23/01/2026
⚽️🥴 Tornozelo de boleiro… já ouviu esse nome por aí?
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Se você joga bola no fim de semana, bate uma pelada com os amigos ou tem um filho que vive atrás da bola, presta atenção: aquele incômodo no tornozelo que vai e volta, o inchaço teimoso, a sensação de que o pé está “preso” ou “travando”… pode não ser frescura. Pode ser o famoso tornozelo de boleiro.
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📍O nome técnico? Impigement anterolateral do tornozelo.
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Mas vamos traduzir: é quando, depois de múltiplas entorses (aquelas torções clássicas no futebol), estruturas como a cápsula, ligamentos e até osso formam uma espécie de “calinho interno” que atrapalha o movimento, gera dor e limita o desempenho.
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E sabe o pior? ⚠️ Muita gente convive com isso achando que é “normal do futebol”. Mas não é.
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👣 Os principais sinais do tornozelo de boleiro:
🔸 Dor na frente e lateral do tornozelo, principalmente ao chutar ou subir escadas
🔸 Inchaço frequente, mesmo sem nova torção
🔸 Sensação de bloqueio ou rigidez
🔸 Perda de desempenho esportivo
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💡 E por que acontece?
Porque cada entorse, mesmo as aparentemente leves, pode deixar pequenas lesões internas. Com o tempo, o organismo tenta “consertar”, formando tecido cicatricial ou esporões — que acabam piorando a situação.
👨⚕️ A boa notícia? Tem solução!
Com o diagnóstico correto, é possível tratar com fisioterapia, controle de carga, fortalecimento e, em alguns casos, cirurgia por artroscopia — um procedimento minimamente invasivo com excelentes resultados.
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🎯 O segredo é simples: não ignore a dor recorrente
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