VINCI Fisioterapia

Clínica de Fisioterapia especializada em traumato-ortopedia e esporte

Clínica de Fisioterapia Especializada em Traumatologia Ortopédica e Esportiva, criada pelos fisioterapeutas Fabiana Silveira, Fabio Feitosa, Marco Serquiz e Vinícius Santos. Todos com vasta experiência na área, atuando inclusive em seleções brasileiras, intervindo na prevenção e reabilitação de lesões músculo-esqueléticas.

06/02/2026

Sabe aquela dor na coluna que aparece no fim do expediente? 😓

Ela é muito comum em quem passa horas sentado, seja no home office ou no trabalho presencial, e hoje viemos falar um pouco de como evitar esse incômodo. 👇🏼

➡️ Ficar muito tempo na mesma posição, com poucos momentos de movimento ao longo do dia, faz o corpo acumular tensão, perder mobilidade e sentir o peso da rotina no final do dia.

Ao longo do expediente, pequenas mudanças já ajudam: levantar, se movimentar, mudar de posição e dar esses respiros que o corpo precisa.

‼️ Seu corpo não foi feito para ficar parado por tanto tempo.

Se a dor está atrapalhando sua rotina ou se os desconfortos têm sido constantes, nos envie uma mensagem. Podemos te orientar, cuidar do seu corpo e ajudar a aliviar essas dores do dia a dia. 📲

CREFITO CLÍNICA: 4684-RJ

04/02/2026

A fisioterapia vai muito além de “curar problemas” 👇🏼

Ela entra em cena quando o corpo precisa pausar, se reorganizar e encontrar um novo caminho para voltar a se movimentar com segurança.

🔷 Nem sempre o objetivo é “voltar ao que era antes”.
Muitas vezes, o processo é reaprender a se mover, recuperar a confiança no próprio corpo e reconstruir uma rotina com mais consciência.

➡️ A fisioterapia acompanha cada etapa, respeita o tempo do corpo e transforma limitações em novos começos.

Porque mais do que curar, o cuidado está em recomeçar e respeitar o próprio corpo. 💙

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03/02/2026

Já estamos no segundo mês de 2026, e a pergunta é: você ainda vai seguir com as mesmas dores e limitações do ano passado? 👀

Chegou a hora de mudar, de deixar os desconfortos em 2025 e tirar do papel aquele plano de cuidar mais do próprio corpo.

Comece esse novo capítulo com a Vinci. Nos envie uma mensagem e agende sua avaliação! 📲💙

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30/01/2026

Você já parou para pensar no significado de “Vinci”? 🤔

“Vinci” vem do latim “vincere”, que significa vencer, conquistar, triunfar, superar.

🏆 De forma simbólica, “Vinci” carrega a ideia de “eu venci”, “eu conquistei”, “eu superei”.

E é exatamente isso que nos move todos os dias: estar ao lado de quem decide superar limites, vencer dores, recuperar movimentos e reconquistar qualidade de vida.

Na Vinci, cada passo, cada evolução e cada conquista importam. 💙

Quer fazer parte dessa história? Nos envie uma mensagem e agende já uma avaliação!

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28/01/2026

Se você acorda com o pescoço travado, esse vídeo é pra você. 👀

Dor ao virar o pescoço, rigidez e dificuldade até para dormir são sinais comuns do torcicolo. No vídeo de hoje, mostramos como aliviar e evitar que isso se repita.

Se identificou? Nos envie uma mensagem e agende já uma avaliação! 📲

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26/01/2026

Prevenir não é só evitar esforço, é se movimentar com qualidade e regularidade!

🏃 Quando o corpo se mantém ativo, os músculos trabalham melhor, as articulações recebem os estímulos adequados e o risco de sobrecargas diminui. Além disso, o movimento melhora a circulação, a mobilidade, o controle e a consciência corporal.

Por outro lado, ficar muito tempo parado ou repetir sempre os mesmos padrões de movimento favorece dores, rigidez e compensações ao longo do tempo.

➡️ O mais importante é se movimentar com consciência e responsabilidade, independentemente da atividade escolhida.

Estamos aqui para te acompanhar em cada etapa desse processo, orientando quais movimentos fazem sentido para o seu corpo e para a sua rotina, ajudando na prevenção de dores e lesões.

