na sua rotina.

Venha fazer parte da .movetijuca e descubra como o Pilates pode ser um aliado poderoso durante a TPM.

02/07/2025

🧘🏽‍♀️O corpo da mulher passa por inúmeras transformações ao longo da vida: variações hormonais, gestação, TPM, menopausa, mudanças emocionais e físicas que afetam diretamente a postura, o equilíbrio e o bem-estar.
É por isso que o Pilates é tão indicado para nós.
A prática oferece um cuidado completo e gentil com o corpo feminino, respeitando seus ciclos, suas necessidades e suas particularidades.

Com movimentos precisos e controlados, o Pilates fortalece, melhora a flexibilidade, reduz dores e ajuda a prevenir lesões. Além disso, atua diretamente na saúde pélvica, fundamental para a estabilidade e a qualidade de vida da mulher em todas as fases.

Outro ponto importante é o impacto emocional.
O Pilates proporciona uma conexão profunda com o próprio corpo, melhora a autoestima, alivia a ansiedade e fortalece a confiança feminina de dentro para fora.

Se você busca uma prática que compreenda o seu corpo e trabalhe a sua saúde de forma inteligente, o Pilates pode ser exatamente o que você precisa!

Agende seu atendimento e experimente o poder do movimento.

✨Fisio Move- Fisioterapia Especializada
👩🏾‍⚕️Sheila Moura- Fisioterapeuta Osteopata
📍Tijuca- Em frente ao Shopping Tijuca
📲WhatsApp:(21)99978-7551

01/06/2025

✨Durante uma aula de Pilates, muita coisa acontece no seu corpo além do que os olhos veem.

A cada exercício, você ativa músculos profundos, melhora a respiração, trabalha o equilíbrio e fortalece o corpo.
Tudo isso acontece de forma integrada, consciente e sem sobrecarregar articulações ou gerar impacto excessivo.

Logo nos primeiros movimentos, seu corpo começa a se alinhar. A coluna ganha mais espaço, a musculatura é ativada e os movimentos tornam-se mais fluidos.
Ao mesmo tempo, o foco na respiração amplia a oxigenação dos tecidos e acalma a mente, promovendo bem-estar físico e emocional.

O Pilates também estimula a propriocepção, que é a capacidade de perceber o próprio corpo no espaço.
Isso signif**a mais controle dos seus movimentos, mais consciência corporal e menor risco de lesões.

Ao final da aula, o que f**a é a sensação de leveza, alinhamento e energia renovada.

Agende sua aula e sinta no próprio corpo tudo o que o Pilates pode transformar em apenas um atendimento.

🧘🏽‍♀️Fisio Move- Osteopatia e Pilates
📍Em frente ao Shopping Tijuca
📲WhatsApp:(21)99978-7551

26/05/2025

👉🏾Quando pensamos em atividade física, é comum associarmos os resultados à estética: um corpo mais definido, emagrecimento ou músculos mais tonif**ados. Mas o Pilates vai muito além disso.

A proposta do método não é transformar o corpo apenas por fora, mas principalmente de dentro para fora.

Ao praticar Pilates, você fortalece músculos profundos que sustentam sua coluna, melhora sua postura, previne lesões e desenvolve uma consciência corporal que poucas atividades proporcionam.

Além disso, o Pilates melhora a qualidade da sua respiração, ajuda no controle da ansiedade, reduz dores crônicas e aumenta sua disposição diária. Tudo isso reflete diretamente na forma como você se sente e vive, independentemente de qualquer mudança visual.

Com o tempo, você percebe que o maior benefício do Pilates não está no espelho, mas na leveza com que você começa a se movimentar, na dor que desaparece, no sono que melhora e na energia que retorna.

Se você busca mais qualidade de vida, bem-estar e saúde real, o Pilates pode ser a resposta que o seu corpo vem pedindo há tempos.

Agende seu atendimento e sinta na prática o que o Pilates pode fazer por você.

Aqui na Fisio Move estamos prontos para te receber!😊

Endereço

Rua Engenheiro Enaldo Cravo Peixoto, 215 Sl 204/Titanium Offices-Tijuca
Rio De Janeiro, RJ

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