02/01/2026
Janeiro não é apenas o primeiro mês do calendário. Ele é a fundação.
Pense no seu ano como uma construção de 12 andares.
Você acabou de sair de Dezembro (uma época de sobrecarga física e postura ruim). Se você começar a construir seus novos projetos, treinos e rotinas em cima de uma estrutura desalinhada, a conta vai chegar.
Geralmente, ela chega lá em maio ou junho, na forma de uma crise aguda de coluna ou uma lesão que te obriga a parar tudo.
Neste carrossel, explicamos por que o ajuste quiroprático em JANEIRO é a atitude mais inteligente que você pode tomar. Não é sobre tratar dor, é sobre garantir a estabilidade para os próximos 11 meses.
Comece o ano dando ao seu corpo a estrutura que ele precisa para aguentar o tranco.
Não construa seu ano na areia. Construa na rocha.
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