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Psicóloga Flávia Chaves

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Flávia Chaves

Atendimento clínico utilizando a abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental e a Terapia Sistêmi

A Terapia Cognitivo - Comportamental(TCC) é uma ferramenta da Psicologia Clínica que utiliza um conjunto de técnicas e estratégias terapêuticas visando à mudança dos padrões de pensamento. Eficaz para vários transtornos psicológicos, como: ansiedade generalizada, depressão, déficit de atenção e hiperatividade, estresse, síndrome do pânico, fobias, timidez, obsessões e compulsões, etc. É, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) e a APA (American Psychological Association) uma das abordagens psicoterapêuticas de maior eficácia na atualidade.

08/12/2025

A psi de vocês adora um evento cultural!

Aproveitando para curtir a peça ‘Como sobreviver mais um natal em família com os amigos’!
Ri, gargalhei, aprendi técnicas inusitadas e me senti totalmente conectada com o maravilhoso texto da peça. Foi uma experiência incrível!

E você, o que gosta de fazer no tempo livre?

03/12/2025

Hoje é um convite para lembrarmos que inclusão não é apenas presença, é pertencimento.
No Dia Internacional da Pessoa com Deficiência, reforçamos a importância da empatia, da escuta e do respeito em cada espaço da sociedade.
Que possamos construir ambientes onde todas as pessoas possam existir plenamente, com dignidade e oportunidades reais. 🤍

28/11/2025

O que pensamos influencia nosso humor, nossas escolhas e até a forma como reagimos ao mundo.
Quando aprendemos a reconhecer esses pensamentos, abrimos espaço para novas possibilidades: menos impulsividade, mais consciência, mais leveza.

🌿 A mudança começa dentro

26/11/2025

A forma como distribuímos nossa energia diz muito sobre o que estamos priorizando às vezes sem perceber.
Com frequência gastamos força tentando controlar o que não depende de nós, insistindo em relações que drenam, ou carregando expectativas que não são nossas.
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Revisitar onde você tem investido sua energia é um ato de autocuidado.

Pergunte-se: isso me nutre ou me esgota? Me aproxima de quem quero ser ou me afasta?
Pequenos ajustes de foco podem transformar a forma como você se sente no dia a dia.
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Que tal começar hoje?

25/11/2025

Ontem foi um dia especial! 🙏

Tivemos o privilégio de abrir a Semana Sipat na Rede Américas Oncologia Niterói com um tema que toca o coração de muitas famílias: “Família Atípica: Quando o Amor Ensina Novos Caminhos”.

Foi um momento de reflexão profunda sobre os desafios e aprendizados que vêm com o diagnóstico de uma condição atípica. Discutimos estratégias para equilibrar a carreira profissional e pessoal, e compartilhamos orientações valiosas para pais e familiares.

Agradecemos ao Rede Américas Oncologia Niterói pelo convite e aos funcionários que participaram com tanta dedicação e empatia. Foi uma manhã de trocas enriquecedoras e compartilhamento de experiências que certamente deixarão marcas positivas. 🙌

20/11/2025

Descansar também é produtividade.

Em um mundo que cobra movimento o tempo todo, parar pode parecer errado… mas não é. Seu corpo precisa de pausa, sua mente precisa de silêncio, e sua vida precisa de momentos que não rendem nada além de bem-estar.

Feriado não é prova de eficiência, é espaço para respirar.
E se hoje você só quiser existir, tudo bem. O descanso também constrói saúde emocional.

✨ Permita-se. Sem culpa, sem cobrança.

16/11/2025

Segundo e terceiro dia da
Dias de intenso aprendizado, aprofundamento de abordagem, conhecimento técnico, simulações e muita novidade! 🤍 Amei ter participado!

08/11/2025

O estresse raramente chega de repente, ele vai se acumulando e aparecendo no corpo através de pequenos sinais: insônia, tensão muscular, cansaço constante, dores de cabeça, tremores… Cada sintoma é um pedido silencioso por atenção.

Muitas vezes seguimos no automático e normalizamos esses sinais, mas eles são importantes. Reconhecer o que seu corpo está comunicando é um passo essencial para retomar o equilíbrio interno.

✨ Observe-se com gentileza.
✨ Dê nome ao que sente.
✨ Permita-se pausar quando necessário.

Se esses sintomas têm sido frequentes, buscar apoio pode ajudá-la(o) a compreender melhor suas emoções e a encontrar estratégias mais saudáveis para lidar com a rotina.

Cuidar de você é prioridade, e não um luxo. 🌿

05/11/2025

Um final de semana inesquecível no retiro! Aproveitamos dois dias de sol radiante, uma brisa agradável e uma leve chuvinha. Ao lado dos nossos amigos da , compartilhamos momentos extremamente prazerosos, fortalecendo laços, rindo, brincando, aprendendo e conhecendo histórias incríveis. E, claro, não podemos esquecer das delícias preparadas pela nossa talentosa Master Chef .thedoro
Voltamos renovados, cheios de alegria e com o coração feliz!

01/11/2025

Muitas vezes a gente se acostuma a medir o que sente pela reação do outro.
Se o outro entende, então “faz sentido”.
Se o outro valida, então “é real”.
Mas e quando não vem essa validação?

Isso não quer dizer que sua dor, sua alegria ou sua história deixaram de existir.
Quer dizer apenas que o outro enxerga o mundo com lentes diferentes das suas.

A validação é importante, ela nos ajuda a construir vínculos e a sentir pertencimento.
Mas quando ela se torna uma necessidade constante, a gente começa a duvidar de nós mesmos.

Reconhecer o que você sente, mesmo quando ninguém entende, é um exercício de autonomia emocional.
É um lembrete de que a sua história continua sendo verdadeira mesmo que só você a compreenda por inteiro.

Endereço

Shopping Tijuca Torre 2 Sala 1103
Rio De Janeiro, RJ

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Site

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