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Dra. Marcella Andrade

Graduação em Medicina UFRJ
Residência em Clínica Médica HFA
Residência em Reumatologia UERJ
T?

12/02/2026

A dor crônica da fibromialgia não afeta só o corpo, ela muda a forma como o cérebro percebe o mundo. E é por isso que depressão e fibromialgia andam lado a lado com tanta frequência.

A dor constante altera neurotransmissores ligados ao prazer e à motivação, como serotonina e dopamina. O resultado é um ciclo difícil: a dor gera tristeza, o cansaço aumenta e a disposição diminui, o que intensifica ainda mais a dor.

Mas há boas notícias: existem caminhos eficazes para quebrar esse ciclo.
O tratamento da fibromialgia deve envolver não apenas remédios, mas também:
👉 fisioterapia;
👉 atividade física leve;
👉 acompanhamento psicológico;
👉 sono reparador;
👉 acolhimento.

Quando o paciente entende o que está acontecendo, recupera o poder sobre o próprio corpo.

A dor não define quem você é, ela é apenas um capítulo da sua história, e pode ser reescrita com cuidado e empatia.

10/02/2026

Muita gente acorda com as mãos rígidas e doloridas e acha normal, pensa que “é a idade”, “é o frio”, “é o cansaço”.

Mas quando essa rigidez matinal dura mais de 30 minutos, pode ser o primeiro sinal de uma doença reumatológica.

Na artrite reumatoide, por exemplo, o corpo produz uma inflamação que ataca o próprio revestimento das articulações. O resultado é inchaço, dor, calor local e dificuldade para executar movimentos simples como segurar uma xícara ou abotoar uma camisa.

Com o diagnóstico precoce, o tratamento consegue controlar a inflamação, aliviar a dor e, principalmente, evitar deformidades irreversíveis.

Quanto antes começar, melhores serão os resultados e maior a chance de preservar sua mobilidade.

Não espere o incômodo virar limitação.

Procure um reumatologista e mantenha suas mãos ativas e saudáveis.

06/02/2026

Parece preguiça, mas não é. A fadiga da artrite é uma exaustão profunda, que não melhora com algumas horas de sono.

Esse cansaço pode impactar o trabalho, a rotina e até as relações sociais.

A pessoa quer se mover, quer ter energia, mas o corpo simplesmente não responde. Entender isso é fundamental para reduzir a culpa e buscar ajuda.

O tratamento da fadiga envolve:
👉 Controlar a inflamação.
👉 Reavaliar medicações.
👉 Cuidar do sono.
👉 Olhar para a saúde emocional.

Terapias integradas, fisioterapia leve, boa alimentação e descanso adequado podem mudar a experiência diária da doença.

Fadiga não é falta de vontade. É um sintoma que merece atenção e cuidado.
Dúvidas? Marque uma consulta e vamos conversar!

05/02/2026

Mais do que saciar a fome, a alimentação é parte fundamental do equilíbrio do corpo, especialmente quando falamos de doenças reumatológicas.

O que você coloca no prato pode influenciar diretamente na inflamação, na dor e até na velocidade de recuperação articular.

Alguns alimentos são verdadeiros aliados:
👉 Abacate: fonte de gorduras boas, vitaminas e antioxidantes que combatem processos inflamatórios.
👉 Peixes como salmão e sardinha: ricos em ômega 3, ajudam a modular a inflamação e proteger as articulações.
👉 Cerejas e frutas vermelhas: contêm antocianinas, poderosos antioxidantes que reduzem a ação de radicais livres.

Mas não basta só adicionar: também é importante reduzir o consumo de ultraprocessados, excesso de açúcar e bebidas alcoólicas.

A melhora acontece no conjunto dos hábitos, não em soluções isoladas.

Coma com propósito. Pequenas escolhas diárias podem transformar a forma como seu corpo reage à dor.

03/02/2026

Quando alguém descobre que tem gota, é comum ouvir comentários como “comeu demais”, “bebeu muito”, ou “foi o excesso”. Mas a verdade é que a gota não é uma punição pelo exagero, ela é uma doença inflamatória real, complexa e multifatorial.

O que acontece no corpo é o acúmulo de ácido úrico, uma substância produzida naturalmente pelo metabolismo. Quando há mais ácido úrico do que os rins conseguem eliminar, ele se cristaliza e se deposita nas articulações, provocando inflamação intensa, dor forte e vermelhidão.

Nem sempre o problema é apenas alimentar. Fatores genéticos, uso de medicamentos como diuréticos, doenças renais e até o estresse podem favorecer o aumento do ácido úrico.

Isso significa que o cuidado precisa ser amplo: passa pela alimentação, sim, mas também pela hidratação adequada, pelo controle do peso, pelo acompanhamento médico e, muitas vezes, pelo uso de medicações específicas.
Ignorar os sinais e deixar a gota sem tratamento pode causar deformidades e danos articulares permanentes.

Se você sente dores repentinas e intensas nas articulações, procure ajuda reumatológica. A gota pode ser controlada e tratada de forma eficaz.

28/01/2026

Quem convive com fibromialgia sabe que a dor não é o único desafio.

Além do desconforto físico, é comum sentir esquecimentos, dificuldade de concentração e sensação de estar “desconectado”, como se uma névoa mental cobrisse os pensamentos.
Essa confusão cognitiva tem nome: “fibrofog”.

Fatores como estresse crônico, privação de sono, ansiedade e depressão podem intensificar a névoa mental.

Existem, porém, caminhos para clarear essa “névoa”. O tratamento deve atuar de forma ampla, unindo controle da dor, fisioterapia, atividade física leve, equilíbrio emocional e higiene do sono.