Quer melhorar sua qualidade de vida a curto e longo prazo? Nos envie uma mensagem e agende sua avaliação! 📲

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20/01/2026

Boa notícia para quem tem a rotina corrida 👀

Agora a Vinci também atende aos sábados, oferecendo mais flexibilidade para você cuidar do corpo com calma e constância.

Entre em contato e agende seu horário. 📲

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19/01/2026

Quando o corpo fala, é melhor escutar (antes que ele grite 🤣)

Antes que o estresse vire dor, vem pra Vinci e tenha um acompanhamento individualizado. 📲

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16/01/2026

Os desequilíbrios musculares costumam surgir quando alguns músculos trabalham demais enquanto outros ficam sobrecarregados ou enfraquecidos.

➡️ Isso pode acontecer por repetição de movimentos, treinos mal distribuídos ou longos períodos na mesma posição.

Para evitar esse quadro, é importante variar os movimentos do dia a dia e dos treinos, fortalecer regiões menos ativadas, cuidar da mobilidade e respeitar os períodos de descanso.

💡 Manter o equilíbrio muscular não é treinar mais, e sim treinar de forma mais consciente e estratégica.

Quer treinar com segurança? Nos envie uma mensagem e agende já sua avaliação! 📲

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14/01/2026

Para quem convive com hérnia de disco, a dúvida é comum: pilates é uma boa opção? 🤔

E na maioria dos casos, a resposta é sim, desde que seja bem indicado e adaptado.

➡️ O pilates trabalha controle do movimento, fortalecimento do core, mobilidade e consciência corporal, fatores importantes para proteger a coluna e reduzir sobrecargas.

Quando bem orientado, o pilates pode ajudar a aliviar dores, melhorar a estabilidade da coluna e devolver segurança ao movimento.

💡 Mas atenção: nem todo exercício é adequado para todos os quadros. A escolha dos movimentos, a intensidade e a progressão precisam respeitar o tipo de hérnia, os sintomas e a fase do tratamento.

Para descobrir se para o seu um caso pode ser uma boa opção, a avaliação fisioterapêutica é fundamental!

Tem hérnia de disco e quer saber se o pilates pode ajudar a melhorar sua qualidade de vida? Nos envie uma mensagem e agende já uma avaliação! 📲

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12/01/2026

🔷 Por trás de cada ponto, cada salto e cada conquista, existe um corpo que precisa estar preparado.

Na Vinci, cuidamos do que sustenta o seu desempenho: prevenimos lesões, acompanhamos o treino e reabilitamos quando for preciso. Tudo para que o seu foco esteja onde realmente importa.

🏐 Quadra, campo, areia ou mar.
Onde for o seu esporte, nosso papel é garantir que seu corpo esteja pronto para responder, evoluir e seguir em movimento.

Enquanto você se dedica a competir, superar limites e conquistar seus objetivos, nós cuidamos do resto. 💙

Quer se preparar com os melhores? Nos envie uma mensagem e agende já uma avaliação! 📲

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09/01/2026

O jiu-jitsu é um esporte que exige força, mobilidade, resistência e muito controle corporal.

🔷 Quando algum desses pontos falha, o risco de lesão aumenta, principalmente no joelho, ombro, coluna lombar e cervical.

Para evitar lesões e garantir a prática com segurança, alguns cuidados fazem toda a diferença na prevenção:

➡️ Preparar o corpo com fortalecimento e mobilidade
➡️ Respeitar limites e sinais de fadiga
➡️ Manter boa consciência corporal durante os movimentos
➡️ Respeitar o tempo de recuperação entre os treinos.

💡 Lesão não é parte obrigatória do esporte.

Com o corpo bem preparado, é possível treinar com mais segurança, constância e desempenho.

📲 Se o jiu-jitsu faz parte da sua rotina, cuidar do corpo também precisa fazer parte do treino. Nos envie uma mensagem e agende já uma avaliação!

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Endereço

Praia Do Flamengo, 154 Sala 403
Rio De Janeiro, RJ
22250145

Telefone

+5521995620691

Site

https://vincifisioterapia.com.br/

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