02/01/2026
Aquela dor chata no calcanhar pode não ser “só cansaço”… pode ser tendinite do calcâneo!
Sabe aquela fisgada incômoda que aparece ali, bem na região de trás do calcanhar?
Que incomoda quando você acorda e dá os primeiros passos…
Ou que piora depois da academia, da corrida ou até de um dia puxado de trabalho?
👟💥 Pode ser tendinite do calcâneo — uma inflamação no tendão de Aquiles, o maior tendão do corpo!
💡 Esse tendão é o responsável por ligar a panturrilha ao osso do calcanhar. Ele te ajuda a andar, correr, saltar, dançar, ficar na ponta do pé… ou seja, ele trabalha mais do que a maioria imagina.
E quando ele resolve reclamar… ele fala com DOR!
Dor ao caminhar, dor ao subir escadas, dor ao esticar demais a perna…
E o erro clássico? Ignorar. Forçar. Esperar melhorar “sozinho”.
⚠️ não melhora sozinho.
Quando não tratada, a tendinite do calcâneo pode se tornar crônica e até levar à ruptura do tendão de Aquiles — e aí o buraco é mais embaixo (literalmente e anatomicamente!).
👉 O tratamento começa com um diagnóstico preciso, feito por um ortopedista. Pode incluir repouso, alongamentos guiados, fisioterapia, palmilhas específicas e, em casos mais resistentes, outras abordagens personalizadas.
Resumindo:
Não é frescura. Não é drama. É biomecânica.
E quem entende de movimento… também entende de dor!
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