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27/11/2025

O Azeite é o alimento mais calórico do mundo, sendo que uma colher de sopa tem cerca de 120 calorias. Embora seja uma gordura saudável, seu alto teor calórico exige moderação, principalmente para quem busca emagrecer, pois o consumo excessivo pode comprometer o déficit calórico necessário para a perda de peso.

03/11/2025

Por que alguns idosos parecem rejuvenescer com o tempo? 👵🏼✨

Você já reparou que algumas pessoas envelhecem com uma energia leve, um olhar vivo e até uma pele que parece mais radiante?
Não é acaso, é cuidado com propósito. 🌱

As pessoas idosas que rejuvenescem costumam ter algo em comum:
🌿 Comem para nutrir, não apenas para se saciar. Incluem alimentos ricos em antioxidantes e ômega 3, que ajudam na memória e na vitalidade.
😌 Dormem bem. O descanso de qualidade é o verdadeiro “creme antienvelhecimento” do corpo.
🥰 Cuidam da mente e das emoções. Mantêm hobbies, estudam, conversam, riem e não deixam a solidão tomar conta.
🧘‍♀️ Praticam o autocuidado com carinho. Alongam-se pela manhã, hidratam a pele, colocam uma roupa que gostam.
☀️ Pegam sol com consciência. A vitamina D é um dos segredos para a força muscular e o bom humor.
🎶 Valorizam o prazer de viver. Colocam música, dançam na cozinha, apreciam o café da manhã devagar.

Porque, no fim, rejuvenescer não é voltar no tempo — é aprender a viver melhor dentro dele. 💫

Fernanda Lopes
Nutricionista
22 99968-6380

03/11/2025

27/10/2025

21/10/2025

Que a alegria de hoje seja o combustível para todas as vitórias de amanhã. Você é capaz de coisas incríveis!
O dia é seu! Brilhe e conquiste cada sorriso.
Celebre o agora e use essa energia para ir além!

26/09/2025

Sociedade Brasileira de Cardiologia 2025

17/09/2025

Pela primeira vez, A obesidade supera a desnutrição globalmente entre crianças e adolescentes.

Uma a cada 10 crianças no mundo vive com obesidade. O cenário mundial é de exposição generalizada ao marketing de alimentos ultraprocessados.
A obesidade prejudica a saúde e o desenvolvimento das crianças. Os alimentos ultraprocessados estão substituindo cada vez mais frutas, vegetais e proteínas, justamente quando a nutrição desempenha um papel fundamental no crescimento, desenvolvimento cognitivo e saúde mental das crianças.
O relatório alerta que alimentos ultraprocessados e fast foods — ricos em açúcar, amido refinado, sal, gorduras não saudáveis e aditivos — estão moldando a dieta das crianças por meio de ambientes alimentares prejudiciais, e não por escolha pessoal. Esses produtos dominam comércios e escolas, enquanto o marketing digital dá à indústria de alimentos e bebidas acesso poderoso ao público jovem.
É preciso que os pais vejam como está a saúde dos seus filhos.

05/09/2025

O canabidiol (CBD) tem potencial no tratamento do alcoolismo, mostrando em pesquisas a capacidade de reduzir o desejo por bebida, os sintomas de abstinência e os danos hepáticos e neurológicos associados ao consumo excessivo de álcool.

07/08/2025

Um jovem dedicado é aquele que demonstra um comprometimento genuíno com suas atividades e busca alcançar seus objetivos com esforço, disciplina e responsabilidade. O Pai e a mãe mostraram um imenso carinho, apoio e responsabilidade durante essa jornada do Felipe Milione.

30/07/2025

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