Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 06:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 06:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00 Sábado 07:00 - 11:00

https://espacofitnesspilates.com.br/

Espaço Fitness Pilates, Rua Vítor Alves 2096 sala-101 Sobreloja, Rio de Janeiro (2026)

Q: Qual é o endereço?

Rua Vítor Alves 2096 Sala-101 Sobreloja

29/10/2025

💙🩷CELEBRAREMOS NO DIA 1° DE NOVEMBRO - PRÓXIMO SÁBADO AS 10 HORAS - UM MOVIMENTO ESPECIAL DE CONSCIENTIZAÇÃO DA VIDA 🧬 E VOCÊ ESTÁ CONVIDADO💙🩷

💞Caros Amigos e Amigas do Espaço Fitness Pilates e Clínica de Fisioterapia 💞

*🔺Faremos Neste Próximo Sábado 01 de Novembro 2025 - Um Evento Especial 🔻*

*OUTUBRO ROSA 🩷 ➕ NOVEMBRO AZUL 💙*
🩷JUNTOS SOMOS MAIS FORTES💙

*🟦HOMENS PRÁ VIREM COM ROUPA AZUL💙*

*🟪MULHERES PRÁ VIREM COM ROUPA ROSA🩷*

*💞CADA ALUNO/ALUNA VENHA ACOMPANHADO(A) (MARIDO/MULHER) PARA PARTICIPAR💞*

*🟦PRÓXIMO - SÁBADO🟦*

*🟪01 /NOVEMBRO/2025🟪*

*❣️ÀS 10 HORAS DA MANHÃ❣️*

*🔷 Uma confraternização Especial com um delicioso Coffee-break + 3 Palestras Incríveis🔶*

🟦 Cada Palestra com Tema importante para a ocasião
🟪Traremos para Palestrar:
🔹Adriana Torres -
🔸Terapeuta Sexual e Psicanalista
🔹Edely Viana -
🔸 Terapêuta Clínico e Psicanalista, Palestrante e Professor n nosso Pilates
🔹Patrícia Santos - .saude.nutricao
🔸Nutricionista Clínica e Esportiva

💙 NOSSO COFFEE-BREAK - SERÁ NO SISTEMA AMERICANO (FAMOSO JUNTA PANELA)🩷

*🟦GENTILEZA TRAZER UM PRATO DOCE OU SALGADO ➕ UMA BEBIDA🟪*

*📛OU PODERÁ CONTRIBUIR COM 20,00 PARA - AJUDAR NA COMPRA DO COFFEE-BREAK 📛*

*❌ SEJAM TODOS MUITO BEM-VINDOS*

*AO NOSSO OUTUBRO ROSA 🩷 COM NOVEMBRO AZUL 💙*

AT.TE

FERNANDO RODOVALHO
ESPAÇO FITNESS PILATES E CLÍNICA DE FISIOTERAPIA

28/10/2025

💙🩷CELEBRAREMOS NO DIA 1° DE NOVEMBRO - PRÓXIMO SÁBADO AS 10 HORAS - UM MOVIMENTO ESPECIAL DE CONSCIENTIZAÇÃO DA VIDA 🧬 E VOCÊ ESTÁ CONVIDADO💙🩷

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*🔷 Uma confraternização Especial com um delicioso Coffee-break + 3 Palestras Incríveis🔶*

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🟪Traremos para Palestrar:
🔹Adriana Torres -
🔸Terapeuta Sexual e Psicanalista
🔹Edely Viana -
🔸 Terapêuta Clínico e Psicanalista, Palestrante e Professor n nosso Pilates
🔹Patrícia Santos - .saude.nutricao
🔸Nutricionista Clínica e Esportiva

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AT.TE

FERNANDO RODOVALHO
ESPAÇO FITNESS PILATES E CLÍNICA DE FISIOTERAPIA

31/12/2024

🥂🍾🎇 FELIZ ANO NOVO 🆕 🥂🍾

🪄🎶Feliz Ano-Novo-Adeus Ano-Velho🎶🪄
Que o amor seja o seu combustível e a gratidão o seu guia neste novo ano que se inicia. Que 2025 te traga momentos inesquecíveis, pessoas especiais e oportunidades que transformem sua vida pra melhor. Um novo ano começa, e com ele a chance de reinventar sua história.
Desejo à você os melhores votos de paz, saúde e prosperidade Neste 2025. Que você continue sempre com essa alegria, com esse companheirismo e continue nos prestigiando com sua preferência e atenção, pois só assim, teremos motivos para buscar sempre o melhor pra te oferecer.
🍾🥂Boas Festas 🍾🥂