O mais importante é entender que o “fibrofog” não é sinal de preguiça, desatenção ou fraqueza. É um sintoma legítimo de um cérebro com desequilíbrio dos neurotransmissores. Quando reconhecido e tratado com empatia, ele pode ser controlado e a mente volta a ganhar nitidez e segurança.

Dúvidas? Deixe sua pergunta nos comentários!

27/01/2026

Boca e olhos secos podem parecer um incômodo simples, mas, quando persistentes, são sinais de alerta.

A doença de Sjögren é uma patologia autoimune em que o próprio sistema imunológico ataca principalmente as glândulas responsáveis pela produção de saliva e lágrimas.

Os sintomas mais comuns são ardência nos olhos, sensação de areia constante, dificuldade para engolir alimentos secos, dificuldade de articular palavras e rachaduras nos lábios. A dor articular também é comum e pode ocorrer também parotidites (dor e edema das parótidas) de repetição.

Na minoria dos casos, a doença pode ser mais grave e causar inflamação pulmonar, renal ou de outros órgãos.

O diagnóstico é clínico, confirmado por exames específicos, e o tratamento busca aliviar os sintomas, proteger as glândulas e prevenir complicações.

Quanto antes identificada, melhor a preservação das funções glandulares e da qualidade de vida.

23/01/2026

Após o diagnóstico de artrite reumatoide, o futuro pode parecer incerto.

Porém, com os cuidados certos, você tem a capacidade de aproveitar a vida ao máximo, mesmo lidando com a doença.

Eu comento sobre isso e cito algumas dicas no meu e-book “Primeiros passos com a artrite reumatoide”.

Não deixe de ler e aprender mais. Acesse pelo link na bio.

22/01/2026

Receber um exame com anticorpos positivos é assustador para muitos pacientes.

Mas na prática médica, é comum encontrar resultados positivos em pessoas completamente saudáveis.

O FAN (fator anti-núcleo), por exemplo, pode ser positivo em cerca de 5-10% das pessoas saudáveis a depender do título, s**o, idade. O fator reumatoide pode ser positivo em cerca de 5% dos adultos jovens e em até 20% de indivíduos idosos saudáveis.

Por isso o reumatologista somente solicita a dosagem de autoanticorpos quando os sintomas e o exame físico do paciente são sugestivos de uma doença autoimune. Esses exames não devem ser feitos de forma rotineira, como fazemos com a dosagem da glicemia ou do colesterol.

Diagnóstico de doenças reumatológicas autoimunes somente são realizados baseados em um quebra-cabeça que inclui o quadro clínico do paciente junto com os exames complementares e nunca baseado somente em resultados laboratoriais.

Um exame isolado não conta sua história completa, converse com seu reumatologista e tire todas as suas dúvidas.

21/01/2026

Muita gente ainda acredita que a artrite reumatoide só atinge pessoas idosas…

🚫 Mito! A verdade é que ela pode afetar pessoas de todas as idades, inclusive jovens e adultos ativos.

Informação de qualidade é o primeiro passo para lidar melhor com a doença — e fugir de crenças que atrasam o diagnóstico e o tratamento.

📘 No meu e-book, você vai encontrar explicações claras, acessíveis e dicas práticas para entender melhor a artrite e viver com mais autonomia.

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21/01/2026

Se, em dias frios ou momentos de estresse, seus dedos ficam brancos, azulados e depois vermelhos, isso pode ser o fenômeno de Raynaud.

Ele acontece quando pequenos vasos das extremidades se contraem temporariamente, impedindo a passagem normal de sangue.

O Raynaud pode aparecer sozinho (forma primária), ser de causa medicamentosa ou ser um sinal de doenças autoimunes como lúpus, esclerodermia, doença mista do tecido conjuntivo ou outras.

Apesar de parecer algo simples, é importante observar a frequência e a intensidade das crises, pois esse sintoma pode indicar alterações na circulação ou inflamação sistêmica.

Alguns cuidados ajudam a evitar crises: proteger-se do frio, evitar o cigarro, praticar exercícios leves e controlar o estresse.

Se os episódios forem recorrentes, o reumatologista deve avaliar a causa e indicar o melhor tratamento.

Mudanças repetidas na coloração dos dedos merecem atenção.

Dúvidas? Marque uma consulta e vamos conversar.

20/01/2026

O lúpus é uma doença autoimune que exige cuidado em cada decisão e isso inclui a escolha do método contraceptivo.

Nem todos os métodos servem para todas as mulheres. Nas pacientes com diagnóstico de lúpus, o uso de estrogênio é proibido pelo risco de tromboses e ativação da doença.

Nesses casos, o ideal é optar por métodos de progesterona isolada (como pílulas específicas, injeções ou implantes), dispositivos intrauterinos (como o DIU de cobre ou o hormonal) ou até o uso de barreira, conforme avaliação conjunta entre reumatologista e ginecologista.

Por outro lado, os anticoncepcionais também desempenham papéis importantes: ajudam a regular o ciclo menstrual, evitar gravidez em momentos de atividade da doença (quando a gestação seria de maior risco) e até auxiliar no controle de sintomas hormonais que podem interferir na imunidade e no humor.

Por isso, o segredo está na personalização do cuidado. Cada paciente tem sua história, e o método ideal nasce da união entre segurança, praticidade e conforto.

O diálogo aberto entre as especialidades é essencial. Reumatologista e ginecologista atuam juntos para equilibrar corpo, hormônios e imunidade.

Informação é poder. E com orientação certa, toda mulher com lúpus pode viver com liberdade, segurança e equilíbrio.

Endereço

Avenida Ayrton Senna, 2600/Link Office
Rio De Janeiro, RJ
22775003

Telefone

+5521999529529

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