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Consultório de psicologia Catia Cristina Marques

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Consultório de psicologia Catia Cristina Marques

psicóloga

12/11/2025

🩵 Novembro Azul: Cuidar também é coisa de homem.

A campanha vai além da prevenção do câncer de próstata. Ela é sobre romper o silêncio, buscar ajuda e entender que saúde também é emocional.
Muitos homens ainda enfrentam o peso de frases como “engole o choro” ou “homem não sente dor”, e isso os afasta do cuidado com o corpo e a mente.
Falar sobre emoções não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem e amor-próprio.

💬 Neste mês, reflita: como você tem cuidado de si?

05/11/2025

Cada fase da depressão representa uma tentativa da mente de lidar com a dor.
Aceitar não é desistir — é o ponto de virada para o cuidado e a recuperação. 💛
A psicoterapia ajuda a reconhecer e atravessar cada uma dessas etapas com mais leveza e segurança.

04/11/2025

A depressão não é apenas tristeza — é um processo profundo que envolve diferentes fases emocionais e psicológicas.

Muitas pessoas se sentem presas entre a negação e a raiva, outras oscilam entre a culpa e a desesperança.

Reconhecer cada uma dessas fases é o primeiro passo para trilhar o caminho da aceitação e do tratamento. 💛

Se você tem se sentido sobrecarregado, sem energia ou com uma tristeza que não passa, saiba: pedir ajuda é um ato de coragem, não de fraqueza.

🪶 Psicoterapia é acolhimento, é aprendizado e é o início de um novo olhar sobre si mesmo.

29/10/2025

A fase da barganha é o momento em que tentamos retomar o controle sobre o que a vida nos tirou.

Na psicologia, esse processo é visto como uma forma de manter a esperança, mesmo diante do medo e da dor.

🌸 Acolher é o primeiro passo para transformar essa negociação interna em amor próprio e força emocional.

27/10/2025

Na fase da barganha, é comum o pensamento de “se eu fizer isso, talvez tudo volte ao normal”.
É o momento em que a mente tenta encontrar controle sobre algo que parece incontrolável.
Essa fase não é fraqueza — é uma tentativa humana de dar sentido ao sofrimento e recuperar a esperança.

✨ A psicoterapia ajuda a compreender esse processo e transformar essa negociação interna em um espaço de aceitação, fé e autocompaixão.

💬 Você já se pegou fazendo acordos internos diante de uma situação difícil?

21/10/2025

A raiva é uma emoção poderosa — e, quando compreendida, pode se tornar uma grande aliada no seu processo de cura.
Muitas vezes, ela surge como um grito por reconhecimento, justiça ou acolhimento.
O problema não é sentir raiva, mas sim deixar que ela dite suas ações ou calar o que ela tenta comunicar.

Na terapia, aprendemos a transformar a raiva em força, autoconhecimento e movimento de vida.

✨ Sentir é humano. Reprimir é adoecer. Expressar é libertar.

01/10/2025

🌸 Outubro Rosa 🌸
O mês de conscientização sobre o câncer de mama nos lembra da importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do cuidado integral com a saúde da mulher.

Mas além do corpo, a mente também precisa de atenção. O diagnóstico de câncer, o tratamento e as mudanças que ele traz podem gerar medo, ansiedade, tristeza, alterações na autoestima e sobrecarga emocional.

✨ Nesse momento, o acompanhamento psicológico pode ser um aliado essencial:
💗 Auxilia no enfrentamento da doença;
💗 Fortalece a resiliência emocional;
💗 Ajuda a lidar com os efeitos do tratamento;
💗 Oferece suporte também aos familiares.

Porque cuidar da saúde mental é parte fundamental do processo de cura e qualidade de vida. 💪🌷

👉 E você, já parou para pensar em como o apoio psicológico pode transformar essa jornada?

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