Fernando Rodovalho
Espaço Fitness Pilates e Clínica de Fisioterapia

04/12/2024

“O Pilates é uma excelente ferramenta no combate à dor! 💡 Ele ajuda a aliviar tensões musculares, melhorar a postura e promover o alinhamento corporal, o que pode reduzir desconfortos nas costas, pescoço e articulações. Além disso, sua abordagem suave e controlada pode ser adaptada para pessoas com dores crônicas, como fibromialgia ou artrite. A prática regular fortalece o corpo de forma equilibrada, prevenindo lesões e aliviando a dor de maneira eficaz. ”

02/12/2024

O Pilates pode ser uma ferramenta eficaz no alívio da ansiedade, devido ao foco em respiração, controle do corpo e aumento da consciência corporal. A prática pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade por meio de vários mecanismos fisiológicos e psicológicos, e há uma base crescente de estudos científicos que corroboram seus benefícios. 1. Redução do Estresse e Regulação da Respiração: A respiração controlada e profunda é uma parte central do Pilates. 2. Aumento da Consciência Corporal e Mindfulness: O Pilates exige concentração, o que leva à prática do mindfulness (atenção plena). 3. Evidências de Estudos com Resultados Positivos: Diversos estudos clínicos indicam que a prática regular de Pilates pode ter efeitos positivos em transtornos relacionados à ansiedade. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de São Paulo, publicado na Revista Brasileira de Medicina do Esporte (2015), demonstrou que o Pilates foi eficaz na redução de sintomas de ansiedade em mulheres com transtornos de ansiedade. 4. Melhora na Postura e Sentimento de Autoconfiança: O Pilates também é conhecido por melhorar a postura, o que pode influenciar positivamente a maneira como uma pessoa se sente em relação a si mesma. Uma postura mais ereta e equilibrada pode reduzir sentimentos de insegurança e estresse, além de melhorar a autoimagem, o que também contribui para a redução da ansiedade.
5. Atividade Física e Neurotransmissores: Assim como outros tipos de exercício, o Pilates aumenta a liberação de neurotransmissores como endorfina e serotonina, que são conhecidos por melhorar o humor e reduzir os sintomas de ansiedade.

06/11/2024

PARA PARTICIPAR DO NOSSO SORTEIO O PARTICIPANTE PRECISARÁ CUMPRIR ALGUMAS TAREFAS E CADA TAREFA CUMPRIDA IRÁ GERAR UM CUPOM, E ELES SERÃO ACUMULATIVOS. TAREFAS DO SORTEIO: 1 - INSTAGRAM
✓ Seguir - ativar sininho - informações
✓ Curtir POST
✓ Comentar - ( frase sobre o Pilates)
Marcar 2 amigos do Rio de Janeiro-RJ - ( não pode ser spam

2 - FACEBOOK
✓ fazer Avaliação - depoimento
✓ Marcar 2 amigos do Rio de Janeiro-RJ

3 -GOOGLE - Avaliação ( depoimento)

4 - YOUTUBE
Se inscrever.
Fazer comentário no vídeo do OUTUBRO ROSA 🌹
✓ A PESSOA CUMPRINDO AS TAREFAS DAS 4 REDES SOCIAIS

✓ GANHARÁ 4 CUPONS/ NÚMERO DA SORTE
✓ PARA CONCORRER AOS 6 SORTEIOS. BOA SORTE!!!!

05/11/2024

Novembro Azul é um mês dedicado à conscientização sobre a saúde masculina, com foco especial na prevenção do câncer de próstata. Esta campanha visa informar homens sobre a importância de cuidar da saúde e realizar exames regulares, como o PSA e o toque retal, que podem detectar precocemente alterações que, se tratadas, aumentam as chances de cura.

Além dos exames, o Novembro Azul também destaca a importância de um estilo de vida saudável. Alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos, redução do consumo de álcool e a eliminação do tabaco são fundamentais para a prevenção de doenças.

O mês também serve para quebrar tabus e estimular o diálogo entre homens e seus médicos, amigos e familiares. Cuidar da saúde não é apenas um dever, mas um sinal de amor próprio e responsabilidade. Neste Novembro Azul, vamos juntos promover a saúde masculina e conscientizar sobre a importância da prevenção. Sua saúde é prioridade!

31/10/2024

*🌹🩷SOBRE NOSSO EVENTO DO OUTUBRO ROSA 🌹🩷

28/10/2024

“Alivie as dores lombares com Pilates! Estudos mostram que a prática regular pode melhorar a força do core, aumentar a flexibilidade e corrigir a postura, proporcionando alívio duradouro. Pesquisas indicam que o Pilates é eficaz na redução da dor e na melhoria da funcionalidade em pessoas com lombalgia. Cuide da sua saúde e transforme seu bem-estar!”

Espaço Fitness Pilates

29/10/2025

28/10/2025

31/12/2024

04/12/2024

02/12/2024

06/11/2024

05/11/2024

31/10/2024

28/10/2024

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